TURINYS Įžanga Keletas pastabų Streso epidemija 17 Kaip atsidūrėme tokioje padėtyje? 18 Ar atpažįstate save? 21 Kaip pakeisti įvykių eigą 23 Kok

Dydis: px
Rodyti nuo puslapio:

Download "TURINYS Įžanga Keletas pastabų Streso epidemija 17 Kaip atsidūrėme tokioje padėtyje? 18 Ar atpažįstate save? 21 Kaip pakeisti įvykių eigą 23 Kok"

Transkriptas

1 TURINYS Įžanga Keletas pastabų Streso epidemija 17 Kaip atsidūrėme tokioje padėtyje? 18 Ar atpažįstate save? 21 Kaip pakeisti įvykių eigą 23 Kokia teorija remiasi streso epidemija ir ši knyga 25 Kaip sudaryta ši knyga 27 Ką reikėtų įsidėmėti iš šio skyriaus 27 I dalis. DVILYPUMAS. In, jang ir hormonai 2. Hormonai. In ir jang ambasadoriai 30 In ir jang Lytiniai hormonai. In ambasadoriai 37 Estrogenas: in, slypintis in viduje 37 Progesteronas: jang, slypintis in viduje Streso hormonai. Jang ambasadoriai 44 Kortizolis: jang, slypintis jang viduje 45 DHEA: in, slypintis jang viduje 49 Oksitocinas ir prolaktinas: papildomi amortizatoriai Kaip sąveikauja in ir jang hormonai 52 Visada svarbiausia išlikimas 54 Gamta mums nori gero 55 7

2 6. O gal verčiau rinktis pht, sintetinius arba bioidentiškus hormonus? 59 Sintetiniai hormonai 60 Bioidentiški hormonai 62 Ką reikėtų įsidėmėti iš I dalies 65 II dalis. MOTERŲ SVEIKATOS PROBLEMOS 7. Moterų sveikatos problemos. Bendra apžvalga Prasta savijauta. Geriausia išankstinio įspėjimo sistema 71 Ką Rytų medicina sako apie prastą savijautą? 73 Ką turiu daryti aš? Menstruacijos 85 Kodėl egzistuoja ciklai 85 Ciklų panaikinimas 87 Ką Rytų medicina sako apie menstruacijas? 92 Ką turiu daryti aš? Negausios arba išnykusios mėnesinės 94 Ką Rytų medicina sako, kai mėnesinės yra negausios arba jų išvis nėra? 96 Ką turiu daryti aš? 97 Gausios arba skausmingos mėnesinės 99 Ką Rytų medicina sako apie gausų kraujavimą ar skausmingas mėnesines? 103 Ką turiu daryti aš? 106 Nereguliarios arba išnykusios mėnesinės 107 Ką Rytų medicina sako apie nereguliarias arba išnykusias mėnesines? 109 Ką turiu daryti aš? Kontracepcija 111 Istorinė ir dabartinė praktika 111 Ką Rytų medicina sako apie nėštumų reguliavimą? 119 Ką turiu daryti aš? Vaisingumas ir pastojimas. Keturi svarbiausi elementai 122 Kiaušinėlis 123 Sperma 130 Reprodukcinė sistema 132 Pastojimo laikas 135 Ką Rytų medicina sako apie pastojimą? 139 Ką turiu daryti aš? Krūtų sveikata 146 Žinomų rizikos veiksnių įvertinimas 147 Sintetiniai hormonai ir krūtų sveikata 155 Ką Rytų medicina sako apie krūtų sveikatą? 158 Ką turiu daryti aš? Perimenopauzė ir menopauzė 166 Perimenopauzė ir menopauzė: nuo raumenų prie smegenų 167 Pakaitinė sintetinių hormonų terapija 172 Pakaitinė bioidentiškų hormonų terapija 179 Ką Rytų medicina sako apie perimenopauzę ir menopauzę? 180 Ką turiu daryti aš? Širdies sveikata 186 Moterų širdies sveikata ir vyrų širdies sveikata 187 Uždegimas ir širdies liga 191 Mityba, vaikščiojimas, tempimo pratimai ir širdies sveikata 194 Rūkymas ir širdies sveikata

3 Emocijos ir širdies sveikata 198 Sintetiniai hormonai ir širdies sveikata 199 Alkoholis ir širdies sveikata 200 Ką Rytų medicina sako apie širdies sveikatą? 202 Ką turiu daryti aš? Osteoporozė 205 Kaulų masė ir kokybė 206 Hormonai ir kaulų nykimas 207 Kalcis, mityba ir mankšta 209 Žindymas 211 Antidepresantai 211 Vaistai nuo osteoporozės 211 Ką Rytų medicina sako apie osteoporozę? 215 Ką turiu daryti aš? Alzheimerio liga ir demencija 217 Ką Rytų medicina sako apie Alzheimerio ligą ir demenciją? 220 Ką turiu daryti aš? 222 III dalis. TRYS SVEIKATOS RAMSČIAI, PADEDANTYS ATKURTI HORMONŲ PUSIAUSVYRĄ 18. Mitybos ir sveikos gyvensenos reikšmė. Bendra apžvalga 224 Ligos gydymas ar ligos profilaktika? 224 Sąmoningumas 228 Trys žingsniai, nuo kurių galima pradėti Maisto kokybė ir kiekybė 231 Kokybė 231 Kiekis Maistas vaistas ir nuodas 241 Ama, arba nuodingi šlakai 242 Valgant būtinas ramus nusiteikimas ir aplinka 245 Kaip sumažinti maisto netoleravimą 246 Potraukiai ir pasirinkimai Ką valgyti. Bendros rekomendacijos 250 Natūralūs maisto produktai 250 Ką valgyti, kai ištinka stresas Mėsa. Valgyti ar nevalgyti 270 Atstatyti jėgas 271 Įsitikinimų sistemos 273 Dar keletas pasvarstymų Ko nevalgyti 276 Greitas arba smarkiai perdirbtas maistas 276 Alkoholis 280 Kola 283 Maisto produktai, apdoroti pesticidais ir chemikalais Sojos: argumentai už ir prieš 286 Stovykla Sojos yra blogai 286 Stovykla Sojos yra gerai 288 Sojos: kažkur per vidurį 288 Ką Rytų medicina sako apie sojas? 290 Keletas išvadų dėl fitoestrogenų Esminiai sveikos gyvensenos elementai 293 Įstrigusios šiuolaikinėje rutinoje 294 Geros naujienos (taip, yra ir tokių!) 296 Nesukaustyta rutina

4 Fizinė mankšta 300 Miegas 307 Tarpusavio santykiai 310 Aplinka Streso valdymo metodai 326 Stresas ir jo priežastys 327 Pirmenybė svarbiausiems dalykams 329 Dvasinės praktikos ir meditacija 331 Abhyanga: savimasažas su šiltu aliejumi 335 Pranajama ir kvėpavimas kaitaliojant šnerves 337 Juokas Keisti gyvenseną keisti gyvenimą 342 Viltis 343 Pašalinkite viską, kas nėra žirgas 347 Paaukokite ambicijas ant tikrovės altoriaus 348 Pakluskite savo kūno tempui 349 Apsisprendimai 358 Savęs kaltinimas ir atsakomybė už save 360 Gamta mums pamėtėja staigmenų 361 Kiek laiko užtrunka pamatyti pokyčius? 362 Dar kartą apie trijų pakopų gydymo strategiją 362 Ką reikėtų įsidėmėti iš III dalies 366 Priedas A. Įvadas į ajurvedą ir tradicinę kinų mediciną (tkm) 376 Ajurvedos ir TKM istorija bei šiuolaikinė praktika 376 Ko tikėtis iš ajurvedos arba TKM konsultacijos 377 Penki elementai 379 Trys došos, konstitucijos tipai ir esami pusiausvyros sutrikimai 380 Prana, arba či: gyvybinė jėga 382 Meridianai, kanalai ir taškai 382 Gunos (savybės): panašus gausina panašų, o priešybės gali gydyti 383 Dvilypumo santykis: in ir jang 384 Diagnozė ir gydymas 384 Priedas B. Abhyanga, arba ajurvedinis masažas su šiltu aliejumi 386 Kaip atliekama abhyanga 387 Kada arba kaip nedaryti abhyangos 388 Patarimai dėl skalbimo, valymo ir kanalizacijos 389 Priedas C. Kaip pasigaminti kičari ir ghi 391 Kičari 391 Ghi 393 Priedas D. Ricinos aliejaus kompresai gimdos sveikatai stiprinti 394 Bendri nurodymai 394 Kaip dažnai daryti kompresus 395 Perspėjimas ir svarbi pastaba 395 Priedas E. Maisto žodynas 396 Padėkos 399 Šaltiniai

