Sportas ir Mityba! Albertas Skurvydas LSU, 2020
|
|
|
- Petras Gaižauskas
- prieš 3 metus
- Peržiūrų:
Transkriptas
1 Sportas ir Mityba! Albertas Skurvydas LSU, 2020
2
3 Dieta turi būti subalansuota su fiziniu krūviu. Būtina atkreipti dėmesį į baltymų, angliavandenių ir riebalų bei skysčių vartojimą prieš startą, varžybų metu ir atsigavimo metu. Be to, gliukozės vartojimas varžybų metu taip pat pagerina atletų atsparumą nuovargiui. Neabejotinai, atletams ypač svarbu tinkamai vartoti vitaminus ir elektrolitus (Nancy ir kt., 2009).
4 Maistas, kuriame yra natrio bikarbonato, stimuliuoja raumenų adaptaciją HIT metu (Gibala ir kt., 2014).
5 Tyrimų sisteminė analizė rodo, kad angliavandenių vartojimas fizinio krūvio metu stiprina CNS ir apsaugo nuo glikogeno išsekinimo. Vandens vartojimas taip pat pagerina motorinį darbingumą krūvio metu. Po krūvio būtina vartoti baltymus, vitaminą D (Beck ir kt., 2015).
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27 Šakotosios aminorūgštys argininas ir citrulinas - sumažina serotonino kiekį ir padidina ištvermės rezultatą dvi dienas iš eilės bėgant atitinkamai 5 ir 10 km (Cheng ir kt., 2016).
28 International Society of Sports Nutrition rekomendacijose dėl kreatino, kaip maisto papildo, vartojimo pažymima, kad sveiki žmonės gali vartoti apie penkerius metus po 30 g per dieną. Kreatinas pagreitina raumenų atsigavimą po traumų. Kreatinas prevenciškai apsaugo atletus nuo traumų ir organizmo pertempimo dėl labai didelių krūvių. Kreatinas vartojamas ir sergant daugeliu neurodegeneracinių ligų, cukriniu diabetu bei lėtinant senėjimą (Kreider ir kt., 2017).
29 Žmogaus organzimas plastiškas/ adaptatyvus!
30 4/6/
31 Factors controlling the fast/slow muscle phenotype low frequency electrostimulation endurance training inactivity microgravity denervation hypothyroidism hyperthyroidism b2 agonists Slow-oxidative Fast-glycolytic phenotype phenotype 4/6/
32 4/6/
33 Mitybos periodizacija. Treniruojantis dvi savaites, su maistu reikėtų mažiau vartoti angliavandenių, o daugiau riebalų. Po to 1 3 dienas vartoti daug angliavandenių ir mažai riebalų, labai sumažinus treniruočių krūvius. Tai labiau tinka aukšto meistriškumo atletams, kurie dalyvauja varžybose apie 90 min. ir daugiau (Yeo ir kt., 2011). Tada varžybų metu padidėja riebalų kaip energijos šaltinio panaudojimas.
34 Kaip gyvenimo stiliaus evoliucija pakeitė MP 4/6/
35
36
37 Energetikos specifiškumas 4/6/
38
39 Energijos šaltinių persijungimas 4/6/
40
41
42
43 Tyrimų sisteminė analizė rodo, kad dėl angliavandenių periodizacijos pagerėjo ir MDS ir 10 km bėgimo rezultatas. irma savaitė: daug angliavandenių ir dideli rūviai; ntra savaitė: treniruočių krūviai dideli, ačiau po treniruočių prieš miegą mažai artojama angliavandenių; rečia savaitė: treniruotės krūvis nedidelis ir ažai vartojama angliavandenių. Pagerėjo 10 m bėgimo rezultatas, nes atletų raumenys ebėjo daugiau sunaudoti riebalų (Marquet ir
44 Eksperimentiniai tyrimai rodo, kad ilgo fizinio krūvio metu pradedantieji ir profesionalūs atletai labai dažnai patiria skrandžio ir žarnyno sutrikimų (SŽS) (nuo pykinimo iki vėmimo ir viduriavimo). Atsiradus SŽS, maitinimasis fizinio krūvio metu dar labiau sustiprina šiuos sutrikimus. Jei atletai dvi savaites treniruoja skrandžio gebėjimą įsisavinti gliukozę ir fruktozę (pvz., tris kartus po 20 g per 1 val.) fizinių pratimų metu, tada skrandis ir žarnynas tampa labiau treniruoti ir nepaves nei treniruočių, nei varžybų metu (Miall ir kt., 2018).
45 Atletų mitybos naujausias straipsnis 4/6/
46
47 Naujausios rekomendacijos apie atletų mitybą! 1) Norint pagreitinti atletų organizmo atsigavimą po didelės apimties treniruočių krūvių, rekomenduojama suvartoti 0, g/kg kūno svorio angliavandenių per dieną. 2) Norint, kad organizmas atsigautų labai greitai (greičiau nei per 4 val. po krūvio), rekomenduojama: a) suvartoti aukšto glikemijos indekso (>70) angliavandenių (1,2 g/kg/val.); b) kofeino (3 8 mg/kg); c) angliavandenių (0,8 g/kg/val.) + baltymų (0,2 0,4 g/kg/val.). 3) Norint, kad mažiau pavargtų galvos smegenys ir raumenys >60 min. trunkančio krūvio metu (intensyvumas >70 proc. nuo MDS), rekomenduojama vartoti angliavandenius kartu su 6 8 proc. elektrolitų tirpalu kas min. (30 60 g/val. angliavandenių). 4) Norint suintensyvinti baltymų sintezę, rekomenduojama kas 3 4 val. per dieną suvartoti baltymų (0,2 0,4 g/kg). Prieš miegą suvartojant g kazeino baltymų (kurio labai daug yra piene), pagreitėja baltymų sintezė miego metu (Kerksick, C. M., Arent, S., Schoenfeld, B. J., Stout, J. R., Campbell, B.,, Antonio, J. (2017 Aug. 29). International society of sports nutrition position stand: nutrient timing. International Society of Sports Nutrition, 14, 33. doi: /s ecollection 2017).
48 Reciprokinė aktyvacija: persivalgymas vs badavimas 4/6/
49 Optimalus kalorijų ribojimas ypač atjaunina aortos sieneles ir taip veiksmingai kovoja su senėjimu (Wang ir kt., 2018).
50 Sisteminė tyrimų analizė rodo, kad β-hidroksibutirato sintezė iš kepenų riebalų padidėja, kai sumažėja energijos sunaudojimas iš angliavandenių (Newman ir Verdin, 2017).
51 Metabolic flexibilty
52 Plastiškumo du skirtingi genotipai 4/6/
53
54
55
56
57 Fizinis pasyvumastai pagrindins metabolinio neplastikšumo determinantas 4/6/
58
59
60 Metabolinis plastiškumas ir CR 4/6/
61
62
63
64 Polifenoliai sveikatos šaltinis!
65 14 tyrimų analizė rodo, kad polifenoliai stimuliuoja mitochondrijų biogenezę ir net per septynias dienas pagerina apie 2 proc. motorinį darbingumą (Somerville ir kt., 2017).
66 4/6/
67
68 Kepenis nuo suriebėjimo apsaugo juodieji serbentai, bruknės ir mėlynės (Heyman-Lindén ir kt., 2016), optimalus miegas ir FA (Katsagoni ir kt., 2017), o saldumynų valgymas didina (Katsagoni ir kt., 2017).
69
70
71
72
73
74 Sisteminė tyrimų analizė Nature žurnale rodo, kad resveratrolis, nepaisant kalorijų pertekliaus, gerina mitochondrijų pajėgumą ir taip apsaugo nuo daugybės ligų (Baur ir kt., 2006).
75 Sisteminė tyrimų analizė rodo, kad resveratrolis (jo yra raudonajame vyne, vynuogių žievelėje) stimuliuoja organizmo metabolizmą, aerobinį įvairių ląstelių darbingumą, lėtina organizmo nuovargį, pagreitina organizmo atsigavimą po fizinių ir psichinių krūvių. Be to, jis gana veiksmingai iš kepenų šalina bloguosius riebalus (Baltaci ir kt., 2016).
76 Vartojant kvercetiną (antioksidantas, gaunamas iš vaisių ir daržovių), pagerėja žmogaus ištvermė (Kressler ir kt., 2011).
77 Tyrimų sisteminė analizė rodo, kad antioksidantų vartojimas ypač pagerina sportininkų ištvermę. Antioksidantai: vitaminas E, kvercetinas (flavonoidas), resveratrolis, burokėlių sultys, spirulina (dumbliai) ir N acetilcisteinas (NAC) (Braakhuis ir Hopkins, 2015).
