Fiziniai gebėjimai krepšinyje_technologijos ir naujovės

Dydis: px
Rodyti nuo puslapio:

Download "Fiziniai gebėjimai krepšinyje_technologijos ir naujovės"

Transkriptas

1 Fiziniai geb jimai krepšinyje: technologijos ir naujov s Aleksas Stanislovaitis

2 Event, Sport or Playing Position Track Events 100 m 200 m 800 m m m marathon Swimming events 100 m 200 m 800 m m Basketball Boxing/Wrestling Gymnastics Hockey/Soccer Rowing Energijos sandara Phosphate Percent energy derived from each system Lactic Volleyball Roberts, A. D. (1997). Physiological Capacity for Sports Performance. In F. S. Pyke (Eds.), Better Coaching: Advanced Coach s Manual (pp ). Canberra: Australian Coaching Council Aerobic

3 Skirtingų sporto šakų energetinis aprūpinimas (%) Sporto šaka ATP-KP ir LA LA-O 2 O 2 Krepšinis Fechtavimas Field events Golfas (smūgiavimas) 95 5 Gimnastika Ledo ritulys Vidut. ir ilgi b gimo nuotoliai Irklavimas Slidin jimas Futbolas Trumpi b gimo nuotoliai Plaukimas 1,5 km Tenisas Tinklinis (Fox E. L. et al, The Physiological Basis for Exercise and Sport, 1993)

4 Skirtingos trukm s s fizinio krūvio energetinis aprūpinimas pinimas Trukm 1 iki 4 sek. 4 iki 10 sek. 10 iki 45 sek. 45 iki 120 sek. 120 iki 240 sek. 240 iki 600 sek. Anaerobinis alaktatinis Anaerobinis alaktatinis Anaerobinis alaktatinis + anaerobinis laktatinis Anaerobinis laktatinis Aerobinis + Anaerobinis Aerobinis Klasifikacija Energetinis aprūpinimas ATP (raumenyse) ATP + KP ATP + KP + raumenų glikogenas raumenų glikogenas raumenų glikogenas + pieno rūgštis raumenų glikogenas + riebiosios rūgštys (Paul B Gastin, Sports Med 2001: 31(10); )

5 šuolis į aukštį iš vietos 62 cm 64 cm 3 SUPERKOMPENSACIJA 65 cm 64 cm KRŪVIS 63 cm 4 63 cm ATSIGAVIMAS 62 cm 62 cm cm 57 cm 58 cm Galima schematiškai išskirti 4 darbingumo kitimo fizinio krūvio metu fazes: 1. Energijos išeikvojimo (nuovargio faz ) 2. Darbingumo (j gų) atgavimo 3.Padid jusio darbingumo (superkompensacijos faz ) 4. Grįžimo į pradinį darbingumo lygį (redukcijos faz ).

6 šuolis į aukštį iš vietos 62 cm SUPERKOMPENSACIJA 66 cm 64 cm KRŪVIS 63 cm 58 cm 55 cm 52 cm

7 KRŪVIS Labiausiai yra priimtina nuovargį įvertinti pagal raumenų išvystomos j gos, greičio ar j gos momento sumaž jimą krūvio metu.

8 KRŪVIS Raumenų nuovargis - tai raumenų susitraukimo j gos, greičio ir galingumo bei atsipalaidavimo greičio sumaž jimas, atsirandantis d l: ATF hidroliz s ir resintez s greičio sumaž jimo (KrP ir glikogeno atsargų išsekimas, sutrinka ATP gamyba) metabolitų susikaupimo (ADF, neorganinio fosfato, AMF ir kt.); acidoz s (pieno rūgšties H+ yra priežastis atsirasti nuovargiui. H+ kaupimasis sumažina ph raumenin je skaiduloje, kas sutrikdo energijos gamybą ir raumens susitraukimą); elektrinio signalo perdavimo nuo membranos iki sarkoplazminio tinklo sutrikimo; raumenų mechanikos sutrikimo (sarkomerų, citoskeleto irimo).

9 KRŪVIS PAGRINDINöS NUOVARGIO PRIEŽASTYS: Apsauginis CNS slopinimas d l sutrikusių ATF ir ADF rūgščių kitimo (Monogarov, 1994). Sutrikusi energijos gamyba (Ruud, 1996), pvz. išsekus raumenų glikogeno atsargoms arba susikaupus metabolitams.

10 12 72 val. Fermentinių ir struktūrinių baltymų sitnez s pagreitinimas val. Glikogeno atsargų resintez raumenyse ir kepenyse ATSIGAVIMAS 0,5 1,5 val. Laktato pašalinimas s 2-5 s O2 rezervo atsigavimas organizme Alaktatinių-anaerobinių rezervų atsigavimas raumenyse SKIRTINGŲ BIOCHEMINIŲ PROCESŲ ATSIGAVIMO LAIKAS PO INTENSYVIŲ FIZINIŲ KRŪVIŲ (Volkov ir kt., 2000)

11 šuolis į aukštį iš vietos 62 cm 66 cm 65 cm 65 cm 65 cm 64 cm 64 cm 64 cm 63 cm 63 cm 63 cm 62 cm 62 cm 58 cm 58 cm 57 cm 55 cm

12 šuolis į aukštį iš vietos 62 cm 65 cm 65 cm 62 cm 62 cm 62 cm 55 cm 55 cm 55 cm

13 šuolis į aukštį iš vietos 62 cm 60 cm 57 cm 54 cm 55 cm 52 cm 49 cm

14 ORGANIZMO DARBINGUMO ATSTATYMO PRIEMONöS: SUPERKOMPENSACIJA KRŪVIS ATSIGAVIMAS 1. Pedagogin s kryptingas treniravimas, t.y. tinkamas krūvio ir poilsio derinimas. 2. Psichologin s mažina psichinę įtampą, reguliuoja CNS veiklą. 3. Higienos turi didelę reikšmę sportininko darbingumui ir jo atgavimui po treniruočių ir varžybų krūvių 4. Fizioterapijos įvairūs fizikiniai veiksniai (vanduo, šiluma, šviesa, elektra), gerinantys organizmo atsigavimą 5. Mityba aprūpinti organizmą energetin m medžiagom, pagerinti medžiagų apykaitą, paveikti vieną ar kitą organizmo reakciją, pagreitinti būtinų funkcijų atsigavimą (Williams, 1992; Šeltonas, 1995) 6. Farmakologiniai preparatai didina sportininko organizmo atsargas ir sportininko patvarumą stresui; atkuria susid v jusias organizmo struktūras; stimuliuoja širdies veiklą ir kraujo apytaką; greitina atsigavimą ir skatina medžiagų apykaitos procesus 7. Maisto papildai maisto produktai, skirti papildyti įprastą maisto racioną, koncentruotas maistinių ar kitų medžiagų šaltinis, turintis mitybinį arba fiziologinį poveikį.

15 Trumpas atsigavimo periodas tarp sprinto intervalų d l fosfogenin s energijos sistemos adaptacijos n ra efektyvus. Poilsio periodas, ilsintis daugiau kaip 6 minutes, gali pagerinti greitumą daug efektyviau (Merlau, 2005). Augimo hormono išsiskyrimas galima sakyti prasideda iškart tik prad jus atlikti pratimus ir kuo didesnis intensyvumas, tuo daugiau išsiskiria augimo hormono (Stouks et al., 2007).

16 Hormonai kaip insulinas, augimo hormonas, testosteronas ir ypač nuo insulino priklausantis augimo faktorius ir jo izoforma mechaninis augimo faktorius - skatina baltymų sintezę ir kartu maksimaliosios raumenų j gos did jimą (Fleck and Kraemer, 2004; Kraemer and Fleck, 2005; Wackerhage and Atherton, 2006; Narici and Maganaris, 2007). Po j gos ugdymo krūvių baltymų sintez s greitis padid ja apie 5 kartus ir išlieka padid jęs net 48 h po krūvio pabaigos.

17 ramyb s būsenoje, esant pakilusiam insulino lygiui, baltymų sintez pager ja 50%; ramyb s būsenoje, kraujyje padid jus aminorūgščių koncentracijai, baltymų sintez pager ja 150%; po treniruot s baltymų sintez pager ja 100%; po treniruot s, kraujyje padid jus aminorūgščių koncentracijai, baltymų sintez pager ja 200%; po treniruot s, kraujyje padid jus aminorūgščių koncentracijai ir esant pakilusiam insulino lygiui, baltymų sintez pager ja 400%. (Rasmussen BB, Tipton KD, Miller SL, Wolf SE and Wolfe RR, Journal of Applied Physiology 88: , 2000)

18 Krepšinis Anaerobin alaktatin 40 % Anaerobin laktatin 10 % Aerobin 50 % Greitumas 5 % Greitumo j ga 60 % Staigioji j ga 25 % J gos greitumas 10 % J ga 0 % 100 %!!! Krepšininkų rengime didžiausią d mesį reikia skirti greitumo j gos fiziniams geb jimams ugdyti 60 proc., 25 proc. staigiajai j ga, 10 proc. j gos greitumui ir 5 proc. greitumui (Sandler, 2005). (Sandler, 2005; Roberts, 1997)

19 Metinis krepšinio galingumo, galingumo ištverm s treniruočių planas 40 % 10 % 25 % J gos greitumas (anaerobin alaktatin ) (spec. j gos greitumas) Staigioji j ga (anaerobin alaktatin ) (spec. staigioji j ga) 60 % Greitumo j ga (anaerobin alaktatin ) (spec. greitumo j ga ) 5 % Greitumas (anaerobin alaktatin ) (spec. greitumas) 50 % Ištverm (aerobin ) (spec. ištverm ) 10 % Galingumo ištverm (spec. ištverm ) Atsigavimas

20 Ištverm (aerobin ) (spec. ištverm ) 1 savait ŠSD tv/min; krūvio apimtis palaipsniui didinama pvz.: 10 min l tas b gimas, ŠSD tv/min; savait s pabaigoje - 30 min l tas b gimas, ŠSD tv/min. Greitis (m/s) 2,08 2,38. 2 savait - ŠSD tv/min; krūvio apimtis palaipsniui didinama pvz.: 10 min l tas b gimas, ŠSD tv/min; savait s pabaigoje - 30 min l tas b gimas, ŠSD tv/min. Greitis (m/s) 2,38 2,78. 3 savait - ŠSD tv/min; krūvio apimtis palaipsniui didinama pvz.: 10 min l tas b gimas, ŠSD tv/min; savait s pabaigoje - 30 min l tas b gimas, ŠSD tv/min. Greitis (m/s) 2,78 4,17. Pastaba: krūvis valdomas priklausomai nuo testavimo rezultatų, organizmo reakcijos į fizinį krūvį, meistriškumo, treniruočių stažo. 1 km b gimo laikas (min) Greitis (m/s) 8:00.0 2,08 7:00.0 2,38 6:00.0 2,78 5:00.0 3,33 4:00.0 4,17 3:00.0 5,56

21 Galingumo ištverm (spec. galingumo ištverm ) Tai anaerobinis laktatinis darbas. Trukm s. Treniruočių pavyzdžiai (greitumo ištverm ): 20 x 20 m b gimas % intensyvumu. Poilsis tarp kartojimų 10 s m b gimas % intensyvumu. Poilsis tarp kartojimų 10 s m b gimas % intensyvumu. Poilsis l tas b gimas tokį pat atstumą, kokį b go % intensyvumu. Treniruočių pavyzdžiai (šoklumo ištverm ): šuoliai per barjerus 20 x 10 (barjerų). Poilsis tarp kartojimų 10 s % intensyvumu. 10 šuoliai x 20 k. Poilsis tarp kartojimų 10 s % intensyvumu. šuoliai per šokdynę 10 x 30. Poilsis tarp kartojimų 10 s % intensyvumu.