5 10 Menstruacijų sutrikimai Kai kurios moterys ciklo metu kenčia skausmą ir gausiai kraujuoja, todėl daugybė Vakarų gydytojų, norėdami palengvinti jų būklę, skiria kontraceptines tabletes. Žinoma, kontraceptinės tabletės atlieka savo funkciją, bet, kaip jau matėme, už tokį problemos sprendimą tenka sumokėti nemenką kainą. Rytų medicina laikosi mažiau rizikingo metodo. Kaip ir kitos medicinos sistemos, tradicinė kinų medicina ir ajurveda geriau gydo vienus sutrikimus, tačiau ilgiau užtrunka išspręsti kitokio pobūdžio negalavimus. Mano patirtis sako, kad menstruacijų sutrikimai dažniausiai puikiai leidžiasi išgydomi tradicinės kinų medicinos arba ajurvedos būdais. Panagrinėkime tris labiausiai paplitusius sutrikimus: negausias arba išnykusias mėnesines, gausias arba skausmingas mėnesines ir nereguliarias mėnesines. Ypač daug dėmesio skirsime tam, kaip pašalintume šiuos sutrikimus be sintetinių hormonų. Negausios arba išnykusios mėnesinės Moters menstruacijų išskyrų kiekis, kaip ir visa kita, atspindi in ir jang pusiausvyrą jos organizme. Kadangi in siejasi su substancija, negausus kraujavimas dažniausiai rodo, kad organizmui trūksta kokybiško in, arba kokybiško maisto, veikiausiai dėl to, kad moteris per mažai maitinasi arba per daug mankštinasi. Yra gerai žinoma ir įrodyta, kad moterų, kurios užsiima daug fizinės ištvermės reikalaujančiu sportu arba nepakankamai gerai maitinasi, mėnesinės gali tapti negausios ar nereguliarios. Intensyvios fizinės treniruotės sunaudoja labai daug in. Svarbu, kad moteris atstatytų tą in, priešingu atveju jos maistingųjų medžiagų atsargos, o ypač lytinių hormonų, sumažės. Tyrime, kuris buvo paskelbtas leidinyje Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, teigiama, kad, gausiau maitinantis, galima atstatyti dėl per didelio fizinio krūvio išnykusias mėnesines. 1 Kai per ilgesnį laikotarpį dėl per didelio krūvio sumažėja estrogenų, tai ne tik turi įtakos menstruacijų ciklui, bet gali padidinti riziką susirgti širdies liga, o kaulų tankis gali sumažėti iki pavojingo lygio. 2 Tinkama mankšta ir mityba padeda palaikyti gerą kaulų tankį; per daug intensyvi mankšta ir nepakankama mityba gali jį sumažinti. Dženiferė buvo bėgikė. Jai buvo dvidešimt septyneri. Būdama labai liekna, per dieną ji nubėgdavo po 5 8 kilometrus, o bėgiodavo maždaug penkis kartus per savaitę. Po metų tokių treniruočių jos mėnesinės pasidarė labai negausios. Ji kraujuodavo labai mažai ir tik dvi dienas. Praėjus dar dvejiems metams, jai kas porą mėnesių nebūdavo menstruacijų. Kai ji atėjo pas mane į konsultaciją, mėnesinių jau nebuvo ištisus metus. Ji buvo neseniai ištekėjusi, ir jiedu su vyru norėjo vaikų, todėl ji ėmė būgštauti, ar nėra nevaisinga. Aš pasakiau Dženiferei, kad pagal Rytų mediciną jai būtina atstatyti in savo organizme, tad būtų idealu, jei ji iškeistų bėgiojimą į kokią nors lengvesnę mankštą. Ji nepritarė šiai minčiai, nes bėgiojimas jai padėjo išlaikyti emocinį stabilumą. Ji sakė, kad jeigu nebėgiotų, ją apimtų depresija ir nusivylimas. Tada mums pavyko pasiekti kompromisą. Pusę bėgiojimo dienų ji pakeisianti jogos treniruotėmis. Per jas ji skirs valandą lėtai tempimo mankštai, kuri daugiau dėmesio skiria pranos tekėjimui, o ne raumenų įtempimui, o penkiolika minučių iš lėto kvėpuos tai pro vieną, tai pro kitą šnervę tai viena iš pranajamos (kvėpavimo pratimų) formų. Dženiferei nereikėjo keisti mitybos, kuri ir taip buvo sveika ir taisyklinga. Ji tiesiog išeikvodavo gerokai daugiau energijos, negu įgydavo. Ji negalėjo tiek 94 95