78
79
80 Meta-analizės
81 FA ir gliukozė
82 Jei suvalgysime fruktozės ir eisime miegoti, tada ji kaupsis riebalu pavidalu, o jei suvalgysime prieš FA, tada ji bus sunaudojama kaip energijos šaltinis (Egli ir kt., 2016).
83 Skrandžio treniravimas!
84 Norint, kad skrandis geriau sunaudotų angliavandenius FA metu, būtina treniruoti ir skrandį, ir visą žarnyną (de Oliveira ir Burini, 2014).
85 Žarnynas yra labai svarbus organas ištvermės atletams, todėl jį būtina gerai treniruoti valgant teisingą maistą (Jeukendrup, 2017).
86 Kalorijos ir RS!
87 Kalorijų perteklius (riebalų ir cukraus) paverčia lėtąsias raumenines skaidulas į greitąsias; resveratrolio vartojimas priešingai iš greitųjų į lėtąsias (Hyatt ir kt., 2016).
88 Angliavandenių kokybė ir sveikata!
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98 ŠKS sveikata ir maisto sudėtis!
99
100
101 International society of sports nutrition Rekomendacijos
102 International society of sports nutrition naujausios (2017) rekomendacijos dėl atletų ir fiziškai aktyvių žmonių mitybos ir kūno kompozicijos: 1) teigiama, kad yra daugybė labai gerų dietos strategijų, todėl vienos geriausios auksinės nėra; 2) visi kūno kompozicijos nustatymo būdai turi savo privalumų ir trūkumų, todėl nėra vieno geriausio būdo; 3) visos dietos, kurios orientuotos į kūno riebalų mažinimą, pagrįstos kalorijų ribojimu: kuo didesnis siekis sumažinti kūno riebalų kiekį, tuo daugiau rekomenduojama riboti kalorijų, gaunamų su maistu, kiekį; lėtesnis riebalų mažinimo būdas geresnis, nes mažiau netenkama sveikos (reikalingos) kūno masės; 4) dieta, kuri orientuota į sveikos kūno masės (pvz., raumenų) padidėjimą, būtinai turi turėti reikalingą aminorūgščių kiekį, nes tai kartu su jėgos stiprinimu stimuliuoja ir baltymų sintezę; 5) daugybė dietų, kuriose sumažintas angliavandenių ir riebalų kiekis, padeda reguliuoti kūno kompoziciją sumažinti nereikalingus kūno riebalus; 6) didelio kiekio baltymų vartojimas su maistu (2,3 3,1 g/kg FFM) leidžia ne tik padidinti raumenų masę stiprinant jėgą, bet išlaikyti ir raumenų masę, jei kalorijos, gaunamos su maistu apribojamos (deginami riebalai, o raumenų masė išlieka nesumažėjusi); 7) nereguliarus kalorijų ribojimas (pvz., du kartus per savaitę) nėra geresnis nei reguliarus (kiekvieną dieną), norint sumažinti nereikalingus kūno riebalus (Aragon ir kt., 2017).
103 Žalia mėsa ir insultas!
104 Išsami devynių tyrimų analizė rodo, kad tarp raudonos ir apdirbtos mėsos (vartojant net apie 50 g per dieną) vartojimo ir mirtingumo nuo insulto yra reikšmingas teigiamas ryšys (Yang ir kt., 2016).
105 Žuvies valgymas ir ŠKS sveikta!
106 Metaanalizė rodo, kad tris kartus per savaitę žuvies valgymas 6 proc. sumažina mirtingumą nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų (Chowdhury ir kt., 2012).
107 ŠKS sveika dieta!
108 Kad širdies ir kraujagyslių sistema būtų sveika, rekomenduojama tokia dieta: omega-3, B vitaminai, antioksidantai, mažai riebalų, mažai angliavandenių; DASH dieta (angl. Dietary Approaches to Stop Hypertension), Viduržemio jūros dieta, Dr. Andrew aus Weilo priešuždegimininė dieta (Ornish, 2008).
109 Sisteminė tyrimų analizė rodo, kuri dieta nedidina kraujospūdžio. Tai DASH dieta, kurios laikantis vartojama mažai druskos, mažai riebalų, daug vaisių ir daug daržovių (Feyh ir kt., 2016). Sisteminė tyrimų analizė rodo, kad valgant per daug druskos padidėja hipertenzija (Pilic ir kt., 2016).
110 Kas greitina atsigavimą po krūvių?
111 Po fizinių krūvių rekomenduojama vartoti kartu gliukozę ir fruktozę, nes taip geriau įsisavinama ir greičiau atsigauna organizmas (Bally ir kt., 2017; Tappy ir Rosset, 2017). Gliukozės + fruktozės vartojimas (1,2 g/kg/val) pagerina glikogeno resintezę ir raumenyse, ir kepenyse (Gonzalez ir kt., 2017).
112
113
114 Viduržemio jūros dieta! Naujausias tyrimas.
115 Vienas iš naujausių ir išsamiausiaų analitinių mokslinių straipsnių apie Viduržemio jūros dietos įtaką žmonių sveikatai. Tyrimai rodo, kad šį dieta yra vienas iš efektyviausių karių, kovojančių prieš daugelį lėtinių ligų ir ypač prieš širdies ir kraujagyslių sistemos ligas. Hidalgo-Mora JJ, García-Vigara A, Sánchez-Sánchez ML, García-Pérez MÁ, Tarín J, Cano A. The Mediterranean diet: A historical perspective on food for health. Maturitas Feb;132: doi: /j.maturitas Epub 2019 Dec 3. Reviev.
116
117 Sisteminė tyrimų analizė rodo, kad Vakarų šalių dietą (daug angliavandenių ir riebalų) keičiant Viduržemio jūros (daug daržovių, vaisių ir jūros gėrybių) dieta, sumažinami metabolinio sindromo požymiai (Hosseini ir kt., 2016), tai patvirtina ir 28 tyrimų metaanalizė (Rodríguez-Monforte ir kt., 2017). Tada reikšmingai sumažėja ŠKS ligų ir cukrinio diabeto rizika.
118 Maisto papildai!
119
120
121
122 Išsami 23 straipsnių analizė rodo, kad širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo sistemos darbingumas pagerėja vartojant burokėlių sultis (Domínguez ir kt., 2017). Sultys pagerina NO, kuris stimuliuoja audinių kraujotaką, deguonies sunaudojimą, mitochondrijų biogenezę bei raumenų darbingumą/ištvermę, atliekant ypač intensyvų darbą. Be to, sulčių vartojimas pagerina didžiausią deguonies sunaudojimą ir fizinio darbo intensyvumą anaerobinio slenksčio zonoje.
123 Naujausia 49 straipsnių metaanalizė rodo, kad tais atvejais, kai saikingai vartojami maisto papildai (baltymai), pagerėja raumenų jėgos ir raumenų masės padidėjimas treniruočių metu (Morton ir kt., 2018). Ką reiškia saikingai? Moksliniai tyrimai rodo, jei baltymų su maistu per dieną gaunama 1,62 g/kg kūno svorio, tada maisto papildų (baltymų) vartoti nereikia, nes naudos raumenų jėgai ir masei nėra. Taigi, saikas yra iki tos 1,62 g/kg kūno svorio/per dieną ribos.
124 Sisteminė tyrimų analizė rodo, kad nėra patikimų įrodymų, kad vitaminai C ir E pagerina raumeninių ląstelių atsparumą laisvųjų radikalų susidarymui (Cobley ir kt., 2015).
125 Su maisto papildais gaunant NO 3 (jo daug yra burokėlių sultyse) padidėja žmonių ištvermė, kai darbo trukmė yra ilgesnė nei 30 sek. (McMahon ir kt., 2016).
126 Sisteminė tyrimų analizė rodo, kad kalcis, vitaminas D, šviežios daržovės ir vaisiai, vitaminai K 1 ir K 2 stiprina ir kaulus, ir kraujagysles. Kaulai tampa tvirti, o kraujagyslės elastingos (O Keefe ir kt., 2016).
127 Naujausi eksperimentiniai tyrimai, kurių metu atletai vartojo burokėlių sultis, rodo, kad burokėlių sultys reikšmingai pagerino intervalinio intensyvaus darbo ištvermę, kreatinfosfato atsigavimo greitį po darbo, raumenų susitraukimo galingumą ir susitraukimo maksimalųjį greitį (Dominguez ir kt., 2018).