22 Treniruočių pavyzdžiai (j gos ištverm ): treniruokliai įvairioms raumenų grup ms % intensyvumu. Poilsis tarp kartojimų 10 s.

23

24 Staigioji j ga (anaerobin alaktatin ) (spec. staigioji j ga) Tai anaerobinis alaktatinis darbas. Trukm iki nuovargio. Treniruočių pavyzdžiai (pliometrija): Pliometrija tai popoliarus galingumo lavinimo įjungiant tiek nervinę, tiek metabolinę sistemas metodas, kuris pasireiškia išankstin s apkrovos ir elastinio atsako būvimu būdingu daugelio sporto šakų judesiuose

25

26 (Sharkey, B.J., Gaskill, S.E., 2006)

27 Pirmadienis: J gos greitumas + Greitumo j ga (anaerobin alaktatin ) (spec. j gos greitumas + spec. greitumo j ga) aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). greit jimai (5 x 30 m iš starto, %, poilsis 3-5 min). max greit jimai (5 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min). max greit jimai (3 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min, 10 min tempimo pratimai). Antradienis: aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). BFP (nugaros, pilvo preso ir p dos raumenų stiprinimui).

28 Trečiadienis: aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). greit jimai (5 x 30 m iš starto, %, poilsis 3-5 min). max greit jimai (5 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min). max greit jimai (3 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (10 min, ŠSD iki 130 tv/min). max greit jimai (3 x 10 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min, 10 min tempimo pratimai). Ketvirtadienis: aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). BFP (nugaros, pilvo preso ir p dos raumenų stiprinimui).

29 Penktadienis: aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). pliometrija (staigioji j ga) (max intensyvumu, poilsis 5-7 min) greit jimai (5 x 30 m iš starto, %, poilsis 3-5 min). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min). max greit jimai (greitumo j ga) j (3 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (10 min, ŠSD iki 130 tv/min). max b gimasįkalną (j gos ištvermi tverm ) (1 x 25 s). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min, 10 min tempimo pratimai). Šeštadienis: aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). BFP (nugaros, pilvo preso ir p dos raumenų stiprinimui).

30 Greitumas (anaerobin alaktatin ) (spec. greitumas) (Stanislovaitis, 2008) Pirmadienis: 10 treniruočių, mikrociklu 1:1 (1 greitumo treniruot : 1 atsigavimo treniruot ) aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). greit jimai (5 x 30 m įsigreit jus, %, poilsis 3-5 min). max greit jimai į nuokalnę (5 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min). max greit jimai į nuokalnę (3 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min, 10 min tempimo pratimai). Antradienis: aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). BFP (nugaros, pilvo preso ir p dos raumenų stiprinimui).

31 Trečiadienis: aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). greit jimai (5 x 30 m įsigreit jus, %, poilsis 3-5 min). max greit jimai į nuokalnę (5 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min). max greit jimai į nuokalnę (3 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (10 min, ŠSD iki 130 tv/min). max greit jimai į nuokalnę (3 x 10 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min, 10 min tempimo pratimai). Ketvirtadienis: aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). BFP (nugaros, pilvo preso ir p dos raumenų stiprinimui).

32 Penktadienis: aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). pliometrija (staigioji j ga) (max intensyvumu, poilsis 5-7 min) greit jimai (5 x 30 m įsigreit jus, %, poilsis 3-5 min). max greit jimai į nuokalnę (greitumas) (3 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min). max greit jimai (greitumo j ga) j (3 x 20 m, poilsis 5-7 min). l tas b gimas (10 min, ŠSD iki 130 tv/min). max greit jimai į kalną (j gos greitumas) (3 x 20 m, poilsis 5-7 min). max b gimasįkalną (j gos ištvermi tverm ) (1 x 25 s). l tas b gimas (5 min, ŠSD iki 130 tv/min, 10 min tempimo pratimai). Šeštadienis: aerobin ištverm (l tas b gimas 15 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta min + l tas b gimas 10 min, ŠSD iki 130 tv/min, mankšta 5-10 min). BFP (nugaros, pilvo preso ir p dos raumenų stiprinimui).

33 GREITUMO JöGOS RODIKLIŲ KAITA PRAMANKŠTOS, RUNGTYNIŲ IR ATSIGAVIMO METU A. Stanislovaitis, J. Stanislovaitien, E. Beržininkaitis, E. Nickus, E. Kavaliauskien (2009). Greitumo j gos rodiklių kaita pramankštos, rungtynių ir atsigavimo metu. Sportinį darbingumą lemiantys veiksniai (II) [Elektroninis išteklius] : mokslinių straipsnių rinkinys. d Kaunas : Lietuvos kūno kultūros akademija. Individualių sporto šakų katedra. Tyrimo metodai ir organizavimas Tiriamieji: Lentel. Tiriamųjų imties, amžiaus, ūgio ir svorio charakteristikos Imtis Amžius, m Ūgis, cm Svoris, kg LKKA Atletas 5 21,8 ± 2,1 194,2 ± 12,7 88,1 ± 8,3 LKKA Atletas ,1 ± 0,50 192,3 ± 14,1 84,8 ± 9,2

34 Pirmojo tyrimo eiga prieš pramankštą po pramankštos po 1 k linio po 2 k linio po 3 k linio po 4 k linio po 20 min po 24 h po rungtynių 10 m b gimas iš starto 1 pav. 10 m b gimo iš starto testo atlikimo schema

35 Antrojo tyrimo eiga prieš pramankštą po pramankštos po 1 k linio po 2 k linio po 3 k linio po 4 k linio po 20 min po 24 h po rungtynių vertikalus šuolis su pritūpimu su rankų mostu 2 pav. Vertikalaus šuolio su pritūpimu su rankų mostu atlikimo schema

36 Tyrimo rezultatai 1 komanda B gimo rezultatas, s 1,50 1,55 1,60 1,65 1,70 1,75 1,80 1,66 1,64 1,59 1,56 1,60 1,62 1,61-8,29% 1,81 1,85 1,90 prieš pramankštą po pramankštos po 1 k linio po 2 k linio po 3 k linio po 4 k linio 20 min po rungty nių 24 val po rungty nių Pastaba: - p < 0,05 reikšmingas skirtumas tarp rezultatų 3 pav. 1-osios LKKA-Atletas komandos 10 m b gimo rezultatų kaita

37 2 komanda 1,50 B gimo rezultatas, s 1,55 1,60 1,65 1,70 1,75 1,80 1,85 1,67 1,66 1,71 1,68 1,70 1,69 1,69-9,73% 1,85 1,90 1,95 prieš pramankštą po pramankštos po 1 k linio po 2 k linio po 3 k linio po 4 k linio 20 min po rungty nių 24 val po rungty nių Pastaba: - p < 0,05 reikšmingas skirtumas tarp rezultatų 4 pav. 2-osios LKKA-Atletas komandos 10 m b gimo rezultatų kaita

38 1 komanda ,56 51,24 53,1 54,2 50,2 50,0 47,9-10,21% 44,5 Šuolio aukštis, cm prieš pramankštą po pramankštos po 1 k linio po 2 k linio po 3 k linio po 4 k linio 20 min po rungty nių 24 val po rungty nių Pastaba: - p < 0,05 reikšmingas skirtumas tarp rezultatų 5 pav. 1-osios LKKA-Atletas komandos šuolio aukščio rezultatų kaita

39 2 komanda Šuolio aukštis, cm ,46 48,28 50,7 49,9 47,9 49,9 48,6-7,39% 42, prieš pramankštą po pramankštos po 1 k linio po 2 k linio po 3 k linio po 4 k linio 20 min po rungtynių 24 val po rungtynių Pastaba: - p < 0,05 reikšmingas skirtumas tarp rezultatų 6 pav. 2-osios LKKA-Atletas komandos šuolio aukščio rezultatų kaita

40 B gimo rezultatas, s 1,50 1,55 1,60 1,65 1,70 1,75 1,80 1,85 1,64 1,66 1,66 1,67 1,59 1,71 1,56 1,68 1,60 1,62 1,70 1,69 1,61 1,69 1komanda 2komanda 1,81 1,85 1,90 1,95 prieš pramankštą po pramankštos po 1 k linio po 2 k linio po 3 k linio po 4 k linio 20 min po rungtynių 24 val po rungtynių Pastaba: - p < 0,05 reikšmingas skirtumas tarp rezultatų 7 pav. 1-osios ir 2-osios LKKA-Atletas komandos 10 m b gimo rezultatų kaitos palyginimas

41 Šuolio aukštis, cm 60,00 55,00 50,00 45,00 40,00 49,56 45,46 51,24 48,28 53,08 50,66 4,22 cm 54,16 49,94 50,22 47,92 50,02 49,88 1komanda 2komanda 48,62 47,92 44,47 42,10 35,00 30,00 prieš pramankštą po pramankštos po 1 k linio po 2 k linio po 3 k linio po 4 k linio 20 min po rungty nių 24 val po rungty nių 8 pav. 1-osios ir 2-osios LKKA-Atletas komandos šuolio aukščio rezultatų kaitos palyginimas

42 ,55% 42 7,65% 27 6,25% LKKA 1 LKKA Taškai k linys 2 k linys 3 k linys 4 k linys 9 pav. Įmestų taškų kaita rungtynių metu

43 Išvados 1.Pirmos ir antros LKKA - Atleto komandos b gimo bei šoklumo rezultatai prieš ir po pramankštos reikšmingai nesiskyr. 2.Rungtynių metu pirmosios LKKA - Atleto komandos b gimo rezultatai buvo reikšmingai geresni po 1, 2 ir 3 k linių (p < 0,05). Šoklumo rodikliai nors ir buvo geresni pirmosios komandos, tačiau reikšmingo skirtumo neradome (p > 0,05). 3.Atsigavimo metu, po rungtynių pra jus 20 min ir 24 val., tarp pirmos ir antros LKKA - Atleto komandos nenustat me reikšmingo skirtumo tarp b gimo bei šoklumo rezultatų. Pirmos bei antros komandų b gimo rodikliai pra jus po rungtynių 24 val. buvo reikšmingai blogesni nei pradiniai b gimo rezultatai (atitinkamai 9 proc. ir 11 proc.) (p < 0,05).