6 privalgyti, kad patenkintų perkrauto treniruočių grafiko energijos poreikius. Praėjus trims mėnesiams po mankštos grafiko pakeitimo, Dženiferei atsinaujino mėnesinės, nors iš pradžių ir negausios. Jos buvo reguliarios, o ji įgijo daugiau pasitikėjimo, kad, atėjus laikui, galės pastoti. Ji pati nusistatė jogos ir pranajamos praktiką ir pamėgo ją taip pat stipriai, kaip kadaise bėgiojimą, tad ilgainiui ėmė svarstyti, ar jai nevertėtų tapti jogos mokytoja. Maždaug po dvejų metų jos menstruacijų ciklas susitvarkė ir ji pastojo. Dženiferės istorija nėra kuo nors ypatinga. Kai moterys tampa priklausomos nuo endorfinų sukelto svaigulio, lydinčio intensyvias treniruotes, tai gali užgožti senkančių in atsargų ir dingstančių mėnesinių tikrovę. Prašyti užkietėjusio bėgiko liautis bėgiojus yra beveik tas pats kaip prašyti narkomano pereiti nuo heroino prie mėtų arbatos. Nors hormonų pusiausvyrai gali būti gyvybiškai svarbu, kad moteris liautųsi bėgiojusi ir pereitų prie lengvesnių, in puoselėjančių mankštos pavidalų, gali tekti įvesti šiuos pokyčius palaipsniui. Ką Rytų medicina sako, kai mėnesinės yra negausios arba jų išvis nėra? Negausus kraujavimas per mėnesines dažniausiai rodo kraujo trūkumą. Tradicinė kinų medicina laiko kraują in pogrupiu, todėl sakoma, kad neužtenka in moters mėnesinėms palaikyti. In trūkumas moteriai dažniausiai išsivysto dėl dviejų priežasčių. Pirmoji yra nepakankamas bendras suvalgomo maisto kiekis. Antroji ta, kad ji sudegina maistą, gėrimą ir poilsį greičiau, negu jų pasipildo. Abiem atvejais maistas, kuris turėtų maitinti mėnesinių kraują, yra nukreipiamas palaikyti kitus jos gyvybinius organus ir funkcijas. Nors evoliucijai labiau patiktų stiprinti reprodukciją, vis dėlto ji teikia pirmenybę pačios moters išlikimui bei sveikatai, todėl aukoja jos reprodukcinius pajėgumus. Jei moters organizme yra labai mažai in, organizmas perpumpuos tą in, kurį paprastai skirtų mėnesinių kraujui, ir paskirstys po vidaus organus, būtinus išlikimui. Moterys, kurioms dėl in nepakankamumo išsivysto negausios mėnesinės arba jos išvis pranyksta, dažniausiai būna per mažo svorio. Mūsų visuomenė labai linkusi pabrėžti lieknumą, ir tai daro didžiulį poveikį moterims, kurios puola laikytis griežtų dietų, norėdamos atitikti kultūrinį lieknumo idealą. Jei moteris pamato, kad jos mėnesinės darosi vis menkesnės arba kad retkarčiais jų išvis nebūna, tai ženklas, kad ji negauna pakankamai kokybiško in, todėl organizmas negali užtikrinti normalių mėnesinių. Be to, jei moteris mankštindamasi atlieka pratimus, dėl kurių gausiai prakaituoja, tai dar vienas požymis, kad ji eikvoja in, kurį tiesiog gyvybiškai būtina atstatyti. Moteris gali sustiprinti kokybišką in ir tinkamą jo kiekį valgydama sveiką, sotinantį maistą, atitinkantį jos dabartinius poreikius (daugiau apie tai kalbėsime III dalyje), taip pat kokybiškus aliejus ir užsiimdama tik lengva arba vidutine mankšta, kad dar labiau neišsekintų in atsargų. Jai dar patartume ir pakankamai ilsėtis bei gerai išsimiegoti, vengti streso, kuris ėste suėda in, ir skirtume pavartoti gydomųjų žolelių, skatinančių atsistatyti kraują. Rečiau pasitaikanti negausių mėnesinių arba jų nebuvimo priežastis yra mechaninis užsikimšimas, kai kanalas, kraujagyslė, liauka ar natūrali funkcija yra blokuojami ar užsikimšę dėl kokio nors darinio ar auglio. Tai labiau būdinga antsvorio turinčioms moterims, kurioms trūksta jang arba kurios turi per daug nekokybiško in. Rytų medicina, gydydama šiuos sutrikimus, pirma pasirūpins, kad moteris pakankamai mankštintųsi, kad jos mityboje netrūktų ir nebūtų per daug kokybiško jang, taip pat skirs vaistažolių ir natūralių gydomųjų priemonių, padedančių išvalyti susidariusius kamščius. Ką turiu daryti aš? 1. Kruopščiai žymėkite savo mėnesinių ciklo trukmę ir kitas detales (pastovumą ir pan.). Pasikonsultuokite su pirminės sveikatos priežiūros specialistu, kuris padėtų išsiaiškinti priežastį 96 97

7 98 (nepamirškite atsinešti išsamių užrašų). Kad ir kokia būtų priežastis, pasirodykite savo ginekologui ir pasikonsultuokite su kvalifikuotu tradicinės kinų medicinos arba ajurvedos specialistu, kuris patartų dėl tinkamos gyvensenos, mitybos ir žolelių. 2. Jei negausių arba išnykusių mėnesinių priežastis yra in nepakankamumas, gali padėti daug gydomųjų žolelių: ajurvedoje: shatavari (standusis smidras), vidari (sukutis) arba ashwagandha (indiškasis ženšenis), priklausomai nuo dabartinės jūsų būklės. (Jei jūsų krūtyse yra gumbų arba gimdoje yra fibromų, prieš vartodama shatavari pasitarkite su ajurvedinės mitybos ir gyvensenos žinovu.); tradicinėje kinų medicinoje: dang gui (šventagaršvė), shan yao (dioskorėjos žolė), sheng di huang (kiniškoji rusmenė) ir shu di huang (kiniškosios rusmenės milteliai) yra tik keletas iš gausybės žolelių, kurios galėtų tikti. 3. Nesvarbu, ar turite per daug, ar per mažai in, valgykite maistingus sveikus, nerafinuotus, šviežiai pagamintus produktus. Paieškokite patarimų III knygos dalyje. (Patarimai, kaip pereiti prie sveikos mitybos, išdėstyti p. 46.) Ajurvedos specialistas gali padėti pritaikyti bendro pobūdžio rekomendacijas pagal jūsų kūno konstituciją. 4. Jei jums nepakanka in, į mitybą privalu įtraukti šių aukštos kokybės in produktų. Ypač tiktų: stiklinė šilto pieno su žiupsneliu cinamono, muskato riešuto arba šafrano likus valandai iki miego. Jei toleruojate pieno produktus, galite gerti karvės pieną. Idealiu atveju tai turėtų būti nehomogenizuotas pienas (homogenizavimo procesas padaro jį sunkiau virškinamą). Jei netoleruojate pieno produktų, galite naudoti migdolų, sojų, ryžių ar kanapių gėrimus; orkaitėje keptos saldžiosios bulvės (batatai) arba moliūgai, morkos, seitano (vegetariškos kviečių mėsos) arba sojų varškės troškiniai, pagaminti su šviežiu imbieru ir svogūnais; šilti, virti pusryčiai, pavyzdžiui, avižinė košė, kruopmilčių (manų kruopų) košė, ryžių košė; šilti gėrimai, kurių sudėtyje natūraliai nėra kofeino; aukštos kokybės, ekologiškas šalto spaudimo aliejus arba kiti kokybiški aliejai. 5. Jei jums nepakanka in, įtraukite į dienotvarkę lengvos mankštos pratimus. Tokia lengva mankšta kaip vaikščiojimas arba jogos tempimo pratimai, taiči arba čigongas nesunaudoja tiek daug in kaip energingi jogos pratimai arba kitokia daug jėgų reikalaujanti mankšta (pavyzdžiui, bėgiojimas). 6. Jei jūsų organizme yra per daug nekokybiško in, laikykitės mitybos ir mankštos nurodymų, išdėstytų III dalyje, pasitarkite su pirminės sveikatos priežiūros specialistu ir TKM arba ajurvedos specialistu, kurie padėtų susidaryti energingesnės mankštos planą, taip pat aptarkite kitus būdus, kaip pašalinti darinius arba auglius, jei jie sudaro kamščius, užkemšančius natūralius organizmo kanalus ar trikdančius jų funkcijas. Gausios arba skausmingos mėnesinės Kai mėnesinių kraujavimas yra pernelyg gausus arba skausmingas, įprastinė medicina gali diagnozuoti gimdos miomas, endometriozę arba disfunkcinį kraujavimą iš gimdos, o gali ir išvis nerasti tokios priežasties, kurią parodytų diagnostiniai tyrimai. Gimdos miomos Gimdos miomos yra kieti arba minkšti raumeninio audinio dariniai, kurie susiformuoja bet kuriame gimdos sluoksnyje ir beveik visais atvejais būna gerybiniai. Jie gali egzistuoti be jokių simptomų, bet gali ir sukelti pilvo, nugaros ar menstruacijų skausmus, sunkumo jausmą arba spaudimą apatinėje pilvo dalyje ar šlapimo pūslėje, dažną šlapinimąsi, vidurių užkietėjimą, nevaisingumą, o dažniausiai gausias arba nereguliarias mėnesines. Kraujuojama taip gausiai, kad moteriai tenka kas pusvalandį keisti ir higieninį paketą, ir tamponą. 99