128
129 Maisto papildų grupės ypatumai Fizinį darbingumą gerinantys maisto papildai A Grupė Kūno kompozicijai taką darantys Raumeninės masės Antsvorio ir didinimui skirti nutukimo maisto mažinimui skirti papildai maisto papildai Kiti maisto papildai * Tikrai veiksmingi maisto papildai Maisto papildų veiksmingumas ir vartojimo saugumas įrodytas daugeliu mokslinių tyrimų rezultatais. Kreatinas Kofeinas Beta alaninas Dietos nitratų papildai Sodos bikarbonatas Sodos fosfatas Baltyminiai maisto papildai (nepakeičiamųjų a/r, baltyminių mišinių maisto papildai) Kreatinas Nepakeičiamos aminorūgštys (EAA) Kofeinas Termogenikai Angliavandenių maisto papildai (želė, saldumynai, batonėliai ir kt.) Elektrolitiniai gėrimai Multivitamina i ir mineralai Omega -3 Kalcis Vit.D
130 Žarnyno mikroflora!
131
132
133
134
135
136 Žarnyno mikrobiotai gali reguliuoti galvos smegenų aprūpinimą energinėmis medžiagomis per triptofano ir kinurenino veikimo ašį (Leung ir Thuret, 2015; Kennedy ir kt., 2017). Žarnyno mikroflora lemia depresiją, blogą savijautą, vidaus organų skausmą, turi poveikį kognityvinėms funkcijoms. Žarnyno mikroflora gali reguliuoti galvos smegenų plastiškumą ir kognityvines funkcijas (Leung ir Thuret, 2015).
137 Sveikas žarnynas, sveika mikroflora, geras organizmo aerobinis darbingumas, mažas organizmo sisteminis uždegimas gera viso organizmo sveikata; optimalus fizinis aktyvumas reguliuoja sveiką mikroflorą (Clark ir Mach, 2017).
138
139
140
141
142
143
144
145 Angliavandenių vartojimas sportuoajant!
146 Treniruotų žmonių raumenyse yra daugiau glikogeno nei netreniruotų, tačiau kepenyse šio skirtumo nėra. Norint, kad greitai neišsektų glikogeno atsargos raumenyse ir kepenyse, būtina vartoti gliukozę ir fruktozę 1,5 g/min. (Gonzalez ir kt., 2016).
147 Vitaminas D
148 Vitaminas D stiprina raumenis, kaulus (Bouillon ir kt., 2018; Bhattoa ir kt., 2016; Houston, 2015), nervų sistemos sveikatą (Houston, 2015), apsaugo nuo osteoporozės ir sarkopenijos (Bhattoa ir kt., 2016), stiprina širdies ir kraujagyslių, imuninės ir motorinės sistemų (Moran ir kt., 2013). Vitaminas D kartu su aerobiniu FA mažina metabolinį sindromą (Hoseini ir kt., 2017) kartu su fiziniais pratimais, kalciu stiprina kaulus (Beck ir kt., 2016). Vitamino D optimalus kiekis 30 ng/ml (75 nmol/l) (Bhattoa ir kt., 2016).
149 Atletų mityba!
150 Fruktozės / gliukozės (sudėties santykis 0,5 1 : 1) vartojimas (treniruočių ar varžybų metu) 1,3 2,4 g/min. užtikrina gerą ištvermės sporto šakų atletų darbingumą 2,5 3 val. (Rowlands ir kt., 2015). Be to, fruktozės (sacharozės) ir gliukozės vartojimas kartu ( 1,2 g/kg masės 1 /val 1 ) po varžybų kūno arba treniruočių reikšmingai pagreitina glikogeno atstatymą ir raumenyse, ir kepenyse (Gonzalez ir kt., 2017). Angliavandenių vartojimas (>1,5 g/min.) ilgai trunkančio krūvio metu (>90 min.) neleidžia išsekinti kepenyse esančio glikogeno (Gonzalez ir kt., 2016).
151 Naujausias analitinis tyrimas, publikuotas Metabolism žurnale, rodo, kad, vartojant nesočiąsias riebalų rūgštis (omega-3), pagerėja sportininkų motorinis darbingumas, nes šios maisto medžiagos turi antiuždegiminį poveikį ir stiprina imuninę sistemą. Be to, jos veikia ir kaip antioksidantai, t. y. apsaugo organizmą nuo oksidacinio streso. Visa tai leidžia sportininkams toleruoti didelius krūvius ir atsigauti po jų (Da Boit ir kt., 2017).
152 Riebiųjų rūgščių vartojimas su maistu stimuliuoja oksidacinių fermentų sintezę ir gebėjimą panaudoti riebalus kaip energinę medžiagą (Pierce ir McWilliams, 2014).
153 Angliavandenių vartojimas po fizinių krūvių mažina streso hormonų kiekį ir slopina uždegiminius organizmo procesus (Nieman ir Mitmesser, 2017). O tai pagreitina organizmo atsigavimą po krūvių. Antioksidantų, angliavandenių ir baltymų teisingas vartojimas gali sumažinti IL-6 išskyrimą fizinio krūvio metu (Hennigar ir kt., 2017).
154 Žalioji arbata pagreitina gliukozės įsisavinimą raumenyse fizinio krūvio metu (Martin ir kt., 2016).
155 Medus plius aerobiniai fiziniai pratimai (šokiai) ypač sustiprina moterų imuninę sistemą per aštuonias savaites (Rahim ir kt., 2016). Per didelės vitamino C ir E dozės gali sumažinti jėgos treniruočių poveikį (Stunes ir kt., 2017). Omega-3 vartojimas pagerina senyvo amžiaus žmonių mitochondrijų metabolizmą (Lalia ir kt., 2017).
156 Omega-3 vartojimas po krūvio sumažina raumenų mechaninės pažaidos simptomus (Jakeman ir kt., 2017).
157 Jauno amžiaus sveikiems vyrams nerekomenduojama vartoti baltymų papildus, jei jie nutaria didinti jėgą apie 12 savaičių ir tris kartus per savaitę, nes baltymų sintezei užtenka aminorūgščių, gaunamų su maistu (Reidy ir kt., 2017).
158 Reikšmingai pagerėja riebalų, kaip energijos šaltinio, sunaudojimas (pagerėja ir atliekamo darbo ištvermė) fizinio krūvio metu, kai 30 min. prieš krūvį su maistu suvartojama specifinių aminorūgščių: arginino, alanino ir fenilanino (Ueda ir kt., 2017).
159 Angliavandenių ir pasukų vartojimas po jėgos stiprinimo treniruočių suaktyvina mtor ir pagreitina baltymų sintezės mechanizmą pelių raumenyse (Wang ir kt., 2017).
160 Burokėlių sulčių vienkartinis vartojimas (3 val. prieš varžybas) reikšmingai pagerina atletų m bėgimo rezultatą, tačiau m rezultato nepagerina (Shannon ir kt., 2017). Burokėlių sultys pagerina atletų greičio ištvermę (Thompson ir kt., 2017).
161 Paaiškėjo, kad baltymų vartojimo langas yra daug didesnis nei vien juos vartojant po krūvio, kad pagreitėtų baltymų sintezė. Baltymų vartojimas net per treniruotes pagerina baltymų sintezę po treniruočių (Schoenfeld ir kt., 2017).
162 Prieš pat miegą suvartojant 40 g baltymų, reikšmingai pagreitėja raumenų baltymų sintezė naktinio miego metu (Trommelen ir van Loon, 2016).
163 Atletams, kurie treniruoja raumenų jėgą, rekomenduojama per dieną suvartoti 3 7 g/kg angliavandenių. Atkreipiamas dėmesys į tai, kad jei raumenyse nebus visiškai atkurtos glikogeno atsargos arba organizmui bus ribojamos kalorijos, tada bus prislopintas baltymų sintezės mechanizmas raumenyse, nes nusilps mtor pagrindinis baltymų sintezės aktyvatorius (Escobar ir kt., 2016).
164 Greitai virškinami baltymai, vartojami kartu su omega-3 ir vitaminu D bei fiziniais pratimais, stimuliuoja raumenų baltymų sintezę (Boirie ir Guillet, 2018).
165 Dvejus metus taikant lengvą kalorijų ribojimą (apie 12 proc.), sumažėja aboliutus MDS ir raumenų jėga (Racette ir kt., 2017).
166 Naujausia 49 tyrimų metaanalizė rodo, kad baltymų papildų vartojimas (iki 1,6 g/kg per dieną) reikšmingai padidina raumenų jėgą ir raumenų masę tik gerai treniruotiems atletams. Papildai visiškai neturi įtakos vyresnio amžiaus žmonių ir netreniruotų asmenų jėgos padidėjimui. Be to, didinant baltymų papildų dozę daugiau nei 1,6 g/kg per dieną, jėgos didėjimo poveikio taip pat nebelieka (Morton ir kt., 2017).