44 SKIRTINGOS PRAMANKŠTOS ĮTAKA KREPŠININKŲ GREITUMO JöGOS RODIKLIŲ KAITAI Mokslininkų nustatyta, kad kai raumens temperatūra padid ja apie 3,1 o C, raumens atsipalaidavimo greitis padid ja 22 proc., o kai kojų temperatūra padid ja nuo 30,4 iki 38,5 o C, tai šuolio į aukštį rezultatas pager ja 17 cm (Davies, Young, 1983). Kai raumens temperatūra padid ja apie 3 o C raumens atsipalaidavimo greitis padid ja apie 22proc., o maksimali j ga nepakinta, (Fitts, 1994).

45 Pramankšta Aerobinio tipo pramankšta: 7 mečiams 10 min l tas b gimas + 5 min mankšta (t.y. tempimo pratimai) 14 mečiams ir suaugusiems krepšininkams 10 min l tas b gimas + 5 min mankšta (t.y. tempimo pratimai) + 5 min l tas b gimas varantis kamuolį su metimu į krepšį, kai ŠSD k/min + 2 min baudų metimai. Aerobinio anaerobinio tipo pramankšta: 7 mečiams 3 min l tas b gimas, 5 min žaidimas Broleli gelb k ir 5 min Žuvis ir tinklas. 2 min l tas b gimas. 14 mečiams ir suaugusiems krepšininkams 10 min l tas b gimas varantis kamuolį su metimu į krepšį + 5 min mankšta (t.y. tempimo pratimai) + 3 min greit jimai per pusę aikšt s su metimu į krepšį (ŠSD k/min), grįžtant l tu b gimu + 2 min baudų metimai.

46 Aerobinio pobūdžio pramankštos poveikis krepšininkų greitumo j gos rodikliams Šuolio aukštis, cm 60,00 50,00 40,00 30,00 20,00 prieš pramankštą po pramankštos 26,23 * 27,11 3,24% 42,98 * 45,23 4,99% 47,39 * 50,73 6,58% 10,00 0, mečiai 14 - mečiai suaugusieji Pastaba: * p < 0,05 lyginant rezultatus prieš pramankštą ir po jos 10 pav. Visų tiriamųjų grupių vertikalaus šuolio aukščio kaitos palyginimas prieš aerobinio tipo pramankštą ir po jos

47 1,45 1,55 prieš pramankštą po pramankštos 1,67 * 1,56 1,65 B gimo rezultatas, s 1,75 1,85 1,95 2,05 1,97 * 1,92 3,50% 6,59% 2,15 2,25 2,35 2,26 2,27-0,44% 7-mečiai 14-mečiai suaugusieji Pastaba: * p < 0,05 lyginant rezultatus prieš pramankštą ir po jos 11 pav. Visų tiriamųjų grupių 10 m b gimo iš starto rezultatų kaitos palyginimas prieš aerobinio tipo pramankštą ir po jos

48 2,18 prieš pramankštą po pramankštos 2,22 2,20 B gimo rezultatas, s 2,22 2,24 2,26 2,28 2,30 * 2,25 * 2,27 2,30 2,32 1 grup 2 grup Pastaba: * p < 0,05 lyginant rezultatus prieš pramankštą ir po jos 12 pav. 7 mečių krepšininkų 10 m b gimo rezultatų kaita prieš aerobinio tipo pramankštą ir po jos, suskirsčius rezultatus į 2 grupes, pagal organizmo reakcijąį taikytą fizinį krūvį

49 Aerobinio - anaerobinio pobūdžio pramankštos poveikis krepšininkų greitumo j gos rodikliams Šuolio aukštis, cm 60,00 50,00 40,00 30,00 20,00 prieš pramankštą po pramankštos * 49,76 47,51 44,09 45,46 4,52% 3,01% 25,08 25,64 2,06% 10,00 0, mečiai 14 - mečiai suaugusieji Pastaba: * p < 0,05 lyginant rezultatus prieš pramankštą ir po jos 13 pav. Visų tiriamųjų grupių vertikalaus šuolio aukščio kaitos palyginimas prieš aerobinio anaerobinio tipo pramankštą ir po jos

50 1,40 1,50 1,60 prieš pramankštą po pramankštos 1,66 1,65 B gimo rezultatas, s 1,70 1,80 1,90 2,00 2,10 2,19 * 2,23 1,90 1,91-0,53% 0,60% 2,20 2,30-1,83% 7 - mečiai 14 - mečiai suaugusieji Pastaba: * p < 0,05 lyginant rezultatus prieš pramankštą ir po jos 14 pav. Visų tiriamųjų grupių 10 m b gimo iš starto rezultatų kaitos palyginimas prieš aerobinio anaerobinio tipo pramankštą ir po jos

51 B gimo rezultatas, s 1,80 1,90 2,00 2,10 2,20 2,30 2,40 2,50 2,60 prieš pramankštą po pramankštos 2,15 * # 2,23 19,28% 2,60 # * 2,66 1,90 1,91 8,38% # 2,05 # 2,07 2,70 2,80 be kamuolio varymo su kamuolio varymu be kamuolio varymo su kamuolio varymu 7 - mečiai 14 - mečiai Pastaba: * p < 0,05 lyginant rezultatus prieš pramankštą ir po jos; # - lyginant b gimo rezultatus su kamuolio varymu ir be kamuolio varymo 15 pav. 7 mečių ir 14 mečių krepšininkų 10 m b gimo iš starto be kamuolio varymu ir su kamuolio varymu rezultatų kaitos palyginimas prieš aerobinio anaerobinio tipo pramankštą ir po jos

52 8,00 7,00 6, mečiai 14 - mečiai suaugusieji Pokytis, % 6,00 5,00 4,00 3,00 2,00 4,99 3,24 3,01 2,06 4,52 1,00 0,00 aerobin aerobin -anaerobin Pramankštos pobūdis 16 pav. Vertikalaus šuolio rezultatų procentinis pokytis, taikant skirtingo pobūdžio pramankštą

53 8,00 6,00 6, mečiai 14 - mečiai suaugusieji 4,00 3,50 Pokytis, % 2,00 0,60 0,00-2,00-0,44-1,83-0,53-4,00 aerobin aerobin -anaerobin Pramankštos pobūdis 17 pav. 10 m b gimo iš starto rezultatų procentinis pokytis, taikant skirtingo pobūdžio pramankštą

54 Išvados 1. Aerobinio pobūdžio pramankšta reikšmingai pagerino vertikalaus šuolio rezultatus (vaikams - 3,24 proc., jauniams 4,99 proc., suaugusiems 6,58 proc.). Tokio pobūdžio pramankšta nevienodai įtakojo 7 mečių krepšininkų b gimo rezultatus, o jaunių ir suaugusiųjų rezultatai reikšmingai pager jo atitinkamai 3,50 ir 6,59 proc. 2. Aerobinio anaerobinio pobūdžio pramankšta reikšmingai pagerino suaugusių krepšininkų vertikalaus šuolio rezultatus 4,52 proc., o vaikams ir jauniams rezultatas reikšmingai nepakito (atitinkamai 2,06 proc., jauniams 3,01 proc.). 10 m b gimo rezultatai po tokio tipo taikytos pramankštos vaikams reikšmingai pablog jo 1,83 proc., o jauniams ir suaugusiems pakito nereikšmingai (jauniams sumaž jo 0,52 proc., suaugusiems pager jo 0,60 proc.). 3. Aerobinio pobūdžio pramankšta efektyviau pagerina visų tiriamųjų grupių atliekamų šuolių ir 10 m b gimo rezultatus nei aerobinio anaerobinio pobūdžio pramankšta.

55 Galingumo priešai!!! Lavinant raumens ištvermę, padid ja l tojo susitraukimo (I tipo) raumeninių skaidulų mas, mitochondrijų ir kapiliarų kiekis. Jei yra atliekamas varginantis ilgai trunkantis darbas, tai greitojo susitraukimo tipo (IIb ir IIa) raumenin s skaidulos gali transformuotis į l tąjį susitraukimo tipą (I) (Booth et al. 1998; MacIntosh et al. 2006). Sumažinus jud jimo aktyvumąįmanoma atvirkščia transformacija. Pagrindin sąlyga, kad l tojo I tipo RS pereitųįgreito tipo RS (IIA ir IIB) - tai poilsis, kurio metu yra išjungiami genai, aktyvinantys RS l tus baltymus. Kai tik v l atnaujinami fiziniai krūviai, tada v l įjungiami l tieji genai ir išjungiami (arba prislopinami) greitieji genai. Mokslininkai nustat, kad galima iš dalies apgauti greitus genus. Tam reikia atlikti palyginti didelius krūvius (apie 2-3 savaites), po to apie 2-3 savaites ženkliai sumažinti krūvius ir juos padaryti intensyvius, bet trumpalaikius. Tada ypač aktyvuojami greiti genai ir išjungiami l ti (Skurvydas, 2008).

56 Labai didelis aerobinis paj gumas byloja apie l tųjų ištvermingųjų skaidulų vyravimą ir greitųjų atsilikimą (Velensky et al., 1987; Dobry, 1988; Brittenham, 1996). Dideli ištverm s testų rezultatų prieaugiai byloja ne tik apie l tųjų raumeninių skaidulų vyravimą, bet gali tapti ir galingumo maž jimo priežastimi.

57 Tempimo pratimai Raumenų tempimo pratimai padeda pasirengti įvairių sporto šakų treniruot ms ir varžyboms. Kiekvienas pratimų kompleksas apima bendrus tempimo pratimus visam kūnui ir specialius tempimo būdus būtent trumpiesiems b gimo nuotoliams. Pratimai atliekami ir prieš sportuojant, ir pasportavus (po treniruot s ar varžybų). Tyrimai, atlikti JAV parod, kad raumenų tempimas 60 sek. lankstumą pagerino 2,4 o /savaitę; 30 sek. tempimas - 1,3 o /savaitę; 15 sek. - 0,6 o /savaitę (Feland et al., 2001). Sarkomerų kiekis padid ja, atliekant raumens darbą didesne nei įprasta amplitude ir ypač atliekant tempimo pratimus. Tačiau būtina žinoti, kad tempimo pratimai pirmiausia skatina l to tipo miozino izoformų sintezę. Tod l d l ilgai taikomų tempimo pratimų gali net sumaž ti raumens susitraukimo maksimalus greitis. Į tai būtina atsižvelgti norint kad pager tų maksimalus raumens susitraukimo greitis. Tod l nerekomenduojama per daug susižav ti tempimo pratimais, o juos taikyti d l geresnio raumenų įsidirbimo bei nuovargio, kylančio treniruočių metu, šalinimo (Komi,2002).