8 Gimdos miomos dydis gali svyruoti nuo mikroskopinio iki pusantro kilogramo ar net daugiau, jos taip išplečia gimdą, kad moteris gali atrodyti lyg paskutinį nėštumo mėnesį. Jei miomos yra mažos, jos gali ir nesukelti jokių problemų. Tačiau didelės arba susidariusios gyvybiškai svarbioje kūno vietoje jos gali užkimšti kiaušintakius, neleisti implantuotis embrionui arba kitaip trukdyti pastoti. Apie 80 proc. moterų turi gimdos miomų, o riziką didina nutukimas (tai nekokybiško in pertekliaus požymis). Miomos priklauso nuo estrogenų ir yra jautrios hormonams, jų augimą stimuliuoja estrogenai ir net progestinai (sintetiniai progesteroną mėgdžiojantys hormonai), kurių paskirtis neutralizuoti kai kuriuos neigiamus estrogenų padarinius. Tik natūralus progesteronas gali pagelbėti šioje situacijoje. 3 Kadangi gimdos miomos yra jautrios hormonams, neretai jos padidėja per nėštumą, kai hormonų lygis yra aukštesnis, o po menopauzės susitraukia. Be to, jos gali atsirasti ir dėl genetinių priežasčių. 4 Mažesnei daliai moterų stabilizuoti kraujavimą dėl miomų padeda kai kurie geriamieji kontraceptikai. 5 Tačiau kadangi šio metodo veiksmingumas yra abejotinas, dažniausiai skiriami stipresni vaistai. Šie vaistai, vadinami GnIH agonistais, sustabdo natūralią hormonų gamybą moters organizme ir taip miomą numarina badu. Vaistai sukelia dirbtinę menopauzę ir padidina riziką susirgti osteoporoze ir kitais sutrikimais, siejamais su natūralios hormonų gamybos sustabdymu moters organizme. Kartais, gydant nuo gimdos miomų ar endometriozės, gali tekti atlikti histerektomiją, chirurginį gimdos pašalinimą, tačiau ši operacija neretai atliekama visai be reikalo. Gimdos miomos yra dažniausiai pasitaikanti priežastis, dėl kurios leidžiama pašalinti gimdą. Kasmet Jungtinėse Valstijose atliekama apie 770 tūkst. tokių operacijų, o šis skaičius viršija beveik visas kitas chirurgines operacijas. 6 Be to, šis skaičius yra 2 3 kartus didesnis už histerektomijų, atliekamų kitose šalyse, skaičių m. kovą dr. Johnas Lee pranešė, kad Kalifornijos universiteto Los Andžele gydytojų ir tyrėjų grupė priėjo prie išvados, jog 76 proc. gimdos pašalinimo operacijų, atliktų penkiems šimtams JAV moterų, neatitiko kriterijų, pagal kuriuos būtų galima rekomenduoti šią procedūrą kaip tinkamą. 7 Dr. Vicki Hufnagel savo knygoje Daugiau jokių histerektomijų pasisako prieš chirurginį gimdos pašalinimą. Daugeliu atveju ji pirmenybę teikia vadinamajai moters rekonstrukcinei chirurgijai, net jei moteris yra vyresnio amžiaus, o jos mioma sparčiai auga. 8 Dr. Hufnagel skatina anksti atlikti tokią rekonstrukcinę operaciją ir pašalinti miomą, o ne laikytis požiūrio palaukime ir pamatysime, kad mioma neišaugtų ir nepridarytų žalos gimdai, kiaušintakiams ir pan. Viename iš jos knygos skyrių aprašyta, kaip atliekama ši procedūra, o knygą labai pravartu perskaityti toms moterims, kurios svarsto, kokį miomų gydymo būdą pasirinkti. Nors rekonstrukcinė chirurgija yra viena iš histerektomijos alternatyvų, esama ir kitų chirurginių variantų. Atliekant miomektomiją pašalinamos miomos, bet gimda paliekama. Dar yra procedūra, vadinama gimdos arterijų embolizacija, kuri neleidžia kraujui patekti į miomas. Yra ir toks dalykas kaip miolizė, kai prideginamos kraujagyslės, maitinančios miomas, prieš tai kelis mėnesius mažinant jų dydį GnIH agonistais. Tačiau ši procedūra silpnina gimdos gleivinės vientisumą, todėl nerekomenduojama moterims, kurios dar norėtų pastoti. 9 Svarbiausia tai, kad be histerektomijos yra ir kitų variantų, tad jei jūsų gydytojas nėra susipažinęs su alternatyvomis, galbūt vertėtų pasiieškoti kito. Kartais vadovaujamasi tokia nuostata: Na, jeigu jau pradėjome tvarkyti, tai gal pašalinkime ir kiaušides, nes kada nors jose irgi gali išsivystyti vėžys ir vėl turėsite bėdų. Nors ateityje tikrai gali nutikti visko, jei nėra pagrindo manyti, kad problema yra tikėtina, tada būtų išmintingiau laikytis prielaidos, kad gamta turėjo svarių priežasčių apdovanoti moteris kiaušidėmis, todėl jų pašalinimas (išskyrus tuos atvejus, kai jos tikrai yra nesveikos) pridarys daugiau žalos, negu duos naudos. Šalia problemų, kurias sukelia tokio svarbaus vidaus sekrecijos organo pašalinimas, dėl kurio organizmas netenka jo gaminamų hormonų, paskesni moterų, kurioms be rimto reikalo buvo pašalintos kiaušidės, tyrimai atskleidė, kad joms kyla didesnė rizika

9 mirti tyrimo laikotarpiu, didesnė tikimybė susirgti plaučių vėžiu ir širdies liga ir dvigubai didesnė Parkinsono ligos rizika, lyginant su moterimis, kurioms kiaušidės nebuvo pašalintos. 10 Endometriozė Dar viena svarbi gausaus kraujavimo priežastis yra endometriozė būklė, kai gimdos gleivinės ląstelės iškeliauja už gimdos ribų ir pažeidžia kitus audinius ir organus, o kartais nukeliauja net iki plaučių ar nosies. Kai moters gimdos gleivinė kiekvieną mėnesį atsisluoksniuoja (tai vadinama mėnesinėmis), endometrinės ląstelės, nukeliavusios už gimdos ribų, irgi taip daro, bet, skirtingai nuo ląstelių gimdos viduje, jos neturi išėjimo. Toks vidinis kraujavimas gali sukelti uždegimą, spazmus, o kartais tiesiog nepakeliamą skausmą ir randus, galinčius pasibaigti nevaisingumu. Endometriozė yra atkakli liga. Ji gali atsinaujinti net ir pašalinus gimdą, todėl geriausia mėginti ją išgydyti be chirurginio įsikišimo. Endometriozę sustiprina estrogenai ir kontaktas su estrogenus mėgdžiojančiais teršalais, tokiais kaip dioksinas. Šiuo metu gydytojai nagrinėja tyrimus, atskleidžiančius kitų estrogenus mėgdžiojančių teršalų ir endometriozės ryšį. Prieš 80 metų pasaulyje buvo aprašytas vos dvidešimt vienas šios ligos atvejis m. vien Jungtinėse Valstijose jų buvo penki milijonai, o Vokietijoje atliktas tyrimas parodė, kad endiometrioze sergančių moterų organizme dažnai aptinkami didesni polichlorinto bifenilo (PCB) kiekiai. 11 Pati endometriozė yra siejama su pagausėjusiais susirgimais krūties vėžiu, kiaušidžių vėžiu, piktybine melanoma ir kai kuriomis autoimuninėmis ligomis, pavyzdžiui, fibromialgija ir vilklige. 12 Šios susijusios būklės gali būti kontakto su teršalais pasekmė, tad vienos būklės gydymas gali sėkmingai paveikti ir likusias. Disfunkcinis kraujavimas iš gimdos Dar viena gausaus kraujavimo priežastis yra disfunkcinis kraujavimas iš gimdos, kuris pasitaiko tada, kai organizme yra per daug atsvaros neturinčio estrogeno (t. y. kai nepakanka juos balansuojančio progesterono), kuriam nepavyksta tinkamai suformuoti gimdos gleivinės. Kartais tai vadinama estrogenų dominavimu. Štai ir vėl matome, kaip sutrikusi lytinių hormonų pusiausvyra pridaro bėdų. Šiuolaikinė medicina moteriai siūlo gana ribotą gydymo būdų pasirinkimą. Jai gali skirti sintetinių hormonų arba patarti rinktis histerektomiją ar kitus chirurginius variantus. Šie pasirinkimai sukelia šalutinio poveikio riziką. Skausmingos mėnesinės be akivaizdžios priežasties Skausmingos mėnesinės yra plačiai paplitęs moterų nusiskundimas. Dažnai skausmo priežastis nebūna disfunkcinis kraujavimas iš gimdos, endometriozė ar miomos, nebūna matomų darinių ar kokios kitos priežasties, kurią identifikuotų vakarietiški diagnostiniai tyrimai, bet moters mėnesinės vis tiek būna skausmingos. Neretai moterims patariama vartoti Advil ar panašius vaistus nuo skausmo, o jos mano, kad tai normalu ir tiesiog reikia susitaikyti, kad visą gyvenimą teks kęsti skausmingas mėnesines. Ką Rytų medicina sako apie gausų kraujavimą ar skausmingas mėnesines? Rytų medicina moko, kad nė viena moteris neturėtų kęsti diskomforto per mėnesines, ir pripažįsta įvairias skausmingo ar gausaus kraujavimo priežastis bei gydymo strategijas. Nors skausmingos mėnesinės yra plačiai paplitęs reiškinys, skausmas nėra nei normalus, nei būtinas dalykas. Skausmingas ar gausias mėnesines gali sukelti patys įvairiausi pusiausvyros sutrikimai. Pažvelgsime į labiausiai paplitusias priežastis, o visos jos susijusios su tam tikru sąstingiu. Kur sąstingis, ten ir skausmas. Ajurveda teigia, kad reprodukcinė sistema yra sudaryta iš kanalų ir kraujagyslių, kuriais keliauja moters či energija, kiaušinėliai ir menstruacijų kraujas. Šie kanalai arba kraujagyslės gali susiaurėti arba užsikimšti. Kai jie susiaurėja arba užsikemša, či, arba prana,