167 Kalcio jonų išmetimo greitis ir kiekis iš sarkoplazminio tinklo reikšmingai sumažėja po fizinio krūvio ir tai susiję su raumenų glikogeno sumažėjimu (Gejl ir kt., 2014). Kai raumenyse atsigauna glikogenas, tada atsigauna visiškai ir Ca jonų išmetimo greitis bei kiekis. Angliavandenių vartojimas iš karto po fizinio krūvio reikšmingai pagreitina Ca jonų išmetimo greičio ir kiekio atsigavimą.
168 10 km bėgimo rezultatas pagerėja, kai treniruotės, po kurių suvartojama daug angliavandenių, derinamos su treniruotėmis, kai suvartojama mažai angliavandenių (Marquet ir kt., 2016).
169 Viena naujausių sisteminių analizių rodo, kad 60 min. prieš jėgos treniruotę suvartojus apie 3 9 mg/kg kūno svorio kofeino, pagerėja jėgos treniruotės kokybė, nes atletų galvos smegenys mažiau bijo didelių ir maksimalių keliamų / įveikiamų svorių pastangų (Grgic ir kt., 2018).
170 Nustatyta, kad 2 3 savaites treniruojantis ir su maistu vartojant daugiau riebalų (>60 proc.) ir mažiau angliavandenių (<25 proc. <20 g per dieną) padidina riebalų ir ketonų kaip energijos šaltinio panaudojimą ilgai dirbančiuose raumenyse. Kai varžybų metu suvartojama daugiau angliavandenių, tai raumenų gebėjimas sunaudoti riebalus neišnyksta (Burke, 2015).
171 Jei po intensyvių savaitės treniruočių kiekvieną naktį gaunama mažai angliavandenių, manoma, kad raumenys pradeda daugiau naudoti riebalus. Tada pagerėja ir 20 km bėgimo rezultatas (Marquet ir kt., 2016).
172 Trijų savaičių ištvermės (pasaulinės klasės ėjikai) treniruotės, vartojant mažiau angliavandenių ir daugiau riebalų, pablogina 20 km ėjimo rezultatą. Nors riebalų panaudojimas pagerėjo, tačiau pablogėjo atliekamo darbo ekonomiškumas (Burke ir kt., 2016).
173 Eksperimentais įrodyta, kad ištvermės treniruotė po jėgos treniruotės nesumažina mtor aktyvacijos, t. y. neslopina baltymų sintezės mechanizmo (Apró ir kt., 2013).
174 2 3 savaites su maistu <20 proc. vartojant angliavandenių ir >60 proc. riebalų, net per penkias dienas pagerėja riebalų deginimas, tada organizmas pripranta laikytis ketotinės (be angliavandenių) dietos. Visa tai vėliau netrukdo prieš varžybas vartoti daugiau angliavandenių, nesumažinant riebalų oksidavimo. Tačiau neaišku, ar tai veikia ištvermės rungčių varžybų rezultatą (Burke, 2015).
175 Dabartiniu metu vis populiarėja mažai angliavandenių ir daug riebalų turinti dieta (ketoninė dieta), tačiau kai varžybos trunka iki 3 val., limituojantis energijos šaltinis yra ne riebalai, bet angliavandeniai (Hawley ir Leckey, 2015).
176 Tyrimų sisteminė analizė rodo, kad energiniai gėrimai, kuriuose yra kofeino, gerina ne tik raumenų susitraukimo galingumą, bet ir ištvermę (Souza ir kt., 2016).
177 Tyrimų sisteminė analizė rodo, kad antioksidantų vartojimas pagerina atletų ištvermę. Krūvio metu sumažėja laisvųjų radikalų, atletai greičiau atsigauna po krūvio. Sustiprėja imuninė sistema (Elkington ir kt., 2015).
178 Maisto medžiagų (aminorūgščių) papildai (1,8 g baltymų vienam kg kūno svorio per dieną) turi mažai įtakos jėgos treniravimui, trunkančiam 8 savaites, poveikio raumenų hipertrofijai, tačiau slopina pačių greičiausių raumeninių skaidulą (2X) transformaciją į lėtesnes (2A) (Paoli ir kt., 2016).
179 Nepaisant to, kad tarp atletų gana populiaru vartoti kreatino papildus, tačiau jo poveikio raumenų hipertrofijai mechanizmas dar nėra nepakankamai ištirtas. Manoma, kad jis gali veikti ir per mtor (jis atsakingas už baltymų sintezės stimuliavimą) suaktyvinimą, ir per mechaninį stimulą, nes didina slėgį raumeninės skaidulos viduje. Bet manoma, kad jis gali veikti ir per miostatino (jis atsakingas už baltymų sintezės slopinimą) slopinimą (Farshidfar ir kt., 2017).
180 Tyrimų sisteminė analizė rodo, kad varžybų metu rekomenduojama vartoti skysčius, kuriuose yra angliavandenių, elektrolitų ir kofeino. Manoma, kad krūvis dar nėra per didelis, jei varžybų metu numetama iki 2 proc. kūno svorio. Jei daugiau, tada sunku tai kompensuoti skysčio netekimu (Garth ir Burke, 2013).
Maisto papildų klasifikavimas Maisto papildų vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinim
klasifikavimas vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinimas, atsigavimo paspartinimas) iki specifinių (atskirų fizinių ypatybių jėgos, ištvermės,
2014 m. kovo 14 d. Komisijos reglamentas (ES) Nr. 274/2014, kuriuo taisoma Reglamento (ES) Nr. 432/2012 dėl tam tikrų leidžiamų vartoti teiginių apie
LT 2014 3 20 Europos Sąjungos oficialusis leidinys L 83/1 II (Įstatymo galios neturintys teisės aktai) REGLAMENTAI KOMISIJOS REGLAMENTAS (ES) Nr. 274/2014 2014 m. kovo 14 d. kuriuo taisoma Reglamento (ES)
Prezentacja programu PowerPoint
TIENS KALCIS KALCIS Kalcis yra gyvybiškai svarbus cheminis elementas, kuris palaiko tinkamą žmogaus organizmo funkcionavimą KALCIO VAIDMUO ŽMOGAUS ORGANIZME Kalcis reikalingas normaliai kaulų būklei palaikyti
Fiziniai gebėjimai krepšinyje_technologijos ir naujovės
Fiziniai geb jimai krepšinyje: technologijos ir naujov s Aleksas Stanislovaitis Event, Sport or Playing Position Track Events 100 m 200 m 800 m 1 500 m 10 000 m marathon Swimming events 100 m 200 m 800
14 18 METŲ MOKINIŲ LIETUVOS KŪNO KULTŪROS ŽENKLO TESTO KLAUSIMAI 1. Kaip skirstomos sporto šakos? 2. Kuriais metais Lietuvos sportininkai paskutinį ka
14 18 METŲ MOKINIŲ LIETUVOS KŪNO KULTŪROS ŽENKLO TESTO KLAUSIMAI 1. Kaip skirstomos sporto šakos? 2. Kuriais metais Lietuvos sportininkai paskutinį kartą iki Antrojo pasaulinio karo dalyvavo olimpinėse
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS Colvasone 2 mg/ml, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 1 ml yra: veikliosios medžiagos: deksametazono (natrio fosfato)
AKMENĖS RAJONO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZĖ 2016 M. Parengė: Akmenės rajono savivaldybės visu
AKMENĖS RAJONO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZĖ 2016 M. Parengė: Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stebėsenos
MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU
MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU Mūsų mityba gali padidinti vėžio išsivystymo grėsmę. Patikimų mokslinių įrodymų duomenimis apie 30 proc. vėžio atvejų išsivysčiusiose šalyse ir 20 proc.
Milupa straipsniai_koses_update
Kokį poveikį košės daro mano mažyliui? Grūdiniai augalai yra labai svarbi suaugusiųjų ir vaikų mitybos dalis. Jie suteikia energijos, papildo organizmą vertingaisiais B grupės vitaminais (tiaminu, riboflavinu
Maisto lipidų pernaša ir jos sutrikimai. Audinių lipoproteinlipazės. Alimentinė lipemija. Akvilė Gaupšaitė Igr.