58 stiprus tempimas ir spyruokliavimas pramankštos metu ne tik didina traumų tikimybę, bet ir neištempia raumenų, nes juos saugo vadinamasis tempimo refleksas;

59

14 18 METŲ MOKINIŲ LIETUVOS KŪNO KULTŪROS ŽENKLO TESTO KLAUSIMAI 1. Kaip skirstomos sporto šakos? 2. Kuriais metais Lietuvos sportininkai paskutinį ka

14 18 METŲ MOKINIŲ LIETUVOS KŪNO KULTŪROS ŽENKLO TESTO KLAUSIMAI 1. Kaip skirstomos sporto šakos? 2. Kuriais metais Lietuvos sportininkai paskutinį ka 14 18 METŲ MOKINIŲ LIETUVOS KŪNO KULTŪROS ŽENKLO TESTO KLAUSIMAI 1. Kaip skirstomos sporto šakos? 2. Kuriais metais Lietuvos sportininkai paskutinį kartą iki Antrojo pasaulinio karo dalyvavo olimpinėse

Detaliau

Maisto lipidų pernaša ir jos sutrikimai. Audinių lipoproteinlipazės. Alimentinė lipemija. Akvilė Gaupšaitė Igr.

Maisto lipidų pernaša ir jos sutrikimai. Audinių lipoproteinlipazės. Alimentinė lipemija. Akvilė Gaupšaitė Igr. Maisto lipidų pernaša ir jos sutrikimai. Audinių lipoproteinlipazės. Alimentinė lipemija. Akvilė Gaupšaitė Igr. Lipidai žmogaus organizme Maisto lipidai: o 1. Daugiausia trigliceridų (TAG) ~90 % o 2. Fosfolipidai;

Detaliau

AKMENĖS RAJONO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZĖ 2016 M. Parengė: Akmenės rajono savivaldybės visu

AKMENĖS RAJONO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZĖ 2016 M. Parengė: Akmenės rajono savivaldybės visu AKMENĖS RAJONO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZĖ 2016 M. Parengė: Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stebėsenos

Detaliau

(Microsoft Word - mokiniu sergamumo analiz\ )

(Microsoft Word - mokiniu sergamumo analiz\ ) ŠIAULIŲ MIESTO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZö 212/13 M. Šiauliai, 212 Pagal mokyklų visuomen s sveikatos priežiūros specialisčių pateiktus duomenis

Detaliau

Prezentacja programu PowerPoint

Prezentacja programu PowerPoint TIENS KALCIS KALCIS Kalcis yra gyvybiškai svarbus cheminis elementas, kuris palaiko tinkamą žmogaus organizmo funkcionavimą KALCIO VAIDMUO ŽMOGAUS ORGANIZME Kalcis reikalingas normaliai kaulų būklei palaikyti

Detaliau

Visagino Verdenės gimnazija NEFORMALIOJO ŠVIETIMO (NŠ) PASIŪLA M.M. Eil. Nr. Siūlomo užsiėmimo pavadinimas 1. Rankdarbių būrelis,,kuparėlis

Visagino Verdenės gimnazija NEFORMALIOJO ŠVIETIMO (NŠ) PASIŪLA M.M. Eil. Nr. Siūlomo užsiėmimo pavadinimas 1. Rankdarbių būrelis,,kuparėlis Visagino Verdenės gimnazija NEFORMALIOJO ŠVIETIMO (NŠ) PASIŪLA 2019-2020 M.M. Eil. Nr. Siūlomo užsiėmimo pavadinimas 1. Rankdarbių būrelis,,kuparėlis Užsiėmimo vadovė Pageidauja mas valandų skaičius per

Detaliau

Slide 1

Slide 1 Neformalusis vaikų švietimas ir formalųjį švietimą papildantis ugdymas: kas, kaip, kodėl? Švietimo, mokslo ir sporto ministerija 2019-04-30 Vilnius Pranešime vartojami trumpiniai NVŠ neformalusis vaikų

Detaliau

Maisto papildų klasifikavimas Maisto papildų vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinim

Maisto papildų klasifikavimas Maisto papildų vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinim klasifikavimas vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinimas, atsigavimo paspartinimas) iki specifinių (atskirų fizinių ypatybių jėgos, ištvermės,

Detaliau

ALYTAUS RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS ALYTAUS RAJONO MOKSLEIVIŲ SERGAMUMAS 2015 METŲ SAUSIO- BIRŽELIO MĖNESIŲ LAIKOTARPIU Parengė: A

ALYTAUS RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS ALYTAUS RAJONO MOKSLEIVIŲ SERGAMUMAS 2015 METŲ SAUSIO- BIRŽELIO MĖNESIŲ LAIKOTARPIU Parengė: A ALYTAUS RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS ALYTAUS RAJONO MOKSLEIVIŲ SERGAMUMAS 2015 METŲ SAUSIO- BIRŽELIO MĖNESIŲ LAIKOTARPIU Parengė: Alytaus rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro

Detaliau

Honda GL1800 GOLD WING TOUR Gold Wing Tour Pasirodžius naujausiai legendinio Honda Gold Wing motociklo versijai šis neprilygstamas turistinis motocikl

Honda GL1800 GOLD WING TOUR Gold Wing Tour Pasirodžius naujausiai legendinio Honda Gold Wing motociklo versijai šis neprilygstamas turistinis motocikl Honda GL1800 GOLD WING TOUR Gold Wing Tour Pasirodžius naujausiai legendinio Honda Gold Wing motociklo versijai šis neprilygstamas turistinis motociklas tapo dar universalesnis. Galima sakyti, kad šis

Detaliau

FIZINIO AKTYVUMO IR SPORTO PLĖTOJIMO SRITIES FINANSUOJAMŲ PROJEKTŲ PARAIŠKŲ SĄRAŠAS Eil. Nr. Kvietimo Nr. Pareiškėjo pavadinimas Projekto pavadinimas

FIZINIO AKTYVUMO IR SPORTO PLĖTOJIMO SRITIES FINANSUOJAMŲ PROJEKTŲ PARAIŠKŲ SĄRAŠAS Eil. Nr. Kvietimo Nr. Pareiškėjo pavadinimas Projekto pavadinimas FIZINIO AKTYVUMO IR SPORTO PLĖTOJIMO SRITIES FINANSUOJAMŲ PROJEKTŲ PARAIŠKŲ SĄRAŠAS Eil. Nr. Kvietimo Nr. Pareiškėjo pavadinimas Projekto pavadinimas Suma, Eur 1 2 3 4 5 VAIKŲ IR JAUNIMO SPORTO MEISTRIŠKUMO

Detaliau

4mokykla.xlsx

4mokykla.xlsx Įstaigos pavadinimas Ugdymo kryptis Adresas Duomenų sąrašas patvirtintas Lietuvos Respublikos švietimo ir mokslo ministro Telefonas Faksas įsakymu Nr. El. pašto adresas Interneto adresas: http:// Savininkas

Detaliau

Tikslas – padėti mokiniams saugoti ir stiprinti sveikatą, organizuojant ir įgyvendinant priemones, susijusias su ligų ir traumų profilaktika

Tikslas – padėti mokiniams saugoti ir stiprinti sveikatą, organizuojant ir įgyvendinant priemones, susijusias su ligų ir traumų profilaktika PATVIRTINTA Direktoriaus 2018 m. gruodžio 3 d. įsakymu Nr. V-55 VILNIAUS LOPŠELIS- DARŽELIS,,MAŽYLIS SVEIKATOS STIPRINIMO IR PRIEŽIŪROS PLANAS 2018-2019 m. m. Tikslas padėti ugdytiniams saugoti ir stiprinti

Detaliau

Vasaros stovykla

Vasaros stovykla Vasaros stovykla Egzotiška aplinka, įvairių pramogų jūra ir smagiausių įspūdžių vandenynas! Egzotiška aplinka, įvairių pramogų jūra ir smagiausių įspūdžių vandenynas! Tokią dienos stovyklos programą su

Detaliau

Šiaulių miesto bendrojo lavinimo mokyklų mokinių profilaktinių sveikatos patikrinimų duomenų analizė 2010 m. Vadovaujantis Lietuvos Respublikos Sveika

Šiaulių miesto bendrojo lavinimo mokyklų mokinių profilaktinių sveikatos patikrinimų duomenų analizė 2010 m. Vadovaujantis Lietuvos Respublikos Sveika Šiaulių miesto bendrojo lavinimo mokyklų mokinių profilaktinių sveikatos patikrinimų duomenų analizė 2010 m. Vadovaujantis Lietuvos Respublikos Sveikatos apsaugos ministro 2000 m. gegužės 31 d. įsakymu

Detaliau

LBKIF & GS 2018 ataskaita

LBKIF & GS 2018 ataskaita LBKIF & GS 2018 ATASKAITA R. PETRUKANECAS 2018 M. APŽVALGA 2018 LBKIF BUVO PERDUOTA PILNA BKI SPORTO VYSTIMO KONTROLĖ: VISA VEIKSMŲ LAISVĖ. TAČIAU PRISIDĖJO ŽYMIAI DAUGIAU PAREIGŲ BEI ATSAKOMYBIŲ. PERĖMĖME

Detaliau

RR-GSM_IM_LT_110125

RR-GSM_IM_LT_110125 Retransliatorius RR-GSM Įrengimo instrukcija Draugystės g. 17, LT-51229 Kaunas El. p.: info@trikdis.lt www.trikdis.lt Retransliatorius RR-GSM perduoda priimtus pranešimus į centralizuoto stebėjimo pultą

Detaliau

PAGAL FIZINIO AKTYVUMO IR SPORTO PLĖTOJIMO SRITIES PRIORITETUS FINANSUOJAMŲ PROJEKTŲ PARAIŠKŲ SĄRAŠAS Eil. Nr. Kvietimo Nr. Pareiškėjo pavadinimas Pro

PAGAL FIZINIO AKTYVUMO IR SPORTO PLĖTOJIMO SRITIES PRIORITETUS FINANSUOJAMŲ PROJEKTŲ PARAIŠKŲ SĄRAŠAS Eil. Nr. Kvietimo Nr. Pareiškėjo pavadinimas Pro PAGAL FIZINIO AKTYVUMO IR SPORTO PLĖTOJIMO SRITIES PRIORITETUS FINANSUOJAMŲ PROJEKTŲ PARAIŠKŲ SĄRAŠAS Eil. Nr. Kvietimo Nr. Pareiškėjo pavadinimas Projekto pavadinimas 1 2 3 5 VAIKŲ IR JAUNIMO SPORTO MEISTRIŠKUMO

Detaliau

PATVIRTINTA Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2017 m. kovo 1 d. įsakymu Nr. V-7 1 priedas Vilkaviškio Aušros gim

PATVIRTINTA Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2017 m. kovo 1 d. įsakymu Nr. V-7 1 priedas Vilkaviškio Aušros gim PATVIRTINTA Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2017 m. kovo 1 d. įsakymu Nr. V-7 1 priedas Vilkaviškio Aušros gimnazija (Ugdymo įstaigos pavadinimas) VISUOMENĖS SVEIKATOS

Detaliau

Slide 1

Slide 1 RACIONALUS VAISTŲ VARTOJIMAS Med. Dr. Romualdas Basevičius INDIVIDUALIOS LIGONIO SĄLYGOS: VIDINĖS: Amžius Lytis Gretutiniai susirgimai IŠORINĖS: Vaistų dozės Vaistų skaičius Vartojimo laikas Darbo ir mitybos

Detaliau

DĖL APLINKOS IR SVEIKATOS MOKSLO KOMITETO ĮSTEIGIMO

DĖL APLINKOS IR SVEIKATOS MOKSLO KOMITETO ĮSTEIGIMO LIETUVOS RESPUBLIKOS SVEIKATOS APSAUGOS MINISTRAS ĮSAKYMAS DĖL LIETUVOS RESPUBLIKOS SVEIKATOS APSAUGOS MINISTRO 011 M. KOVO D. ĮSAKYMO NR. V-199 DĖL LIETUVOS HIGIENOS NORMOS HN 80:011 ELEKTROMAGNETINIS

Detaliau

Priedai_2016.indd

Priedai_2016.indd 1 testo užduočių vertinimo kriterijai Užd. Nr. Sprendimas ar atsakymas Taškai Vertinimas 1 Pasirinktas variantas D 1 Už teisingą atsakymą. 2 a) 939 1 Už teisingą atsakymą. 2 b) 1538 1 Už teisingą atsakymą.