10 kraujas, in arba medžiaga, kurie paprastai keliauja laisvai ir be trukdžių, užsistovi arba ima judėti ne ta kryptimi. Pavyzdžiui, esant endometriozei, gimdos gleivinės ląstelės dauginasi ir persikelia už gimdos ribų. Rytų medicina teigia, kad reprodukcinių kraujagyslių susiaurėjimas gali būti streso arba šaltumo padarinys. Kraujagyslės gali užsikimšti ir dėl nekokybiško in pertekliaus, kuris linkęs užsistovėti ir ilgainiui pavirsta kokiu nors dariniu; be to, kraujagyslės gali susiaurėti dėl či energijos, kuri užsistovi taip ilgai, kad nebejuda ir nebetransformuoja in, kuris tada pavirsta dariniu. Užsistovėjusi či sukelia buką skausmą, juntamą vis kitoje vietoje. Susiformavus dariniams ir kamščiams, ima skaudėti vienoje vietoje ir gana stipriai. Pagrindinės priežastys, dėl kurių užsistovi či, yra nepakankamas fizinis aktyvumas arba susiaurėjusios kraujagyslės, kurios suvaržo natūralų či judėjimą. Rytų medicinoje yra viena svarbi koncepcija: kūno struktūra atspindi či būklę organizme, o či atspindi dvasios būklę. Jei dvasia yra rami ir harmoninga, či laisvai cirkuliuoja po kūną. Jei či cirkuliuoja laisvai, tada kūno audiniai ir kanalai bus gerai susiformavę, jiems netrūks drėkinimo ir maistinių medžiagų. Jei dvasia sutrikdyta, kūnas gali įsitempti ir sutrikdyti normalų či tekėjimą, tada kūno struktūra atitinkamai irgi bus sutrikdyta. Pagalvokite apie tokį dalyką: ištikus stresui, dažniausiai sulaikome kvėpavimą, o visas kūnas tarsi susigniaužia. Susigniaužia įvairiose vietose. Vienos moterys sulaiko stresą pečiuose, kitos pilve, dar kitos reprodukciniuose organuose. Rytų medicina moko, kad kūno audinių būklė atitinka kūno energijos būklę. Jei jūsų gyvybinė jėga teka laisvai, kraujas ir audiniai bus sveiki ir elastingi. Jei ji užsistovi, kraujas irgi užsistovės, o jums išsivystys raumenų išemija (raumenys bus nepakankamai aprūpinami krauju). Kuo ilgiau užsistovės či ir kraujas, tuo smarkesnis taps skausmas ir išaugs įvairių darinių, miomų arba endometriozės tikimybė. Esant reprodukcinių organų sąstingiui, tikėtina, kad moteris toje srityje sulaiko stresą arba tam tikri jos gyvensenos elementai skatina sąstingį reprodukciniuose organuose. Rytų medicina gydo užsistovėjusią či arba in mitybos ir gyvensenos pokyčiais, akupunktūra ir tuo, ką tradicinė kinų medicina vadina kraują varinėjančiomis žolelėmis, ir visa tai skiriama, atsižvelgiant į konkrečią moters būklę, jos kūno konstituciją ir poreikius. Dažnai būna labai pravartu skirti ricinos aliejaus kompresus. Ricinos aliejus pasižymi stulbinamu gebėjimu prasiskverbti į audinį, suskaidyti kliudantį darinį ir atpalaiduoti bei atverti kraujagysles (žr. Priedą E, kur paaiškinta, kaip pasidaryti ir naudoti ricinos aliejaus kompresus). Šiuo atveju ricinos aliejaus kompresai gali išjudinti sąstingį gimdoje ir aplink ją, atpalaiduoti audinius ir kraujagysles ir padėti laisvai judėti či energijai. Mano patirtis rodo, kad beveik visoms moterims po trijų mėnesių palengvėja, jei laikosi tinkamos mitybos, gyvensenos ir vaistažolių bei ricinos kompresų režimo. Tyrimas, paskelbtas 2002 m. recenzuojamame žurnale Alternative Medicine, patvirtino akupunktūros ir vaistažolių veiksmingumą gydant gimdos miomas. Įrodyta, kad tiek akupunktūra, tiek vaistažolės gali būti veiksmingos ir atskirai. Būta atvejo, kai moteris buvo gydoma tik akupunktūra, be vaistažolių, ir jos miomos susitraukė tiek, kad ji sėkmingai pastojo. Miomų gydymo vien vaistažolėmis bendras efektyvumas siekė 92,4 procento. 13 Kadangi akupunktūros ir vaistažolių rizika bei šalutinis poveikis yra nedideli, būtų neprošal patyrinėti šiuos gydymo variantus prieš imantis rizikingų, tokių kaip vaistai ar operacija. Šie netradiciniai gydymo būdai labai skiriasi nuo požiūrio palaukime ir pamatysime. Prie gyvensenos ir mitybos pokyčių būna labai sunku priprasti. Šiaip ar taip, mityba ir gyvensena praktiškai sudaro visą gyvenimą. Dar pridėkime vaistažoles, ricinos aliejaus kompresus, ir atrodys, tarsi šios pastangos prilygsta pusei darbo dienos. Nesijaudinkite. Tai, kas iš pradžių atrodo milžiniškas pokytis, po kurio laiko taps paprasta rutina ir užims ne daugiau laiko negu ankstesnė jūsų gyvensena bei mityba. Nesvarbu, ar operacija yra reikalinga, ar ne, būtina gydyti užslėptą pusiausvyros sutrikimą arba sąstingį, kuris sukelia skausmus, miomas, endometriozę ar disfunkcinį kraujavimą iš gimdos. Tradicinės