Maisto lipidų pernaša ir jos sutrikimai. Audinių lipoproteinlipazės. Alimentinė lipemija. Akvilė Gaupšaitė Igr. Lipidai žmogaus organizme Maisto lipidai: o 1. Daugiausia trigliceridų (TAG) ~90 % o 2. Fosfolipidai;
Microsoft Word - B.A.R.F final.docx
B.A.R.F anglų kalba Biologically Appropriate Raw Food t.y Biologiškai Tinkamas Žalias Maistas. B.A.R.F maisto filosofija ir sudėtis yra labai paprasta tai subalansuotas maistas, sudarytas iš žalios mėsos
EN
LT LT LT EUROPOS BENDRIJŲ KOMISIJA Briuselis, 2008.6.27 COM(2008) 393 galutinis KOMISIJOS ATASKAITA EUROPOS PARLAMENTUI IR TARYBAI DĖL TARYBOS DIREKTYVOS 89/398/EEB DĖL VALSTYBIŲ NARIŲ ĮSTATYMŲ, SUSIJUSIŲ
Microsoft PowerPoint - Presentation1
Danutė Povilėnaitė Reumatologijos centras Vilnius 2012-12-05 Įvadas Amiloidozės tai baltymų struktūros pokyčių ligos, kai įprastas tirpus baltymas virsta nenormaliu netirpiu fibriliniu baltymu, kuris deponuojasi
Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Berocca Plus šnypščiosios tabletės B grupės vitaminai, C vitaminas, kalcis, magnis, cinkas Atidžiai perskaity
Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Berocca Plus šnypščiosios tabletės B grupės vitaminai, C vitaminas, kalcis, magnis, cinkas Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, prieš pradėdami vartoti šį vaistą,
SERGANČIŲJŲ CUKRINIU DIABETU MOKYMO PROGRAMA Skirta slaugytojams diabetologams 2015 PATVIRTINTA: LIETUVOS SLAUGYTOJŲ DIABETOLOGIŲ DRAUGIJOS LIETUVOS E
SERGANČIŲJŲ CUKRINIU DIABETU MOKYMO PROGRAMA Skirta slaugytojams diabetologams 2015 PATVIRTINTA: LIETUVOS SLAUGYTOJŲ DIABETOLOGIŲ DRAUGIJOS LIETUVOS ENDOKRINOLOGŲ DRAUGIJOS Lietuvos endokrinologų draugija
Mityba ir mitybos įpročiai: mitai ir mokslu grįsta realybė
Pažvelkime į maistą kaip į sveikatai poveikį darantį išorinės aplinkos veiksnį Prof.dr.(HP) Rimantas Stukas Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedra
Atraskite stebinantį sveikatos proveržį Iš Skandinavijos Sužinokite, kaip apsaugoti save LT 1
Atraskite stebinantį sveikatos proveržį Iš Skandinavijos Sužinokite, kaip apsaugoti save LT 1 Šiuo metu mokslas ir technologijos vystosi sparčiausiai per visą žmonijos istoriją Apie mitybą ir sveikatą
EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI
EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI Minimalius reikalavimus iliustruojantys pavyzdžiai
Redaktorių taryba Vyr. redaktorius Evaldas Skyrius Kūno kultūros ir sporto departamentas Vyr. redaktoriaus pavaduotojai Zigmantas Motiekaitis Lietuvos
Redaktorių taryba Vyr. redaktorius Evaldas Skyrius Kūno kultūros ir sporto departamentas Vyr. redaktoriaus pavaduotojai Zigmantas Motiekaitis Lietuvos sporto informacijos centras Linas Tubelis Lietuvos
Šiaulių miesto bendrojo lavinimo mokyklų mokinių profilaktinių sveikatos patikrinimų duomenų analizė 2010 m. Vadovaujantis Lietuvos Respublikos Sveika
Šiaulių miesto bendrojo lavinimo mokyklų mokinių profilaktinių sveikatos patikrinimų duomenų analizė 2010 m. Vadovaujantis Lietuvos Respublikos Sveikatos apsaugos ministro 2000 m. gegužės 31 d. įsakymu
Mitybos planą sudarė Andrius Pauliukevičius PASTABOS 1. MAISTO KIEKIAI: 2. VALGYMŲ SKAIČIUS IR LAIKAS: Nurodytas produktų
Mitybos planą sudarė Andrius Pauliukevičius www.andriuspauliukevicius.lt PASTABOS 1. MAISTO KIEKIAI: 2. VALGYMŲ SKAIČIUS IR LAIKAS: Nurodytas produktų svoris reiškia jų sausą svorį ir tai yra svoris prieš
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS ERGOGEN COMPLEX, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 100 ml tirpalo
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS ERGOGEN COMPLEX, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 100 ml tirpalo yra: veikliųjų medžiagų: L-histidino L-arginino 400
DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Jau daugiau nei 200 metų ColgatePalmolive yra pasaulinis burnos priežiūros lyderis, siekiantis gerinti burnos sveika
DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Jau daugiau nei 200 metų ColgatePalmolive yra pasaulinis burnos priežiūros lyderis, siekiantis gerinti burnos sveikatą visame pasaulyje. Įmonė gamina pastas ir rankinius
JONIŠKIO RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS Savivaldybės biudžetinė įstaiga, Vilniaus g. 6, LT Joniškis, tel. (8 426) , faks.
JONIŠKIO RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS Savivaldybės biudžetinė įstaiga, Vilniaus g. 6, LT-84147 Joniškis, tel. (8 426) 605 37, faks. (8 426) 605 36, el. p. joniskis.sveikata@gmail.com.
KODĖL SVARBU VARTOTI VITAMINĄ D? Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs reiškinys. Teigiama, kad žiemą šio vitamino nepakanka daugiau kaip 80 proc.
KODĖL SVARBU VARTOTI VITAMINĄ D? Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs reiškinys. Teigiama, kad žiemą šio vitamino nepakanka daugiau kaip 80 proc. mūsų planetos gyventojų. Lietuva ne išimtis saulėtų
Andrius Pauliukevičius SPORTUOJANČIŲ DIETOS TAKTIKA Kuri dieta yra veiksminga? Ar norint numesti svorio būtina treniruotis? Ar galiu valgyti tą patį maistą? Kodėl nedega riebalai / nekrenta svoris? Kada
Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biu
Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras Tyrimo vykdytojas: UAB Eurotela Įvadas Daug įvairiausių
12919-Sveikos mitybos rekomend.indd
VILNIAUS UNIVERSITETAS NARKOTIKŲ KONTROLĖS DEPARTAMENTAS PRIE LIETUVOS RESPUBLIKOS VYRIAUSYBĖS SVEIKATOS MOKYMO IR LIGŲ PREVENCIJOS CENTRAS LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETAS SVEIKOS GYVENSENOS REKOMENDACIJOS
Slide 1
RACIONALUS VAISTŲ VARTOJIMAS Med. Dr. Romualdas Basevičius INDIVIDUALIOS LIGONIO SĄLYGOS: VIDINĖS: Amžius Lytis Gretutiniai susirgimai IŠORINĖS: Vaistų dozės Vaistų skaičius Vartojimo laikas Darbo ir mitybos
NAUJOVĖ Celiuliazė Beta gliukozidazė Individuali produkto koncepcija mažesniam klampumui ir geresniam substrato panaudojimui pasiekti Kitos gliukanazė
NAUJOVĖ Celiuliazė Beta gliukozidazė Individuali produkto koncepcija mažesniam klampumui ir geresniam substrato panaudojimui pasiekti Kitos gliukanazės Ksilanazės Beta-ksilozidazė Arabinofuranozidazė Beta-galaktozidazė
INFORMACINIS PRANEŠIMAS 2018 m. gegužės 30 d., Vilnius ALKOHOLIO IR TABAKO VARTOJIMAS IR PADARINIAI 2017 M m. vienam 15 metų ir vyresniam šalies
INFORMACINIS PRANEŠIMAS 2018 m. gegužės 30 d., Vilnius ALKOHOLIO IR TABAKO VARTOJIMAS IR PADARINIAI 2017 M. 2017 m. vienam 15 metų ir vyresniam šalies gyventojui teko 12,3 litro suvartoto absoliutaus (100
PATVIRTINTA Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2017 m. kovo 1 d. įsakymu Nr. V-7 1 priedas Vilkaviškio Aušros gim
PATVIRTINTA Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2017 m. kovo 1 d. įsakymu Nr. V-7 1 priedas Vilkaviškio Aušros gimnazija (Ugdymo įstaigos pavadinimas) VISUOMENĖS SVEIKATOS
Alkoholis, jo poveikis paauglio organizmui ir elgesiui, vartojimo priežastys ir pasekmės Justinos Jurkšaitės (I e) nuotr.