Detaliau

V.Jonusio_veiklos programa_2

V.Jonusio_veiklos programa_2 Kandidato į Lietuvos automobilių sporto federacijos prezidentus LASF veiklos programa 2011-2014 metams Vilnius 2011 m. kovo 21 d. LASF veiklos programa 2011-2014 Tarptautin s automobilių federacijos (FIA)

Detaliau

Šiame sąsiuvinyje Jūs rasite keleto dalykų užduotis bei mokinio anketą

Šiame sąsiuvinyje Jūs rasite keleto dalykų užduotis bei mokinio anketą Pagrindinės formulės Mechanika v v0 v = s/ t, a =, F = ma, F = mg, F Vg n = ρ sk, = Fs, N =, η = 100 %. t t v Šiluma m ρ =, Q = cm t, Q = λm, Q = Lm, Q = qm, η = 100 %. V Q Elektrodinamika q U l I =, I

Detaliau

Microsoft Word - 8 Laboratorinis darbas.doc

Microsoft Word - 8 Laboratorinis  darbas.doc Laboratorinis darbas Nr. 8 MOP (metalo sido puslaidininkio) struktūrų tyrimas aukštadažniu -V charakteristikų metodu Darbo tikslas: 1. Nustatyti puslaidininkio laidumo tipą. 2. Nustatyti legiravimo priemaišų

Detaliau

TVIRTINU

TVIRTINU PATVIRTINA Lietuvos Plaukimo federacija 2019-02-15 d. VK protokolu 2019 M. ATVIRO LIETUVOS PLAUKIMO N u o s t a t a i I VARŽYBŲ VIETA, LAIKAS, PROGRAMA 1.1.Vieta: Girstučio sporto komplekse, Kovo 11-osios

Detaliau

SPA MENIU Klasikiniai kūno masažai Trukmė Kaina Klasikinis viso kūno masažas 60 min. 45 Klasikinis kūno dalių masažas*( rankų/ kojų/ pečių juostos) 30

SPA MENIU Klasikiniai kūno masažai Trukmė Kaina Klasikinis viso kūno masažas 60 min. 45 Klasikinis kūno dalių masažas*( rankų/ kojų/ pečių juostos) 30 SPA MENIU Klasikiniai kūno masažai Trukmė Kaina Klasikinis viso kūno masažas 60 min. 45 Klasikinis kūno dalių masažas*( rankų/ kojų/ pečių juostos) 30 min. 25 Klasikinis nugaros masažas 30 min. 30 Specialūs

Detaliau

Microsoft Word - BX.doc

Microsoft Word - BX.doc STUMDOMŲ KIEMO VARTŲ AUTOMATIKA 1. Automatika (BX-A / BX-B); 2. Valdymo blokas; 3. Imtuvas; 4. Galinių išjung jų atramos 5. Dantytas b gis; 6. Raktas išjung jas; 7. Lempa; 8. Antena 9. Fotoelementai 10.

Detaliau

VAIKŲ, VARTOJANČIŲ NARKOTINES IR PSICHOTROPINES MEDŽIAGAS VARTOJIMO NUSTATYMO ORGANIZAVIMAS Atmintinė ugdymo įstaigų darbuotojams ir jose dirbantiems

VAIKŲ, VARTOJANČIŲ NARKOTINES IR PSICHOTROPINES MEDŽIAGAS VARTOJIMO NUSTATYMO ORGANIZAVIMAS Atmintinė ugdymo įstaigų darbuotojams ir jose dirbantiems VAIKŲ, VARTOJANČIŲ NARKOTINES IR PSICHOTROPINES MEDŽIAGAS VARTOJIMO NUSTATYMO ORGANIZAVIMAS Atmintinė ugdymo įstaigų darbuotojams ir jose dirbantiems visuomenės sveikatos specialistams Vilnius, 2011 Atpažinti

Detaliau

Bioness

Bioness Inovatyvus Bioness (FES) poveikis judėjimui po insulto Bioness kompetencijų centras UAB Vilniaus sveikatos namai Saulius Eidukevičius klinikinis instruktorius 2004 m. Izraelio ir JAV specialistų jungtinė

Detaliau

Neformaliojo vaikų švietimo lėšų skyrimo ir panaudojimo tvarkos aprašo 1 priedas NEFORMALIOJO VAIKŲ ŠVIETIMO PROGRAMOS ATITIKTIES REIKALAVIMAMS PARAIŠ

Neformaliojo vaikų švietimo lėšų skyrimo ir panaudojimo tvarkos aprašo 1 priedas NEFORMALIOJO VAIKŲ ŠVIETIMO PROGRAMOS ATITIKTIES REIKALAVIMAMS PARAIŠ Neformaliojo vaikų švietimo lėšų skyrimo ir panaudojimo tvarkos aprašo 1 priedas NEFORMALIOJO VAIKŲ ŠVIETIMO PROGRAMOS ATITIKTIES REIKALAVIMAMS PARAIŠKOS FORMA INFORMACIJA APIE NEFORMALIOJO VAIKŲ ŠVIETIMO

Detaliau

SVEIKATOS SAVAITĖ LIK SVEIKA, BALTA ŢIEMUŢE UKMERGĖS VAIKŲ LOPŠELIS-DARŢELIS NYKŠTUKAS Kiekvieną ţiemą, kai tik leidţia oro sąlygos, organizuojame ţie

SVEIKATOS SAVAITĖ LIK SVEIKA, BALTA ŢIEMUŢE UKMERGĖS VAIKŲ LOPŠELIS-DARŢELIS NYKŠTUKAS Kiekvieną ţiemą, kai tik leidţia oro sąlygos, organizuojame ţie SVEIKATOS SAVAITĖ LIK SVEIKA, BALTA ŢIEMUŢE UKMERGĖS VAIKŲ LOPŠELIS-DARŢELIS NYKŠTUKAS Kiekvieną ţiemą, kai tik leidţia oro sąlygos, organizuojame ţiemos sveikatos savaitę. Įdomūs ţaidimai ţiemą lauke

Detaliau

VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS

VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS Colvasone 2 mg/ml, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 1 ml yra: veikliosios medžiagos: deksametazono (natrio fosfato)

Detaliau

MOKSLO METŲ LIETUVOS MOKYKLŲ ŽAIDYNIŲ KALENDORINIS PLANAS MOKSLO METŲ LIETUVOS MOKYKLŲ ŽAIDYNIŲ KALENDORIUS Varžybų kategorija Dat

MOKSLO METŲ LIETUVOS MOKYKLŲ ŽAIDYNIŲ KALENDORINIS PLANAS MOKSLO METŲ LIETUVOS MOKYKLŲ ŽAIDYNIŲ KALENDORIUS Varžybų kategorija Dat 2016 2017 MOKSLO METŲ LIETUVOS MOKYKLŲ ŽAIDYNIŲ KALENDORINIS PLANAS 2016-2017 MOKSLO METŲ LIETUVOS MOKYKLŲ ŽAIDYNIŲ KALENDORIUS Varžybų kategorija Data Miestas, zonos BENDROJO UGDYMO MOKYKLŲ VARŽYBOS 1.

Detaliau

Atmintine vezant krovinius i/is Rusijos

Atmintine vezant krovinius i/is Rusijos Atmintin vairuotojui gabenančiam krovinius į/iš Rusijos. 2005 10 25 Atmintin vairuotojui GABENANČIAM KROVINIUS į RUSIJOS FEDERACIJĄ ir/arba iš Rusijos Federacijos I.Pasienio ir transporto kontrol. Kertant

Detaliau

NAUJOVĖ Celiuliazė Beta gliukozidazė Individuali produkto koncepcija mažesniam klampumui ir geresniam substrato panaudojimui pasiekti Kitos gliukanazė

NAUJOVĖ Celiuliazė Beta gliukozidazė Individuali produkto koncepcija mažesniam klampumui ir geresniam substrato panaudojimui pasiekti Kitos gliukanazė NAUJOVĖ Celiuliazė Beta gliukozidazė Individuali produkto koncepcija mažesniam klampumui ir geresniam substrato panaudojimui pasiekti Kitos gliukanazės Ksilanazės Beta-ksilozidazė Arabinofuranozidazė Beta-galaktozidazė

Detaliau

Microsoft Word - BORUŽĖLĖS_NEFORMALIOJO UGDYMO programa docx

Microsoft Word - BORUŽĖLĖS_NEFORMALIOJO UGDYMO programa docx PATVIRTINTA Klaipėdos lopšelio-darželio Boružėlė direktoriaus 2014 m. spalio 9 d.įsakymu Nr.V1-38 PRITARTA Klaipėdos miesto savivaldybės administracijos Ugdymo ir kultūros departamento Švietimo skyriaus

Detaliau

VšĮ Futbolo mokykla "Ataka" Įmonės kodas , Vilnius 2016 METŲ VEIKLOS ATASKAITA Bendra informacija VšĮ Futbolo mokykla Ataka (toliau Įmonė ) b

VšĮ Futbolo mokykla Ataka Įmonės kodas , Vilnius 2016 METŲ VEIKLOS ATASKAITA Bendra informacija VšĮ Futbolo mokykla Ataka (toliau Įmonė ) b VšĮ Futbolo mokykla "Ataka" Įmonės kodas 304280912, Vilnius 2016 METŲ VEIKLOS ATASKAITA Bendra informacija VšĮ Futbolo mokykla Ataka (toliau Įmonė ) buvo įsteigta ir pradėjo savo veiklą 2016 m. birželio

Detaliau

EN

EN LT LT LT EUROPOS BENDRIJŲ KOMISIJA Briuselis, 2008.6.27 COM(2008) 393 galutinis KOMISIJOS ATASKAITA EUROPOS PARLAMENTUI IR TARYBAI DĖL TARYBOS DIREKTYVOS 89/398/EEB DĖL VALSTYBIŲ NARIŲ ĮSTATYMŲ, SUSIJUSIŲ