11 kinų medicinos arba ajurvedos specialistas jus apžiūrės ir nustatys sąstingio priežastį, išaiškins jo atsiradimo aplinkybes ir padės moteriai pasirinkti atitinkamus gyvensenos, energijos ir mitybos pokyčius, kurie neutralizuotų sąstingio priežastis ir paskatintų laisvą bei sklandų energijos ir kraujo tekėjimą reprodukcinių organų srityje. Šie pokyčiai turi teigiamą šalutinį poveikį jie padeda atkurti hormonų pusiausvyrą. Tiesą sakant, čia viena iš tų garsiųjų vištos ir kiaušinio situacijų, kai nėra aišku, ar hormonų subalansavimas rytietiškomis praktikomis padeda išjudinti sąstingį, ar sąstingio išjudinimas padeda subalansuoti hormonus. Tiesa ta, kad šie du dalykai yra neatskiriami, tad neįmanoma išspręsti vieno, kartu nepaveikiant ir kito. Ką turiu daryti aš? 1. Pasiūlymai, kaip pereiti prie sveikos mitybos, gyvensenos ir streso valdymo metodų, išvardyti p , bet išsamiau apie tai kalbama III dalyje. 2. Tinkamai maitinkitės. Gera mityba skatina tinkamą kokybiškos in energijos kiekį organizme. Per daug gerojo in arba nekokybiškas in tik apsunkins būklę. Turėti per daug kokybiško in yra tas pats kaip persivalgyti per Padėkos dieną ar kokią kitą šventę. Net jei valgis yra kokybiškas ir maistingas, per didelis jo kiekis gali pridaryti bėdos. Jūs jausitės apsunkusi, priaugsite nereikalingo svorio, sutriks virškinimas. Nekokybiškas valgis nepriklausomai nuo suvalgyto kiekio aprūpina organizmą nekokybišku in (apie tai daugiau kalbėsime III dalyje). Susipažinkite su ajurvedos principais apie žmogaus kūno konstituciją ir mitybą arba pasitarkite su ajurvedos mitybos ir gyvensenos specialistu. 3. Nusistatykite tinkamą mankštos rutiną, kuri padėtų či energijai laisvai judėti po visą kūną. Žr. 25 skyrių. 4. Mažinkite stresą. Dėl streso kūne atsiranda susiaurėjimų, trukdančių laisvai tekėti či energijai, todėl susidaro sąstingis, sukeliantis gausų kraujavimą. Žr. 26 skyrių. 5. Pasitikrinkite pas pirminės sveikatos priežiūros specialistą, kad įsitikintumėte, jog nėra nieko rimta. Jei galite saugiai apsieiti be vaistų arba operacijos ar juos atidėti, pasitarkite su tradicinės kinų medicinos arba ajurvedos mitybos ir gyvensenos specialistu ir įsitikinkite, ar skausmo arba gausaus kraujavimo priežastis nėra užsistovėjusi či energija gimdoje. Tiek kinų, tiek ajurvedos sistemos šią problemą sprendžia vaistažolėmis; mano patirtis rodo, kad šiuo atveju ypač veiksmingos yra kiniškos žolelės. Tong jing wan puikus kiniškas žolinis preparatas. Aš dažniausiai pritaikau receptūrą pagal individualius pacienčių poreikius, ją sudaro šios žalios, sudžiovintos, miltelių pavidalo kiniškos žolelės (jūsų specialistas turėtų jas žinoti): tian san qi (pseudoženšenio ekstraktas), chuan xiong (vaistinis smikmykas), hong hua (dažinis dygminas), shan yao (dioskorėjos žolė) ir dang gui (šventagaršvė). 6. Išmėginkite ricinos aliejaus kompresus, nuorodas rasite Priede D. Nors tai reikalauja nemaža laiko, gydomasis poveikis gali būti neįtikėtinai stiprus, vertas kiekvienos minutės. Nereguliarios arba išnykusios mėnesinės Mėnesinės gali tapti nereguliarios arba išnykti dėl daugelio priežasčių. Būtina pasirodyti vakarietiškos medicinos gydytojui, nes kraujavimas tarp ciklų gali įspėti apie rimtą ligą, arba konsultacija tiesiog padėtų susiaurinti problemos lauką. Visada yra gerai išspręsti rimtas problemas, tačiau nereguliarių mėnesinių priežastys dažniausiai nebūna piktybinės ir yra nesunkiai išgydomos Rytų medicinos priemonėmis. Kartais mėnesinės išnyksta dėl natūralių priežasčių, tokių kaip nėštumas ar žindymas, šiais atvejais tai normalu. Kitais atvejais mėnesinių nereguliarumas būna hormoninės kilmės. Jį gali sukelti įvairūs veiksniai, tarp jų ir svorio padidėjimas arba sumažėjimas. Nors antsvoris gali būti viena iš priežasčių, tačiau dažniau pasitaiko, kad mėnesinės pranyksta ar tampa nereguliarios numetus svorio, dėl to

12 paties jos gali tapti negausios. Todėl tokie sutrikimai kaip anorexia nervosa, bulimia nervosa arba pernelyg aktyvus sportavimas gali būti susiję, nes jie irgi skatina svorio mažėjimą. Kiti veiksniai, pavyzdžiui, liga, stresas arba kelionė, gali sutrikdyti hormonų ritmus, dėl to mėnesinės gali pranykti arba tapti nereguliarios. Kai kelionė baigiasi, stresas ar liga praeina, ciklas turėtų grįžti į normalias vėžes. Farmaciniai ir rekreaciniai medikamentai irgi gali sujaukti natūralų hormonų ritmą. Tiesą sakant, kai kurie farmaciniai medikamentai yra specialiai sukurti, kad moteris praleistų mėnesinių ciklą. Šią praktiką ir su ja susijusius pavojus jau aptarėme 9 skyriuje (žr. p. 87). Galų gale, sveikus hormonų ciklus gali trikdyti įvairūs organų negalavimai. Pavyzdžiui, moters kiaušidėse gali būti cistų, tai būklė, vadinama policistinių kiaušidžių sindromu (PCKS), ir nors tos cistos dažniausiai būna gerybinės, kartais dėl jų mėnesinės tampa nereguliarios. Taip pat gali būti kepenų, žarnyno ir kitų organų sutrikimų, dėl kurių mėnesinės tampa nereguliarios. Egzistuoja daugybė nereguliarių mėnesinių priežasčių, tačiau du dalykai yra bendri. Pirma, galime neabejoti, kad moters hormonų ritmas susijaukė, todėl jai teks atstatyti hormonų pusiausvyrą. Antras dalykas yra nusistovėjusi tvarka. Jeigu mūsų gyvenime viešpatauja netvarka, kaip galima tikėtis, kad kūnas laikysis tvarkos ar ritmo? Yra vienas toks vidaus sekrecijos organas, kurio niekas iki galo nesupranta, tai kuklioji kankorėžinė liauka. Ši žirnio dydžio kankorėžio formos liauka yra prie pat smegenų centro, tarp abiejų pusrutulių. Kaip žinia, ji susijusi su kasdieniais ir sezoniniais bioritmais ir, kaip manoma, yra lengvai paveikiama saulės bei mėnulio šviesos. Kaip ji komunikuoja su pagumburiu ir reguliuoja hormonus, nėra iki galo ištirta, tačiau kai kurie įrodymai patvirtina, kad ta komunikacija vyksta. 14 Tai padeda paaiškinti, kodėl moteris kamuojanti hormoninės kilmės aknė, PMS (priešmenstruacinis sindromas) ir nereguliarus ciklas kartais ima ir susitvarko, kai ji kiekvieną dieną tuo pačiu laiku išeina pasivaikščioti. Moters menstruacijų ciklas yra aiškus jos hormonų pusiausvyros, t. y. in ir jang, mitybos ir energijos, substancijos ir streso pusiausvyros, būklės ženklas. Dėmesys gyvensenai, mityba, žolelės ir natūralūs vaistai paprastai duoda įspūdingų rezultatų, gydant įvairius menstruacijų sutrikimus ir sureguliuojant moters ciklą, nes taip atstatoma kūno ir dvasios pusiausvyra. Ką Rytų medicina sako apie nereguliarias arba išnykusias mėnesines? Šis skyrelis bus trumpas, nes nereguliarūs arba išnykę ciklai yra labai glaudžiai susiję su tema apie gausų ir negausų kraujavimą. Pirmiausia būtina išsiaiškinti, ar nereguliarios mėnesinės yra gausios, ar kraujavimas negausus, tada gausaus arba negausaus kraujavimo problemą spręsime anksčiau išdėstytais būdais. Kartais, laikantis tų patarimų, pavyksta kartu išspręsti ir nereguliarumo problemą. Jei tai nepadeda, reikia aiškintis toliau. Tada reikėtų įvertinti įvairių moters organų ir su jais susijusių funkcijų būklę. Būtų gerai pasirodyti ir kvalifikuotam specialistui. Nors mėnesinės gali būti nereguliarios dėl daugybės priežasčių, paprastai tai būna kurie nors iš trijų pagrindinių veiksnių: či energijos sąstingis, nepakankamas in kiekis arba hormonų pusiausvyros sutrikimas. Jei či užsistovi reprodukciniuose organuose, tai neigiamai atsilieps kraujo arba či kanalams, tad gydysime šią problemą panašiai, kaip gydytume gausų kraujavimą. Jei bėdų kyla dėl nepakankamo in kiekio, tada pasirūpinsime, kad moters mityba ir gyvensena užtikrintų tinkamą organizmo aprūpinimą maistingomis medžiagomis, o šią problemą gydytume panašiai kaip negausias mėnesines. Jei moters hormonų pusiausvyra išsiderino, tada aiškinsimės, koks vaidmuo jos gyvenime tenka stresui, ir stengsimės atstatyti pusiausvyrą. Jei streso lygis yra aukštas, veikiausiai streso hormonų lygis irgi bus aukštas, o tai, kaip matėme I dalyje, sutrikdo lytinių hormonų pusiausvyrą. Šie hormonai valdo moters ciklo laiką, todėl aukštas streso lygis beveik visada yra susijęs su nereguliariomis mėnesinėmis