Alkoholis, jo poveikis paauglio organizmui ir elgesiui, vartojimo priežastys ir pasekmės Justinos Jurkšaitės (I e) nuotr. Paauglystė svarbus gyvenimo laikotarpis, kuris tęsiasi nuo fizinio lytinio brendimo
1 forma
PATVRTNTA Šalčininkų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Direktorė Janina Alkovska 2016m. rugsėjo 2 d. įsakymu Nr. P-VĮ-14 VSUOMENĖS SVEKATOS PREŽŪROS VEKLOS PLANAS 2016-2017 m.m. Šalčininkų
Mėsa ir mėsos gaminiai
Mėsa ir mėsos gaminiai 1. Jautienos kumpis, žalias (be kaulo, odos, riebalų) kg 21,24 2. Kiaulienos kumpis, žalias (be kaulo, odos, riebalų) kg 14,82 3. Kiaulienos nugarinė, žalia kg 17,97 4. Vištienos
ALYTAUS RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS ALYTAUS RAJONO MOKSLEIVIŲ SERGAMUMAS 2015 METŲ SAUSIO- BIRŽELIO MĖNESIŲ LAIKOTARPIU Parengė: A
ALYTAUS RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS ALYTAUS RAJONO MOKSLEIVIŲ SERGAMUMAS 2015 METŲ SAUSIO- BIRŽELIO MĖNESIŲ LAIKOTARPIU Parengė: Alytaus rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro
CL2008L0100LT bi_cp 1..1
2008L0100 LT 18.11.2008 000.001 1 Šis dokumentas yra skirtas tik informacijai, ir institucijos nėra teisiškai atsakingos už jo turinį B KOMISIJOS DIREKTYVA 2008/100/EB 2008 m. spalio 28 d. iš dalies keičianti
rp_ IS_2
Page 1 of 5 Pagrindinė informacija Juodoji aromatizuota arbata su miško uogomis Exemption Flags Exempt from Artwork Exempt from NEP Reporting Produkto pavadinimas Country Lipton Brand Name Forest Fruits
Aktyvi gyvensena ir senėjimo prevencija Straipsnio autorė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Sveikatos mokyklos visuomenės sveikatos speciali
Aktyvi gyvensena ir senėjimo prevencija Straipsnio autorė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Sveikatos mokyklos visuomenės sveikatos specialistė Danguolė Andrijauskaitė Sveika, aktyvi ir kokybiška
(Microsoft Word - mokiniu sergamumo analiz\ )
ŠIAULIŲ MIESTO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZö 212/13 M. Šiauliai, 212 Pagal mokyklų visuomen s sveikatos priežiūros specialisčių pateiktus duomenis
Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Kamiren XL 4 mg modifikuoto atpalaidavimo tabletės Doksazosinas Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, prieš
Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Kamiren XL 4 mg modifikuoto atpalaidavimo tabletės Doksazosinas Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, prieš pradėdami vartoti vaistą, nes jame pateikiama Jums
Senebactum PIL_Kaunas
Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Senebactum 100 mg/ml odos tirpalas Joduotas povidonas Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, prieš pradėdami vartoti šį vaistą, nes jame pateikiama Jums svarbi
Ibuprofen Art 31 CMDh agreement Annexes
II priedas Mokslinės išvados ir pagrindas keisti rinkodaros leidimų sąlygas 355 Mokslinės išvados ir pagrindas keisti rinkodaros leidimų sąlygas Ibuprofenas yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU),
Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2014 metais Produkto pavadinimas BVPŽ Mato Prelim enarus TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silv
Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2014 metais Produkto pavadinimas BVPŽ Mato Prelim enarus TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silvija Sipavičienė Vnt. kaina su PVM Kaina su PVM kodas
DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Rekomendacijos bendrosios sveikatos priežiūros specialistams Svarbiausios EFP ir ORCA organizuotos 2016 m. Perio dar
DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Rekomendacijos bendrosios sveikatos priežiūros specialistams Svarbiausios EFP ir ORCA organizuotos 2016 m. Perio darbo grupės žinutės apie dantų ėduonies ir periodonto
MAISTO PAPILDAI
MAISTO PAPILDAI Turinys Maisto papildai Formula IV... 3 Vita-Squares... 4 Tre-en-en... 6 Formula IV Plus... 8 Carotenoid Complex... 10 Flavonoid Complex... 13 Cruciferous Plus... 17 Omega-3... 19 Omega-3
Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2015 metais Produkto pavadinimas BVPŽ kodas Mato Prelimenaru s kiekis TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė D
Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2015 metais Produkto pavadinimas BVPŽ kodas Mato Prelimenaru s kiekis TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silvija Sipavičienė Vnt. kaina Eur su PVM
LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETAS VETERINARIJOS AKADEMIJA Veterinarijos fakultetas Deimantė Masaitė LSMU VA Veterinarinės maisto saugos studentų
LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETAS VETERINARIJOS AKADEMIJA Veterinarijos fakultetas Deimantė Masaitė LSMU VA Veterinarinės maisto saugos studentų mitybos įpročių analizė Analysis of LSMU VA veterinarian
Kiekvienos įstaigos klaidingų atvejų skaičius (procentas) pagal kiekvieną specialųjį rodiklį
2016 M. KLINIKINIO KODAVIMO STEBĖSENOS REZULTATŲ VERTINIMO ATASKAITOS priedas Kiekvienos įstaigos (procentas) pagal kiekvieną specialųjį rodiklį Respublikos lygmens ligoninė VšĮ Klaipėdos Jūrininkų ligoninė
Microsoft Word - Utenos_raj_bio_2018_7-8kl..docx
Utenos rajono mokinių biologijos olimpiada 2018 m. balandžio 19 d. UŽDUOTYS 7-8 klasei Mokinio Vardas, Pavardė... Klasė... Mokyklos pavadinimas... Mokytojo Vardas, Pavardė... Užduotis sudaro A, B ir C
moksliniai tyrimai SUAUGUSIŲ LIETUVOS ŽMONIŲ FAKTINĖS MITYBOS TYRIMAS IR VERTINIMAS FOOD CONSUMPTION SURVEY IN ADULT LITHUANIAN POPULATION Albertas Ba
SUAUGUSIŲ LIETUVOS ŽMONIŲ FAKTINĖS MITYBOS TYRIMAS IR VERTINIMAS FOOD CONSUMPTION SURVEY IN ADULT LITHUANIAN POPULATION Albertas Barzda 1, Roma Bartkevičiūtė 1,3, Jonas Algis Abaravičius 2, Rimantas Stukas
[Version 7
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS POULVAC MAREK CVI, šaldyta suspensija (skirta naudoti su Poulvac Marek Diluent skiedikliu) 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS Vienoje 0,2
Pulmonologijos naujienos_is PDF.indd
5 INTENSYVIOJI PULMONOLOGIJA III. Sergančiųjų ūminiu kvėpavimo nepakankamumu gydymas neinvazine plaučių ventiliacija Rolandas Zablockis Vilniaus universiteto Krūtinės ligų, imunologijos ir alergologijos
1 priedas MĖSOS IR MĖSOS GAMINIŲ PIRKIMO TECHNINĖ SPECIFIKACIJA Eil Nr. Produktų pavadinimas Reikalavimai Mato vnt. Kiekiai per 12 mėn. 1 Kiaulienos k
1 priedas MĖSOS IR MĖSOS GAMINIŲ PIRKIMO Eil 1 Kiaulienos kumpis Vakuume, LST 1921 : 2003 Kg 900 2 Švieži lašiniai be odos Vakuume, LST 544 92 Kg 50 3 Jautienos kumpis Vakuume, TS 2008435 123 93 Kg 900
Kai kurie gyvūnai tokie primityvūs, kad jiems kraujotakos nereikia. Pvz., hidros kūno sandara tokia, kad visas ląsteles skalauja vanduo gaunamas O 2,
Kai kurie gyvūnai tokie primityvūs, kad jiems kraujotakos nereikia. Pvz., hidros kūno sandara tokia, kad visas ląsteles skalauja vanduo gaunamas O 2, visos jos turi priėjimą prie virškinamosios ertmės,
ŠIAULIŲ RAJONO SAVIVALDYBĖS BENDROJO UGDYMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ ATASKAITA M. Kuršėnai, 2015
ŠIAULIŲ RAJONO SAVIVALDYBĖS BENDROJO UGDYMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ ATASKAITA 2014-2015 M. Kuršėnai, 2015 TURINYS I. ĮVADAS...3 II. ŠIAULIŲ RAJONO SAVIVALDYBĖS 2014 METŲ BENDROJO
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS FLORKEM 300 mg/ml injekcinis tirpalas galvijams ir kiaulėms 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS FLORKEM 300 mg/ml injekcinis tirpalas galvijams ir kiaulėms 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS Kiekviename ml yra: veikliosios medžiagos:
1 Nuostatos „Saikingas alkoholio vartojimas yra kasdienio gyvenimo dalis” vertinimas
Tyrimo rezultatai Parengė: Valstybinio psichikos sveikatos Priklausomybės ligų skyriaus Vyriausioji specialistė Lina Ignatavičiūtė 1 Turinys 1. Tiriamųjų tam tikrų alkoholinių gėrimų vartojimo dažnio vertinimas...