Detaliau

2014 m. kovo 14 d. Komisijos reglamentas (ES) Nr. 274/2014, kuriuo taisoma Reglamento (ES) Nr. 432/2012 dėl tam tikrų leidžiamų vartoti teiginių apie

2014 m. kovo 14 d. Komisijos reglamentas (ES) Nr. 274/2014, kuriuo taisoma Reglamento (ES) Nr. 432/2012 dėl tam tikrų leidžiamų vartoti teiginių apie LT 2014 3 20 Europos Sąjungos oficialusis leidinys L 83/1 II (Įstatymo galios neturintys teisės aktai) REGLAMENTAI KOMISIJOS REGLAMENTAS (ES) Nr. 274/2014 2014 m. kovo 14 d. kuriuo taisoma Reglamento (ES)

Detaliau

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation Projektas NR. VP1-1.3-SADM-02-K-01-002 Palaipsnės praktinės socialinės integracijos modelio sukūrimas ir įgyvendinimas Asmenų, grįžusių iš įkalinimo įstaigų įdarbinimo teisinė ir psichologinė motyvacija

Detaliau

Socialinio modelio įstatymų projektų įtaka Lietuvos ekonomikai, investicijoms į Lietuvos ūkį, darbuotojų sąlygų pagerinimui Socialinės apsaugos ir dar

Socialinio modelio įstatymų projektų įtaka Lietuvos ekonomikai, investicijoms į Lietuvos ūkį, darbuotojų sąlygų pagerinimui Socialinės apsaugos ir dar Socialinio modelio įstatymų projektų įtaka Lietuvos ekonomikai, investicijoms į Lietuvos ūkį, darbuotojų sąlygų pagerinimui Socialinės apsaugos ir darbo ministerija Lietuvos socialinis modelis Valstybinio

Detaliau

VIEŠO NAUDOJIMO Aplinkos oro teršalų koncentracijos tyrimų, atliktų 2017 m. rugpjūčio d. Šiltnamių g. 23 Vilniaus mieste, naudojant mobiliąją la

VIEŠO NAUDOJIMO Aplinkos oro teršalų koncentracijos tyrimų, atliktų 2017 m. rugpjūčio d. Šiltnamių g. 23 Vilniaus mieste, naudojant mobiliąją la Aplinkos oro teršalų koncentracijos tyrimų, atliktų 2017 m. rugpjūčio 11 25 d. Šiltnamių g. 23 Vilniaus mieste, naudojant mobiliąją laboratoriją, rezultatų apžvalga Vilnius, 2017 m. Turinys Įžanga... 3

Detaliau

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation Sisteminės kontrolės priemonės moderniam šilumos tiekimui Vytautas Deksnys KTU multisensorinių sistemų laboratorija Tel. 8698 48828, 0037037 300541 Vytautas.Deksnys@ktu.lt Paskirtis Priemonės yra skirtos

Detaliau

Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biu

Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biu Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras Tyrimo vykdytojas: UAB Eurotela Įvadas Daug įvairiausių

Detaliau

LIETUVOS BAIDARIŲ IR KANOJŲ IRKLAVIMO FEDERACIJA kodas , buveinė: Vilniaus m. sav. Vilniaus m. Žemaitės g. 6 VYKDOMOJO KOMITETO POSĖDŽIO PROT

LIETUVOS BAIDARIŲ IR KANOJŲ IRKLAVIMO FEDERACIJA kodas , buveinė: Vilniaus m. sav. Vilniaus m. Žemaitės g. 6 VYKDOMOJO KOMITETO POSĖDŽIO PROT LIETUVOS BAIDARIŲ IR KANOJŲ IRKLAVIMO FEDERACIJA kodas 191684452, buveinė: Vilniaus m. sav. Vilniaus m. Žemaitės g. 6 VYKDOMOJO KOMITETO POSĖDŽIO PROTOKOLAS Nr.2019/1 2019-01-23 Kaunas Posėdis įvyko 2019

Detaliau

VABALNINKO BALIO SRUOGOS GIMNAZIJA Vabalninko Balio Sruogos gimnazija K.Šakenio g. 12, Vabalninkas, Biržų raj. Tel. (8-450)

VABALNINKO BALIO SRUOGOS GIMNAZIJA Vabalninko Balio Sruogos gimnazija K.Šakenio g. 12, Vabalninkas, Biržų raj. Tel. (8-450) VABALNINKO BALIO SRUOGOS GIMNAZIJA Vabalninko Balio Sruogos gimnazija K.Šakenio g. 12, Vabalninkas, Biržų raj. Tel. (8-450) 54275 El.p.rastine@vabalninko.birzai.lm.lt. GIMNAZIJOS VEIKLOS KOKYBĖS ĮSIVERTINIMO

Detaliau

VILNIAUS R. VAL NI VIDURIN S MOKYKLOS METODIN S TARYBOS VEIKLOS PLANAS M. M. Val vidurin s mokyklos metodin taryba darb organizuoja vadovaud

VILNIAUS R. VAL NI VIDURIN S MOKYKLOS METODIN S TARYBOS VEIKLOS PLANAS M. M. Val vidurin s mokyklos metodin taryba darb organizuoja vadovaud VILNIAUS R. VAL NI VIDURIN S MOKYKLOS METODIN S TARYBOS VEIKLOS PLANAS 2016-2017 M. M. Val vidurin s metodin taryba darb organizuoja vadovaudamasi Lietuvos Respublikos švietimo ir ministro 2005 m. rugpj

Detaliau

Techninis aprašymas Tolygaus valdymo pavara AME 435 Aprašymas Vožtuvo srauto reguliavimo funkciją. Srautą galima įvairiai reguliuoti nuo tiesinio iki

Techninis aprašymas Tolygaus valdymo pavara AME 435 Aprašymas Vožtuvo srauto reguliavimo funkciją. Srautą galima įvairiai reguliuoti nuo tiesinio iki Techninis aprašymas Tolygaus valdymo pavara AME 435 Aprašymas Vožtuvo srauto reguliavimo funkciją. Srautą galima įvairiai reguliuoti nuo tiesinio iki logaritminio arba atvirkščiai. Nuo svyravimų sauganti

Detaliau

Funkcija

Funkcija PATVIRTINTA Jonavos r. Savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2013 m. sausio 25 Įsakymas Nr. V-2013-1 VISUOMENĖS SVEIKATOS PRIEŽIŪROS SPECIALISTĖS LIVIJOS GRINIOVOS VYKDANČIOS MOKINIŲ SVEIKATOS

Detaliau

UKMERGĖS SPORTO CENTRAS METINĖ VEIKLOS PROGRAMA M. M. Ukmergė

UKMERGĖS SPORTO CENTRAS METINĖ VEIKLOS PROGRAMA M. M. Ukmergė UKMERGĖS SPORTO CENTRAS METINĖ VEIKLOS PROGRAMA 2018-2019 M. M. Ukmergė 2018 1 PATVIRTINTA Sporto centro direktoriaus 2018-08-31 įsakymu Nr. UKMERGĖS SPORTO CENTRO VEIKLOS PROGRAMA 2018-2019 M. M. 1. SITUACIJOS

Detaliau

Microsoft PowerPoint - NMVA_TIMSS2011_2013_pristatymas_viskas

Microsoft PowerPoint - NMVA_TIMSS2011_2013_pristatymas_viskas International Association for the Evaluation of Educational Achievement Trends in International Mathematics and Science Study TIMSS 2011 Tyrimo tikslai bei populiacija Tyrimas TIMSS (Trends in International

Detaliau

RANKINIAI PADĖKLŲ VEŽIMĖLIAI 66 serija Skirta sunkiems darbams, kg Aptarnavimo nereikalaujantys rankiniai padėklų vežimėliai su tvirtu ir st

RANKINIAI PADĖKLŲ VEŽIMĖLIAI 66 serija Skirta sunkiems darbams, kg Aptarnavimo nereikalaujantys rankiniai padėklų vežimėliai su tvirtu ir st 66 serija Skirta sunkiems darbams, 1500 2500 kg Aptarnavimo nereikalaujantys rankiniai padėklų vežimėliai su tvirtu ir stipriu rėmu skirti sunkiems darbams. Normalaus pakėlimo funkcija lengvam sunkių krovinių

Detaliau

Redaktorių taryba Vyr. redaktorius Evaldas Skyrius Kūno kultūros ir sporto departamentas Vyr. redaktoriaus pavaduotojai Zigmantas Motiekaitis Lietuvos

Redaktorių taryba Vyr. redaktorius Evaldas Skyrius Kūno kultūros ir sporto departamentas Vyr. redaktoriaus pavaduotojai Zigmantas Motiekaitis Lietuvos Redaktorių taryba Vyr. redaktorius Evaldas Skyrius Kūno kultūros ir sporto departamentas Vyr. redaktoriaus pavaduotojai Zigmantas Motiekaitis Lietuvos sporto informacijos centras Linas Tubelis Lietuvos

Detaliau

EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI

EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI Minimalius reikalavimus iliustruojantys pavyzdžiai

Detaliau

Regioniniu s vietimo valdymo informaciniu sistemu ple tra ir s vietimo politikos analize s specialistu kompetencijos tobulinimas (II etapas) Bendradar

Regioniniu s vietimo valdymo informaciniu sistemu ple tra ir s vietimo politikos analize s specialistu kompetencijos tobulinimas (II etapas) Bendradar Regioniniu s vietimo valdymo informaciniu sistemu ple tra ir s vietimo politikos analize s specialistu kompetencijos tobulinimas (II etapas) Bendradarbiaujant su: Pristatymas: Nepakankamas te vu mokyklos

Detaliau

Sveikatos rastingumo tyrimas-2012

Sveikatos rastingumo tyrimas-2012 LIETUVOS RESPUBLIKOS SVEIKATOS APSAUGOS MINISTERIJA SVEIKATOS MOKYMO IR LIGŲ PREVENCIJOS CENTRAS VILNIAUS UNIVERSITETO MEDICINOS FAKULTETO VISUOMENĖS SVEIKATOS INSTITUTAS LIETUVOS GYVENTOJŲ SVEIKATOS RAŠTINGUMO

Detaliau

PRITARTA Kretingos rajono savivaldybės tarybos 2019 m. kovo 28 d. sprendimu Nr. T2-60 PRITARTA Kretingos rajono Baublių mokyklos-daugiafunkcio centro

PRITARTA Kretingos rajono savivaldybės tarybos 2019 m. kovo 28 d. sprendimu Nr. T2-60 PRITARTA Kretingos rajono Baublių mokyklos-daugiafunkcio centro PRITARTA Kretingos rajono savivaldybės tarybos 2019 m. kovo 28 d. sprendimu Nr. T2-60 PRITARTA Kretingos rajono Baublių mokyklos-daugiafunkcio centro tarybos posėdžio 2019 m. kovo 1 d. protokolu Nr. V2-03