13 11. Kontracepcija Tradicinei kinų medicinai puikiai sekasi sureguliuoti menstruacijas akupunktūra ir žolelėmis. Tiek ajurveda, tiek TKM įvertina bei gydo ir su tuo susijusį negausų arba gausų kraujavimą, o ajurveda skatina laikytis tinkamos dienotvarkės ir skirti laiko pasivaikščioti lauke, mankštai bei mitybai. Ką turiu daryti aš? 1. Pasitarkite su pirminės sveikatos priežiūros specialistu ir kvalifikuotu TKM arba ajurvedos specialistu, kurie padėtų nustatyti nereguliarių mėnesinių priežastį ir nusistatyti tinkamą gyvensenos, mitybos bei gydymo vaistažolėmis planą. 2. Įvertinkite, ar jūsų kraujavimas yra nereguliarus ir gausus, ar nereguliarus ir negausus, ir imkitės spręsti šią problemą taip, kaip nurodyta ankstesniuose skyriuose. Kartais vien gydant negausų arba gausų kraujavimą kartu susitvarko ir mėnesinių reguliarumas. 3. Laikykitės III dalyje aprašytų trijų sveikatos ramsčių: tinkamos mitybos, gyvensenos ir streso valdymo. Tai visada padės nepriklausomai nuo to, kokia yra mėnesinių nereguliarumo priežastis. (Pasiūlymai, kaip pradėti, yra išdėstyti p ) 4. Sutelkite dėmesį į kasdienę rutiną. Jei jūsų kasdieniai ritmai yra reguliarūs, tai skatins ir fiziologinių funkcijų reguliarumą. 5. Išeikite pusvalandžiui pasivaikščioti, geriausia kasdien tuo pačiu laiku. Buvimas natūralioje šviesoje ir arti gamtos ritmų skatins kankorėžinę liauką stiprinti jūsų vidinius ritmus bei natūralius ciklus. 11 Kontracepcija Istorinė ir dabartinė praktika Nėštumų reguliavimas nėra tik šių laikų siekiamybė. Praeityje moterys, nenorėdamos pastoti, valgydavo bites, spjaudydavo varlei į žabtus, šokinėdavo aukštyn, žemyn ir atgal po lytinių santykių arba nešiodavo žebenkšties sėklides tai tik keletas senovinių kontracepcijos metodų. 1 Toronto Kontracepcijos istorijos muziejuje II a. ekspozicijoje galima pamatyti makšties kamštelių, pagamintų iš medaus, sumaišyto su krokodilo ir dramblio mėšlu. 2 Nors šiandien dauguma moterų turbūt neeksperimentuotų ir netikrintų, ar storaodžių gyvūnų mėšlas yra veiksminga kontraceptinė priemonė, daugelis savo noru (nors dažnai pačios to nežinodamos) eksperimentavo su papildais, pagamintais iš vaikingų kumelių šlapimo. Jo pagrindu yra gaminamas Premarinas, populiariausia pakaitinė estrogenų terapija (PET), skiriama moterims per menopauzę. Premarinas nėra skiriamas kaip kontraceptikas; vis dėlto nėštumą reguliuojančiose tabletėse esama lygiai tokių pačių rūšių sintetinių hormonų. Jau aptarėme, kad sintetinių hormonų šalutinis poveikis ir jų padariniai yra tokia rimta problema, kad kai kurie ekspertai net siūlo moterims po menopauzės išvis jų nevartoti net ir trumpą laiką. 3 Nors šiandien esama ir daugiau kontracepcijos pavidalų (moterų ir vyrų sterilizacija, prezervatyvai, kiti metodai), sintetinių hormonų kontracepcija tebėra labiausiai paplitusi

Subalansuoti hormonai subalansuotas gyvenimas 10. Menstruacijų sutrikimai 10 Menstruacijų sutrikimai Kai kurios moterys ciklo metu kenčia skausmą ir g

Subalansuoti hormonai subalansuotas gyvenimas 10. Menstruacijų sutrikimai 10 Menstruacijų sutrikimai Kai kurios moterys ciklo metu kenčia skausmą ir g 10 Menstruacijų sutrikimai Kai kurios moterys ciklo metu kenčia skausmą ir gausiai kraujuoja, todėl daugybė Vakarų gydytojų, norėdami palengvinti jų būklę, skiria kontraceptines tabletes. Žinoma, kontraceptinės

Detaliau

MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU

MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU Mūsų mityba gali padidinti vėžio išsivystymo grėsmę. Patikimų mokslinių įrodymų duomenimis apie 30 proc. vėžio atvejų išsivysčiusiose šalyse ir 20 proc.

Detaliau

Prezentacja programu PowerPoint

Prezentacja programu PowerPoint TIENS KALCIS KALCIS Kalcis yra gyvybiškai svarbus cheminis elementas, kuris palaiko tinkamą žmogaus organizmo funkcionavimą KALCIO VAIDMUO ŽMOGAUS ORGANIZME Kalcis reikalingas normaliai kaulų būklei palaikyti

Detaliau

Lithuanian translation of Induction of labour - Information for pregnant women, their partners and families Gimdymo sužadinimas Informacija nėščiosiom

Lithuanian translation of Induction of labour - Information for pregnant women, their partners and families Gimdymo sužadinimas Informacija nėščiosiom Lithuanian translation of Induction of labour - Information for pregnant women, their partners and families Gimdymo sužadinimas Informacija nėščiosioms, jų partneriams ir šeimoms Šiame lankstinuke rasite:

Detaliau

AKMENĖS RAJONO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZĖ 2016 M. Parengė: Akmenės rajono savivaldybės visu

AKMENĖS RAJONO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZĖ 2016 M. Parengė: Akmenės rajono savivaldybės visu AKMENĖS RAJONO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZĖ 2016 M. Parengė: Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stebėsenos

Detaliau

ALYTAUS RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS ALYTAUS RAJONO MOKSLEIVIŲ SERGAMUMAS 2015 METŲ SAUSIO- BIRŽELIO MĖNESIŲ LAIKOTARPIU Parengė: A

ALYTAUS RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS ALYTAUS RAJONO MOKSLEIVIŲ SERGAMUMAS 2015 METŲ SAUSIO- BIRŽELIO MĖNESIŲ LAIKOTARPIU Parengė: A ALYTAUS RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS ALYTAUS RAJONO MOKSLEIVIŲ SERGAMUMAS 2015 METŲ SAUSIO- BIRŽELIO MĖNESIŲ LAIKOTARPIU Parengė: Alytaus rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro

Detaliau

Alkoholis, jo poveikis paauglio organizmui ir elgesiui, vartojimo priežastys ir pasekmės Justinos Jurkšaitės (I e) nuotr.