PATVIRTINTA Šiaulių rajono savivaldybės tarybos 2017 m. vasario d. sprendimu Nr. T- ŠIAULIŲ RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURO DIREKTORIAU
PATVIRTINTA Šiaulių rajono savivaldybės tarybos 2017 m. vasario d. sprendimu Nr. T- ŠIAULIŲ RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURO DIREKTORIAUS 2016 M. ATASKAITA Ataskaitą parengė Edvinas Pečiukėnas
CTLA-4 BLOKADA PO ALOGENINĖS KKLT Skirmantė Bušeckaitė
CTLA-4 BLOKADA PO ALOGENINĖS KKLT Skirmantė Bušeckaitė Intro Seniai žinoma, kad žmogaus imuninė sistema turi vidinį antinavikinį veikimo mechanizmą, o pagrindinis navikų progresijos mechanizmas yra galimybė
Slide 1
Neformalusis vaikų švietimas ir formalųjį švietimą papildantis ugdymas: kas, kaip, kodėl? Švietimo, mokslo ir sporto ministerija 2019-04-30 Vilnius Pranešime vartojami trumpiniai NVŠ neformalusis vaikų
2000 kcal mitybos planas moterims nuo 45 iki 65 met amžiaus* I diena Riebalai Angliavandeniai Sumuštiniai su olandišku s riu ir pomidorais Juoda duona 120 6,6 1,08 58,92 271,2 Olandiškas s ris 75 18,45
Januvia, INN-sitagliptin
I PRIEDAS PREPARATO CHARAKTERISTIKŲ SANTRAUKA 1 1. VAISTINIO PREPARATO PAVADINIMAS Januvia 25 mg plėvele dengtos tabletės 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS Kiekvienoje tabletėje yra sitagliptino fosfato
HOT-G II
Heparino indukuotos trombocitopenijos (HIT) diagnostikos ir gydymo algoritmas Įvertinkite klinikinę HIT tikimybę, naudojantis 4T skale Atlikite antipf4/ heparino antikūnų titro tyrimą 1:4 ir, jei pastarasis
Microsoft Word - Bio-MBE-analiz_2005.doc
LIETUVOS RESPUBLIKOS ŠVIETIMO IR MOKSLO MINISTERIJA NACIONALINIS EGZAMINŲ CENTRAS 2005 M. BIOLOGIJOS MOKYKLINIO BRANDOS EGZAMINO REZULTATŲ KOKYBINĖ ANALIZĖ Jolanta Dzikavičiūtė, Danguolė Gižienė KOKYBINĖS
BYLOJE DĖL UAB „FARMAX BALTIC“ SIA LIETUVOS RESPUBLIKOS REKLAMOS ĮSTATYMO PAŽEIDIMO
Išrašas VALSTYBINĖ VARTOTOJŲ TEISIŲ APSAUGOS TARNYBA VALSTYBINĖS VARTOTOJŲ TEISIŲ APSAUGOS TARNYBOS KOMISIJA NUTARIMAS BYLOJE DĖL UAB BIOKLINIKA LIETUVOS RESPUBLIKOS REKLAMOS ĮSTATYMO PAŽEIDIMO 2014-07-31
PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR
PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr 1.3.-18-219 KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR STIPRINIMO PRIEMONIŲ PLANAS 2019 M. I. PRIORITETAS
Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Aušros g. 42A, LT Kaunas Tel. (8-37) Faksas (8-37) El. paštas
Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Aušros g. 42A, LT-44158 Kaunas Tel. (8-37) 45 47 17 Faksas (8-37) 33 32 4 El. paštas info@kaunovsb.lt www.kaunovsb.lt Visuomenės sveikatos stebėsena
Cukraus pasaulis Produktai ir idėjos maisto pramonei
Cukraus pasaulis Produktai ir idėjos maisto pramonei Cukraus teikiamos galimybės Cukrus yra natūralus produktas, jo grynas, saldus skonis yra visų saldinimo medžiagų pagrindas. Tai ne tik saldinimo priemonė,
VISKAS SPORTUOJANTIEMS Pavasaris pats metas pramankštinti raumenis ir pajudinti sąnarius. Kaip smagu atsikratyti žiemos sąstingio ir pajusti tvirtą la
VISKAS SPORTUOJANTIEMS Pavasaris pats metas pramankštinti raumenis ir pajudinti sąnarius. Kaip smagu atsikratyti žiemos sąstingio ir pajusti tvirtą lankstų kūną, trokštantį judėti, džiaugtis ir mylėti!
Microsoft PowerPoint - JPSPPM mokymai_2015_10_08_09_3 dalis_AS [Compatibility Mode]
![Microsoft PowerPoint - JPSPPM mokymai_2015_10_08_09_3 dalis_AS [Compatibility Mode]](/thumbs/88/116318474.jpg "Microsoft PowerPoint - JPSPPM mokymai_2015_10_08_09_3 dalis_AS [Compatibility Mode]")
Projektas JAUNIMUI PALANKIŲ SVEIKATOS PRIEŽIŪROS PASLAUGŲ TEIKIMO MODELIO SUKŪRIMAS Finansuojamas pagal 2009 2014 m. Norvegijos finansinio mechanizmo programą Nr. LT11 Visuomenės sveikatai skirtos iniciatyvos
PATVIRTINTA Pasvalio rajono savivaldybės tarybos 2016 m. gruodžio 21 d. sprendimu Nr. T1-242 Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras
PATVIRTINTA Pasvalio rajono savivaldybės tarybos 2016 m. gruodžio 21 d. sprendimu Nr. T1-242 Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras Savivaldybės biudžetinė įstaiga Vytauto Didžiojo a.
Sveikatos rastingumo tyrimas-2012
LIETUVOS RESPUBLIKOS SVEIKATOS APSAUGOS MINISTERIJA SVEIKATOS MOKYMO IR LIGŲ PREVENCIJOS CENTRAS VILNIAUS UNIVERSITETO MEDICINOS FAKULTETO VISUOMENĖS SVEIKATOS INSTITUTAS LIETUVOS GYVENTOJŲ SVEIKATOS RAŠTINGUMO
VILNIAUS MIESTO MOKINIŲ GYVENSENA IR SVEIKATA 2014 M.
VILNIAUS MIESTO MOKINIŲ GYVENSENA IR SVEIKATA 2014 M. TARPTAUTINIS MOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKŲ GYVENSENOS IR SVEIKATOS TYRIMAS (HBSC) Tyrimo tikslas geriau pažinti jaunų žmonių gyvenseną, elgseną ir sveikatą.
STEPS projektas ir jo aktualumas Lietuvoje
STEPS projektas ir jo aktualumas Dr. Rima Vaitkienė Sveikatos apsaugos ministerijos ES reikalų ir tarptautinių ryšių skyriaus vedėjo pavaduotoja STEPS projektas STEPS: angl. Strengthening Engagement in
Turinys Įžanga. Jūs nekalti 9 pirma dalis Mitybos dilema 1 skyrius. Augalijos ir gyvūnijos karas 21 2 SKYRIUS. Į laisvę ištrūkę lektinai 47 3 SKYRIUS.
Turinys Įžanga. Jūs nekalti 9 pirma dalis Mitybos dilema 1 skyrius. Augalijos ir gyvūnijos karas 21 2 SKYRIUS. Į laisvę ištrūkę lektinai 47 3 SKYRIUS. Žarnyno puolimas 93 4 SKYRIUS. Pažink savo priešą:
Nr m. gegužės 4 d., šeštadienis Specializuotas leidinys, leidžiamas bendradarbiaujant su sveikatos priežiūros įstaigomis Kad kompiuteris neke
Nr. 06 2013 m. gegužės 4 d., šeštadienis Specializuotas leidinys, leidžiamas bendradarbiaujant su sveikatos priežiūros įstaigomis Kad kompiuteris nekenktų vaiko sveikatai Vaikai prie kompiuterio praleidžia
Meningokokinė infekcija klinika, diagnostika (Epideminis cerebrospinalinis meningitas) Doc. E. Broslavskis VU Infekcinių, krūtinės ligų, dermatovenero
Meningokokinė infekcija klinika, diagnostika (Epideminis cerebrospinalinis meningitas) Doc. E. Broslavskis VU Infekcinių, krūtinės ligų, dermatovenerologijos ir alergologijos klinika 2012 gegužės 9 d.,
LCON F4F PROJECT MAYO DECORATIVE 3 L IS_3 LT
Page 1 of 10 Reason For Issue Key Words Key Word Customers / MSU Customers / MSU Customers / MSU Unilever Czech Republic/Slovakia Unilever Poland & Baltics Unilever SCE Value Manufacturers Classification
Turinys NUOSTABUSIS AŠ... 6 Kodėl esu ypatingas?... 8 Kodėl žmonių odos spalva skiriasi? Kodėl ant pilvuko aš turiu bambą? Kodėl kai kurie
Turinys NUOSTABUSIS AŠ... 6 Kodėl esu ypatingas?... 8 Kodėl žmonių odos spalva skiriasi?... 10 Kodėl ant pilvuko aš turiu bambą?... 12 Kodėl kai kurie žmonės turi dvynius?... 14 Išbandyk tai su šeima...