Detaliau

131018_Ikimokyklinuka_uzd

131018_Ikimokyklinuka_uzd IKIMOKYKLINUKAI 2013 m. 1 užduotis Komandos prisistatymas (visa komanda) 2 užduotis (teorin ) (tik vaikai) - klausimai iš sveikos gyvensenos tematika - klausimai iš sveikos gyvensenos tematika (prie kiekvienos

Detaliau

Microsoft Word - Biseptyl

Microsoft Word - Biseptyl VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS 2. KOKYBINö IR KIEKYBINö SUDöTIS 1 ml tirpalo yra: veikliųjų medžiagų: spektinomicino (sulfato) linkomicino (hidrochlorido) pagalbinių medžiagų:

Detaliau

PATVIRTINTA Rusnės specialiosios mokyklos direktoriaus 2016 m. rugpjūčio 30 d. įsakymu Nr. V1-16 RUSNĖS SPECIALIOSIOS MOKYKLOS PRADINIO, PAGRINDINIO I

PATVIRTINTA Rusnės specialiosios mokyklos direktoriaus 2016 m. rugpjūčio 30 d. įsakymu Nr. V1-16 RUSNĖS SPECIALIOSIOS MOKYKLOS PRADINIO, PAGRINDINIO I PATVIRTINTA Rusnės specialiosios mokyklos direktoriaus 2016 m. rugpjūčio 30 d. įsakymu Nr. V1-16 RUSNĖS SPECIALIOSIOS MOKYKLOS PRADINIO, PAGRINDINIO IR SOCIALINIŲ ĮGŪDŽIŲ UGDYMO PROGRAMŲ 2016-2017 MOKSLO

Detaliau

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation KAIP FORMUOJAMASIS VERTINIMAS PADEDA SIEKTI INDIVIDUALIOS PAŽANGOS: REFLEKSIJA KOKYBĖS SIEKIANČIŲ MOKYKLŲ KLUBO KONFERENCIJA MOKINIŲ UGDYMO(SI) PASIEKIMAI. SAMPRATA IR SKATINIMO GALIMYBĖS Doc. dr. Viktorija

Detaliau

ŠIAULIŲ MUNICIPALINĖ APLINKOS TYRIMŲ LABORATORIJA Gegužių g. 94, Šiauliai. Įmonės kodas Tel. : +370 (41) ; el.p.:

ŠIAULIŲ MUNICIPALINĖ APLINKOS TYRIMŲ LABORATORIJA Gegužių g. 94, Šiauliai. Įmonės kodas Tel. : +370 (41) ; el.p.: ŠIAULIŲ MUNICIPALINĖ APLINKOS TYRIMŲ LABORATORIJA Gegužių g. 94, 78365 Šiauliai. Įmonės kodas 145412194. Tel. : +370 (41) 51 41 44; el.p.: matl@splius.lt; www.matl.lt. ŠIAULIŲ MUNICIPALINIS PAVIRŠINIŲ

Detaliau

Microsoft Word - B AM MSWORD

Microsoft Word - B AM MSWORD 25.11.2014 B8-0286/7 7 1 dalis 1. ragina valstybes nares ir Komisiją d ti tvarias pastangas įgyvendinti esamas taisykles ir užtikrinti, kad jų būtų laikomasi kaip visa apimančios strategijos dalį naikinti

Detaliau

UKĮ „Ottensten-Lietuva“

UKĮ „Ottensten-Lietuva“ LYGIŲ GALIMYBIŲ KONTROLIERIUS PAŽYMA DĖL GALIMOS DISKRIMINACIJOS LYTIES PAGRINDU AB PREMIA KPC DARBO SKELBIME TYRIMO 2016-07-29 Nr. (16)SI-35)SP-80 Vilnius Agneta Lobačevskytė 2016 m. gegužės 24 d. gavo

Detaliau

BYLOJE DĖL UAB „FARMAX BALTIC“ SIA LIETUVOS RESPUBLIKOS REKLAMOS ĮSTATYMO PAŽEIDIMO

BYLOJE DĖL UAB „FARMAX BALTIC“ SIA LIETUVOS RESPUBLIKOS REKLAMOS ĮSTATYMO PAŽEIDIMO Išrašas VALSTYBINĖ VARTOTOJŲ TEISIŲ APSAUGOS TARNYBA VALSTYBINĖS VARTOTOJŲ TEISIŲ APSAUGOS TARNYBOS KOMISIJA NUTARIMAS BYLOJE DĖL UAB BIOKLINIKA LIETUVOS RESPUBLIKOS REKLAMOS ĮSTATYMO PAŽEIDIMO 2014-07-31

Detaliau

VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS ERGOGEN COMPLEX, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 100 ml tirpalo

VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS ERGOGEN COMPLEX, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 100 ml tirpalo VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS ERGOGEN COMPLEX, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 100 ml tirpalo yra: veikliųjų medžiagų: L-histidino L-arginino 400

Detaliau

PAPILDOMI VARŽYBŲ NUOSTATAI Motokrosas 2019 m. 1. Varžybų numeris, kategorija, data ir vieta : 1.1. Varžybų pavadinimas 1.2. Numeris: 020/ Kateg

PAPILDOMI VARŽYBŲ NUOSTATAI Motokrosas 2019 m. 1. Varžybų numeris, kategorija, data ir vieta : 1.1. Varžybų pavadinimas 1.2. Numeris: 020/ Kateg PAPILDOMI VARŽYBŲ NUOSTATAI Motokrosas 2019 m. 1. Varžybų numeris, kategorija, data ir vieta : 1.1. Varžybų pavadinimas 1.2. Numeris: 020/6 1.3. Kategorija: "A" Lietuvos Motokroso Čempionatas VI etapas.

Detaliau

rp_ IS_2

rp_ IS_2 Page 1 of 5 Pagrindinė informacija Juodoji aromatizuota arbata su miško uogomis Exemption Flags Exempt from Artwork Exempt from NEP Reporting Produkto pavadinimas Country Lipton Brand Name Forest Fruits

Detaliau

HOT-G II

HOT-G II Heparino indukuotos trombocitopenijos (HIT) diagnostikos ir gydymo algoritmas Įvertinkite klinikinę HIT tikimybę, naudojantis 4T skale Atlikite antipf4/ heparino antikūnų titro tyrimą 1:4 ir, jei pastarasis

Detaliau

Nexa serija Stūmokliniai ir hidrauliniai dozavimo siurbliai su dviguba diafragma UAB Elega, Žalgirio , Vilnius, LT 08217, Lietuva, Tel:

Nexa serija Stūmokliniai ir hidrauliniai dozavimo siurbliai su dviguba diafragma UAB Elega, Žalgirio , Vilnius, LT 08217, Lietuva, Tel: Nexa serija Stūmokliniai ir hidrauliniai dozavimo siurbliai su dviguba diafragma UAB Elega, Žalgirio 131-211, Vilnius, LT 08217, Lietuva, Tel: +370 5 2 715444; tel./faksas: +370 5 2 715445; mob. tel.:

Detaliau

Print

Print Andrius Pauliukevičius SPORTUOJANČIŲ DIETOS TAKTIKA Kuri dieta yra veiksminga? Ar norint numesti svorio būtina treniruotis? Ar galiu valgyti tą patį maistą? Kodėl nedega riebalai / nekrenta svoris? Kada

Detaliau

Slide 1

Slide 1 PANEVĖŽIO MIESTO GATVIŲ APŠVIETIMO TINKLŲ MODERNIZAVIMAS PROJEKTO TIKSLAI Projekto įgyvendinimo tikslas yra užtikrinti kokybišką, efektyvų ir reikalavimus atitinkantį Savivaldybės gatvių apšvietimą. Projekto

Detaliau

Individualus projektas Programa TE-PM, TE-PS, TE-SL, TEstream 4, TEstream 6, TEstream 8, TEstreamOBD 4, TEstreamOBD 6, TEstreamOBD 8 sistemų naudotoja

Individualus projektas Programa TE-PM, TE-PS, TE-SL, TEstream 4, TEstream 6, TEstream 8, TEstreamOBD 4, TEstreamOBD 6, TEstreamOBD 8 sistemų naudotoja Individualus projektas Programa TE-PM, TE-PS, TE-SL, TEstream 4, TEstream 6, TEstream 8, TEstreamOBD 4, TEstreamOBD 6, TEstreamOBD 8 sistemų naudotojams Alternatyvus valdymo pultas telefone ViPGaS programos

Detaliau

Zona_2009

Zona_2009 2009 m. oro kokyb s tyrimų zonoje apžvalga Oro kokyb s vertinimui ir valdymui Lietuvos teritorijoje išskirtos Vilniaus ir Kauno aglomeracijos bei zona (likusi Lietuvos teritorija be Vilniaus ir Kauno miestų).

Detaliau

KPMG Screen 3:4 (2007 v4.0)

KPMG Screen 3:4 (2007 v4.0) Penktasis kasmetinis tyrimas Lietuvos verslo pažeidžiamumas energijos išteklių kainų pokyčiams ir BEVI indeksas Rokas Kasperavičius, partneris Jonas Vainius Raulynaitis, patarėjas Vilnius 2015 TURINYS

Detaliau

Microsoft Word - Hydropool 800 new

Microsoft Word - Hydropool 800 new 7-8 vietos 244 x 244 x 96,5 cm 1631 litrų Modeliai: Titanium (60 purkštukų) Modelis H800 VID. APLINKOS TEMPERATŪRA ŽEMA: 7 o C AUKŠTA: 24 o C IŠLAIDOS PER MöN. 49,- Lt 22,- Lt Galia/1m 3 36,2W Šis spa

Detaliau

PATVIRTINTA Klaipėdos miesto pedagogų švietimo ir kultūros centro l. e. direktoriaus pareigas 2015 m. lapkričio 16 d. įsakymu Nr. V1-43 PRITARTA Klaip

PATVIRTINTA Klaipėdos miesto pedagogų švietimo ir kultūros centro l. e. direktoriaus pareigas 2015 m. lapkričio 16 d. įsakymu Nr. V1-43 PRITARTA Klaip PATVIRTINTA Klaipėdos miesto pedagogų švietimo ir kultūros centro l. e. direktoriaus pareigas 2015 m. lapkričio 16 d. įsakymu Nr. V1-43 PRITARTA Klaipėdos miesto pedagogų švietimo ir kultūros centro tarybos

Detaliau

NUOSTATAI DANSKE BANK VILNIAUS MARATONO NUOSTATAI I. BENDROJI DALIS Vilniaus miesto savivaldybė ir VšĮ Tarptautinis maratonas 2019 m. rugsėjo 8 d. ren

NUOSTATAI DANSKE BANK VILNIAUS MARATONO NUOSTATAI I. BENDROJI DALIS Vilniaus miesto savivaldybė ir VšĮ Tarptautinis maratonas 2019 m. rugsėjo 8 d. ren NUOSTATAI DANSKE BANK VILNIAUS MARATONO NUOSTATAI I. BENDROJI DALIS Vilniaus miesto savivaldybė ir VšĮ Tarptautinis maratonas 2019 m. rugsėjo 8 d. rengia Danske Bank V maratoną. II. NUOTOLIAI Danske Bank