ŠIAULIŲ UNIVERSITETAS SOCIALINĖS GEROVĖS IR NEGALĖS STUDIJŲ FAKULTETAS SVEIKATOS STUDIJŲ KATEDRA Kineziterapijos nuolatinių studijų programa, IV kursa
ŠIAULIŲ UNIVERSITETAS SOCIALINĖS GEROVĖS IR NEGALĖS STUDIJŲ FAKULTETAS SVEIKATOS STUDIJŲ KATEDRA Kineziterapijos nuolatinių studijų programa, IV kursas Laura Labanauskaitė ŠIAURIETIŠKO ĖJIMO POVEIKIS ASMENŲ,
LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETAS VETERINARIJOS AKADEMIJA Veterinarijos fakultetas Vaida Valeišytė Gliukokortikoidų poveikis arklių biocheminiam
LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETAS VETERINARIJOS AKADEMIJA Veterinarijos fakultetas Vaida Valeišytė Gliukokortikoidų poveikis arklių biocheminiams kraujo rodikliams Influence of glucocorticoids on
SIŪLOMO ĮRAŠYTI Į KOMPENSAVIMO SĄRAŠUS VAISTINIO PREPARATO FARMAKOEKONOMINĖS VERTĖS NUSTATYMO PROTOKOLAS (data) Vertinimas pirminis patiksl
SIŪLOMO ĮRAŠYTI Į KOMPENSAVIMO SĄRAŠUS VAISTINIO PREPARATO FARMAKOEKONOMINĖS VERTĖS NUSTATYMO PROTOKOLAS 2017-11-27 (data) Vertinimas pirminis patikslintas Vilnius (sudarymo vieta) Paskutinio vertinimo
Kantos Master - Draft Annex I at start of procedure
II priedas Mokslinės išvados ir pagrindas keisti rinkodaros leidimų sąlygas 6 Mokslinės išvados Kantos Master ir susijusių pavadinimų (žr. I priedą) mokslinio vertinimo bendroji santrauka Bendroji informacija
ORIGINALŪS STRAIPSNIAI VISUOMENĖS SVEIKATA IKIMOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKŲ, NELANKANČIŲ IKIMOKYKLINIO UGDYMO ĮSTAIGŲ, MITYBOS YPATUMAI Roma Bartkevičiūtė
IKIMOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKŲ, NELANKANČIŲ IKIMOKYKLINIO UGDYMO ĮSTAIGŲ, MITYBOS YPATUMAI Roma Bartkevičiūtė 1, 2, Albertas Barzda 1, 2, Ignė Baltušytė 1, Rimantas Stukas 2, Sandra Bartkevičiūtė 2 1 Sveikatos
Microsoft Word - Document1
PAKUOTĖS LAPELIS: INFORMACIJA VARTOTOJUI Betadine 100 mg/ml odos tirpalas Joduotas povidonas Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, nes jame pateikiama Jums svarbi informacija. Betadine galima įsigyti
Title
INFORMACIJA APIE NUSTATYTUS LAIMĖTOJUS IR KETINIMĄ SUDARYTI SUTARTIS Prekių pirkimai I. PERKANČIOJI ORGANIZACIJA, ADRESAS IR KONTAKTINIAI DUOMENYS: I.1. Perkančiosios organizacijos pavadinimas ir įmonės
PATVIRTINTA Varėnos rajono visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2019 m. sausio 15 d. įsakymu Nr. V- 6 MOKINIŲ SVEIKATOS UGDYMO KONKURSO VARĖNOS RAJ
PATVIRTINTA Varėnos rajono visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2019 m. sausio 15 d. įsakymu Nr. V- 6 MOKINIŲ SVEIKATOS UGDYMO KONKURSO VARĖNOS RAJONO SVEIKIAUSIA MOKYKLA N U O S T A T A I 1. KONKURSO
Tikslas – padėti mokiniams saugoti ir stiprinti sveikatą, organizuojant ir įgyvendinant priemones, susijusias su ligų ir traumų profilaktika
PATVIRTINTA Direktoriaus 2018 m. gruodžio 3 d. įsakymu Nr. V-55 VILNIAUS LOPŠELIS- DARŽELIS,,MAŽYLIS SVEIKATOS STIPRINIMO IR PRIEŽIŪROS PLANAS 2018-2019 m. m. Tikslas padėti ugdytiniams saugoti ir stiprinti
PowerPoint Presentation
IBM-Lietuvos tyrimų centras bendras projektas Lietuvos mokslo ir žinių visuomenei Tomas Deržanauskas UAB Lietuvos tyrimų centras 2011 m. spalio 18d. Vilnius IBM tarp pasaulinių inovatorių lyderių IBM jungia
ŠIAULIŲ MUNICIPALINĖ APLINKOS TYRIMŲ LABORATORIJA Gegužių g. 94, Šiauliai. Įmonės kodas Tel. : +370 (41) ; el.p.:
ŠIAULIŲ MUNICIPALINĖ APLINKOS TYRIMŲ LABORATORIJA Gegužių g. 94, 78365 Šiauliai. Įmonės kodas 145412194. Tel. : +370 (41) 51 41 44; el.p.: matl@splius.lt; www.matl.lt. ŠIAULIŲ MUNICIPALINIS PAVIRŠINIŲ
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS Prednisolonacetat 1 %, injekcinė suspensija galvijams, arkliams, šunims ir katėms 2.
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS Prednisolonacetat 1 %, injekcinė suspensija galvijams, arkliams, šunims ir katėms 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 1 ml suspensijos yra:
2011 m. spalio 25 d. Europos Parlamento ir Tarybos reglamentas (ES) Nr. 1169/2011 dėl informacijos apie maistą teikimo vartotojams, kuriuo iš dalies k
L 304/18 Europos Sąjungos oficialusis leidinys 2011 11 22 EUROPOS PARLAMENTO IR TARYBOS REGLAMENTAS (ES) Nr. 1169/2011 2011 m. spalio 25 d. dėl informacijos apie maistą teikimo vartotojams, kuriuo iš dalies
SEPSIS: ankstyva diagnos2ka ir gydymas Parengė A. Bukauskas
SEPSIS: ankstyva diagnos2ka ir gydymas Parengė A. Bukauskas 2011-07- 20 Planas AKTUALUMAS APIBRĖŽIMAS PATOFIZIOLOGIJA DIAGNOSTIKA GYDYMAS Aktualumas Pagrindinė ūmi būklė HOT centre (hematologinės ligos
KPMG Screen 3:4 (2007 v4.0)
Penktasis kasmetinis tyrimas Lietuvos verslo pažeidžiamumas energijos išteklių kainų pokyčiams ir BEVI indeksas Rokas Kasperavičius, partneris Jonas Vainius Raulynaitis, patarėjas Vilnius 2015 TURINYS
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS CANIGEN DHPPi/L liofilizatas ir suspensija injekcinei suspensijai ruošti šunims 2. KO
VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS CANIGEN DHPPi/L liofilizatas ir suspensija injekcinei suspensijai ruošti šunims 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS Vienoje 1 ml dozėje yra:
Slide 1
Ar kanabinoidų preparatai pasižymi priešvėžiniu poveikiu: įrodymais pagrįstas vertinimas Kęstutis Sužiedėlis Nacionalinis vėžio institutas Vilniaus universitetas 2019-04-01 Kababinoidų klasifikacija; Pranešimo
Ataskaitų rengimo instrukcija Diabeto terapijos valdymo programinė įranga
Ataskaitų rengimo instrukcija Diabeto terapijos valdymo programinė įranga 2 p. Skydo ir epizodo suvestinės ataskaita. Šioje ataskaitoje pateikiama paciento gliukozės, angliavandenių ir insulino pasirinkto
Šiame sąsiuvinyje Jūs rasite keleto dalykų užduotis bei mokinio anketą
Pagrindinės formulės Mechanika v v0 v = s/ t, a =, F = ma, F = mg, F Vg n = ρ sk, = Fs, N =, η = 100 %. t t v Šiluma m ρ =, Q = cm t, Q = λm, Q = Lm, Q = qm, η = 100 %. V Q Elektrodinamika q U l I =, I