Detaliau

Lietuvos energetikos instituto

Lietuvos energetikos instituto LIETUVOS ENERGETIKOS INSTITUTO ŠILUMINIŲ ĮRENGIMŲ TYRIMO IR BANDYMŲ LABORATORIJA AKREDITAVIMO SRITIS (Lanksti sritis) 1(11) puslapis 1. Membraniniai dujų skaitikliai, kurių didžiausias debitas Q max 16

Detaliau

VALSTYBINĖ KAINŲ IR ENERGETIKOS KONTROLĖS KOMISIJA NUTARIMAS DĖL AB ENERGIJOS SKIRSTYMO OPERATORIUS ELEKTROS ENERGIJOS PERSIUNTIMO PASLAUGOS KAINŲ IR

VALSTYBINĖ KAINŲ IR ENERGETIKOS KONTROLĖS KOMISIJA NUTARIMAS DĖL AB ENERGIJOS SKIRSTYMO OPERATORIUS ELEKTROS ENERGIJOS PERSIUNTIMO PASLAUGOS KAINŲ IR VALSTYBINĖ KAINŲ IR ENERGETIKOS KONTROLĖS KOMISIJA NUTARIMAS DĖL AB ENERGIJOS SKIRSTYMO OPERATORIUS ELEKTROS ENERGIJOS PERSIUNTIMO PASLAUGOS KAINŲ IR JŲ TAIKYMO TVARKOS PASKELBIMO 2018 m. lapkričio 16

Detaliau

Microsoft Word - stendas triuksmo I

Microsoft Word - stendas triuksmo I Balandžio 25-oji Tarptautinė triukšmo suvokimo diena Kada nors žmonija bus priversta nugalėti triukšmą taip pat ryžtingai, kaip cholerą ir marą, - XIX amžiaus vokiečių mikrobiologas R. Kochas.. Istorija

Detaliau

PRITARTA Vilniaus r. Egliškių šv. J. Bosko vidurinės mokyklos tarybos posėdyje 2014 m. rugpjūčio 25 d. protokolo Nr. 7 PATVIRTINTA Vilniaus r. Egliški

PRITARTA Vilniaus r. Egliškių šv. J. Bosko vidurinės mokyklos tarybos posėdyje 2014 m. rugpjūčio 25 d. protokolo Nr. 7 PATVIRTINTA Vilniaus r. Egliški PRITARTA Vilniaus r. Egliškių šv. J. Bosko vidurinės mokyklos tarybos posėdyje 2014 m. rugpjūčio 25 d. protokolo Nr. 7 PATVIRTINTA Vilniaus r. Egliškių šv. J. Bosko vidurinės mokyklos direktoriaus 2014

Detaliau

_SGD_SPRENDINIAI TARYBAI_AR SANTRAUKA_12005

_SGD_SPRENDINIAI TARYBAI_AR SANTRAUKA_12005 1. ĮVADAS Suskystintųjų gamtinių dujų (toliau SkGD) terminalo, susijusios infrastruktūros ir dujotiekio statybos specialiojo teritorijų planavimo dokumentas rengiamas vadovaujantis Lietuvos Respublikos

Detaliau

PATVIRTINTA Zarasų Pauliaus Širvio progimnazijos direktoriaus 2016 m. sausio 18 d. įsakymu Nr. V- 4-1 PRITARTA Zarasų Pauliaus Širvio progimnazijos Ta

PATVIRTINTA Zarasų Pauliaus Širvio progimnazijos direktoriaus 2016 m. sausio 18 d. įsakymu Nr. V- 4-1 PRITARTA Zarasų Pauliaus Širvio progimnazijos Ta PATVIRTINTA Zarasų Pauliaus Širvio progimnazijos direktoriaus 2016 m. sausio 18 d. įsakymu Nr. V- 4-1 PRITARTA Zarasų Pauliaus Širvio progimnazijos Tarybos 2016 sausio 14 d. protokoliniu nutarimu (protokolas

Detaliau

(Microsoft Word - Valgiara\232tis mokyklos naujas.docx)

(Microsoft Word - Valgiara\232tis mokyklos naujas.docx) T V I R T I N U Kauno raj. Rokų mokykla- darželis Direktorius Gintaras Ringys Patvirtinta 2016 m. rugsėjo 05 d. Kauno r. Rokų mokykla darželis 15 DIENŲ VALGIARAŠTIS 7-11 metų vaikams Įstaigos darbo laikas

Detaliau

MOLĖTŲ R

MOLĖTŲ R PRITARTA Molėtų rajono savivaldybės tarybos 2015 m. kovo 26 d. sprendimu Nr. B1-54 MOLĖTŲ R. KŪNO KULTŪROS IR SPORTO CENTRO DIREKTORIAUS 2014 METŲ ATASKAITA 1. Įstaigos pristatymas: Centro teisinė forma

Detaliau

IŠVADA DĖL KORUPCIJOS PASIREIŠKIMO TIKIMYBĖS NUSTATYMO VŠĮ VALSTYBĖS IR SAVIVALDYBIŲ TARNAUTOJŲ MOKYMO CENTRE DAINAVA Vadovaujantis Lietuvos Respublik

IŠVADA DĖL KORUPCIJOS PASIREIŠKIMO TIKIMYBĖS NUSTATYMO VŠĮ VALSTYBĖS IR SAVIVALDYBIŲ TARNAUTOJŲ MOKYMO CENTRE DAINAVA Vadovaujantis Lietuvos Respublik IŠVADA DĖL KORUPCIJOS PASIREIŠKIMO TIKIMYBĖS NUSTATYMO VŠĮ VALSTYBĖS IR SAVIVALDYBIŲ TARNAUTOJŲ MOKYMO CENTRE DAINAVA Vadovaujantis Lietuvos Respublikos korupcijos prevencijos įstatymu (Žin., 2002, Nr.

Detaliau

PATVIRTINTA

PATVIRTINTA PATVIRTINTA Kauno Aušros gimnazijos s 2013 04-29 įsakymu Nr. V - 112 KAUNO AUŠROS GIMNAZIJA 2013 m. gegužės mėn. veiklos planas Eil Renginio Vieta Data ir laikas Dalyvauja Atsakingas Koordinatorius Nr.

Detaliau

Microsoft Word - Ak noretum grizti v04.docx

Microsoft Word - Ak noretum grizti v04.docx Laimutės Kisielienės choreografija Jūratės Baltramiejūnaitės muzika, Bernardo Brazdžionio žodžiai PAKEITIMAI 2015/08/09 Originalas išdalintas šokių kursuose 2015/09/01 Pakeitimai padaryti po šokių kursų

Detaliau

PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR

PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr 1.3.-18-219 KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR STIPRINIMO PRIEMONIŲ PLANAS 2019 M. I. PRIORITETAS

Detaliau

Microsoft Word - Utenos_raj_bio_2018_7-8kl..docx

Microsoft Word - Utenos_raj_bio_2018_7-8kl..docx Utenos rajono mokinių biologijos olimpiada 2018 m. balandžio 19 d. UŽDUOTYS 7-8 klasei Mokinio Vardas, Pavardė... Klasė... Mokyklos pavadinimas... Mokytojo Vardas, Pavardė... Užduotis sudaro A, B ir C

Detaliau

priedai ir pasirenkami prietaisai medienos smulkintuvams designed manufac tur ed denmar k Reliable Chipping

priedai ir pasirenkami prietaisai medienos smulkintuvams designed manufac tur ed denmar k Reliable Chipping priedai ir pasirenkami prietaisai medienos smulkintuvams designed manufac tur ed denmar k Reliable Chipping pritaikykite savo tp medienos smulkintuvą tam darbui, kurį ketinate atlikti Linddana skiria labai

Detaliau

Microsoft Word - ŽT 2015 reglamentasFINAL

Microsoft Word - ŽT 2015 reglamentasFINAL XIV-ASIS TARPTAUTINIS FUDOKAN KARATĖ TURNYRAS VAIKAMS ŽIEMOS TAURĖ 2015 III-ASIS ATVIRAS LIETUVOS FUDOKAN KARATĖ ČEMPIONATAS JAUNIMUI IR SUAUGUSIEMS KVIETIMAS Lietuvos Fudokan asociacija šių metų kovo

Detaliau

Layout 1

Layout 1 Kvalifikacijos kėlimo kursų programos Pneumatika Pneumatikos pagrindai mašinų operatoriams P100 Suteikite savo mašinų operatoriams įgūdžių optimalaus darbinio slėgio nustatymui, oro pratekėjimų (nuostolių)

Detaliau

tvarkarastis_vilk_kyb_03-01

tvarkarastis_vilk_kyb_03-01 Autobusų išvykimo iš VILKAVIŠKIO autobusų stoties T V A R K A R A Š T I S ( 2011-03-01) I Š V Y K S T A į I Š V Y K I M O L A I K A S ( valandos. minutės ) 1 M A R I J A M P O L Ė S kryptis ALYTŲ per Marijampolę

Detaliau

Slide 1

Slide 1 Tarptautinės studijos iššūkis visai akademinei bendruomenei Dr. Laura Sapranavičiūtė-Zabazlajeva, LSMU, TRSC, Užsieniečių studijų skyriaus vedėja 25 metų patirtis 682 studentai Tarptautinės studijos LSMU

Detaliau

MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU

MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU Mūsų mityba gali padidinti vėžio išsivystymo grėsmę. Patikimų mokslinių įrodymų duomenimis apie 30 proc. vėžio atvejų išsivysčiusiose šalyse ir 20 proc.

Detaliau

Microsoft Word - Fondo nutarimas nr.21 doc.doc

Microsoft Word - Fondo nutarimas nr.21 doc.doc KŪNO KULTŪROS IR SPORTO RöMIMO FONDAS FONDO TARYBOS POSöDIS 2011 m. rugs jo 27 d. PROTOKOLAS Nr. 21. Pos džio pirmininkas Klemensas Rimšelis Sekretorius Liudvikas Skrobockis Pos dyje dalyvauja: Fondo tarybos

Detaliau

metų strateginio veiklos plano Švietimo programa (Nr. 21) TIKSLŲ, UŽDAVINIŲ, PRIEMONIŲ, PRIEMONIŲ IŠLAIDŲ IR PRODUKTO KRITERIJŲ SUVESTINĖ (t

metų strateginio veiklos plano Švietimo programa (Nr. 21) TIKSLŲ, UŽDAVINIŲ, PRIEMONIŲ, PRIEMONIŲ IŠLAIDŲ IR PRODUKTO KRITERIJŲ SUVESTINĖ (t 2017-2019 metų strateginio veiklos plano Švietimo programa (Nr. 21) TIKSLŲ, UŽAVINIŲ, PRIEMONIŲ, PRIEMONIŲ IŠLAIŲ IR PROUO KRITERIJŲ SUVTINĖ (tūkst. Eur) 21 Švietimo programa 01 Užtikrinti kokybišką ugdymą

Detaliau