Alkoholis, jo poveikis paauglio organizmui ir elgesiui, vartojimo priežastys ir pasekmės Justinos Jurkšaitės (I e) nuotr. Alkoholis, jo poveikis paauglio organizmui ir elgesiui, vartojimo priežastys ir pasekmės Justinos Jurkšaitės (I e) nuotr. Paauglystė svarbus gyvenimo laikotarpis, kuris tęsiasi nuo fizinio lytinio brendimo

Detaliau

Ibuprofen Art 31 CMDh agreement Annexes

Ibuprofen Art 31 CMDh agreement Annexes II priedas Mokslinės išvados ir pagrindas keisti rinkodaros leidimų sąlygas 355 Mokslinės išvados ir pagrindas keisti rinkodaros leidimų sąlygas Ibuprofenas yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU),

Detaliau

VILNIAUS UNIVERSITETO ONKOLOGIJOS INSTITUTO VĖŽIO KONTROLĖS IR PROFILAKTIKOS CENTRAS VĖŽIO REGISTRAS Vėžys Lietuvoje 2010 metais ISSN

VILNIAUS UNIVERSITETO ONKOLOGIJOS INSTITUTO VĖŽIO KONTROLĖS IR PROFILAKTIKOS CENTRAS VĖŽIO REGISTRAS Vėžys Lietuvoje 2010 metais ISSN VILNIAUS UNIVERSITETO ONKOLOGIJOS INSTITUTO VĖŽIO KONTROLĖS IR PROFILAKTIKOS CENTRAS VĖŽIO REGISTRAS Vėžys Lietuvoje 2010 metais ISSN 2029-6274 ISSN 2029-6274 Informacinį leidinį sudarė: Giedrė Smailytė

Detaliau

JONIŠKIO RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS Savivaldybės biudžetinė įstaiga, Vilniaus g. 6, LT Joniškis, tel. (8 426) , faks.

JONIŠKIO RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS Savivaldybės biudžetinė įstaiga, Vilniaus g. 6, LT Joniškis, tel. (8 426) , faks. JONIŠKIO RAJONO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS Savivaldybės biudžetinė įstaiga, Vilniaus g. 6, LT-84147 Joniškis, tel. (8 426) 605 37, faks. (8 426) 605 36, el. p. joniskis.sveikata@gmail.com.

Detaliau

Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Kamiren XL 4 mg modifikuoto atpalaidavimo tabletės Doksazosinas Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, prieš

Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Kamiren XL 4 mg modifikuoto atpalaidavimo tabletės Doksazosinas Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, prieš Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Kamiren XL 4 mg modifikuoto atpalaidavimo tabletės Doksazosinas Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, prieš pradėdami vartoti vaistą, nes jame pateikiama Jums

Detaliau

1 Nuostatos „Saikingas alkoholio vartojimas yra kasdienio gyvenimo dalis” vertinimas

1 Nuostatos „Saikingas alkoholio vartojimas yra kasdienio gyvenimo dalis” vertinimas Tyrimo rezultatai Parengė: Valstybinio psichikos sveikatos Priklausomybės ligų skyriaus Vyriausioji specialistė Lina Ignatavičiūtė 1 Turinys 1. Tiriamųjų tam tikrų alkoholinių gėrimų vartojimo dažnio vertinimas...

Detaliau

VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS

VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS Colvasone 2 mg/ml, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 1 ml yra: veikliosios medžiagos: deksametazono (natrio fosfato)

Detaliau

Senebactum PIL_Kaunas

Senebactum PIL_Kaunas Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Senebactum 100 mg/ml odos tirpalas Joduotas povidonas Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, prieš pradėdami vartoti šį vaistą, nes jame pateikiama Jums svarbi

Detaliau

INFORMACINIS PRANEŠIMAS 2018 m. gegužės 30 d., Vilnius ALKOHOLIO IR TABAKO VARTOJIMAS IR PADARINIAI 2017 M m. vienam 15 metų ir vyresniam šalies

INFORMACINIS PRANEŠIMAS 2018 m. gegužės 30 d., Vilnius ALKOHOLIO IR TABAKO VARTOJIMAS IR PADARINIAI 2017 M m. vienam 15 metų ir vyresniam šalies INFORMACINIS PRANEŠIMAS 2018 m. gegužės 30 d., Vilnius ALKOHOLIO IR TABAKO VARTOJIMAS IR PADARINIAI 2017 M. 2017 m. vienam 15 metų ir vyresniam šalies gyventojui teko 12,3 litro suvartoto absoliutaus (100

Detaliau

VAIKŲ, VARTOJANČIŲ NARKOTINES IR PSICHOTROPINES MEDŽIAGAS VARTOJIMO NUSTATYMO ORGANIZAVIMAS Atmintinė ugdymo įstaigų darbuotojams ir jose dirbantiems

VAIKŲ, VARTOJANČIŲ NARKOTINES IR PSICHOTROPINES MEDŽIAGAS VARTOJIMO NUSTATYMO ORGANIZAVIMAS Atmintinė ugdymo įstaigų darbuotojams ir jose dirbantiems VAIKŲ, VARTOJANČIŲ NARKOTINES IR PSICHOTROPINES MEDŽIAGAS VARTOJIMO NUSTATYMO ORGANIZAVIMAS Atmintinė ugdymo įstaigų darbuotojams ir jose dirbantiems visuomenės sveikatos specialistams Vilnius, 2011 Atpažinti

Detaliau

Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biu

Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biu Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras Tyrimo vykdytojas: UAB Eurotela Įvadas Daug įvairiausių

Detaliau

SPA MENIU Klasikiniai kūno masažai Trukmė Kaina Klasikinis viso kūno masažas 60 min. 45 Klasikinis kūno dalių masažas*( rankų/ kojų/ pečių juostos) 30

SPA MENIU Klasikiniai kūno masažai Trukmė Kaina Klasikinis viso kūno masažas 60 min. 45 Klasikinis kūno dalių masažas*( rankų/ kojų/ pečių juostos) 30 SPA MENIU Klasikiniai kūno masažai Trukmė Kaina Klasikinis viso kūno masažas 60 min. 45 Klasikinis kūno dalių masažas*( rankų/ kojų/ pečių juostos) 30 min. 25 Klasikinis nugaros masažas 30 min. 30 Specialūs

Detaliau

SANTE/11059/2016-EN Rev. 2

SANTE/11059/2016-EN Rev. 2 Europos Sąjungos Taryba Briuselis, 2017 m. rugpjūčio 17 d. (OR. en) 11651/17 AGRILEG 150 DENLEG 63 PRIDEDAMAS PRANEŠIMAS nuo: Europos Komisijos gavimo data: 2017 m. rugpjūčio 24 d. kam: Komisijos dok.

Detaliau

Mityba ir mitybos įpročiai: mitai ir mokslu grįsta realybė

Mityba ir mitybos įpročiai:  mitai ir mokslu grįsta realybė Pažvelkime į maistą kaip į sveikatai poveikį darantį išorinės aplinkos veiksnį Prof.dr.(HP) Rimantas Stukas Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedra

Detaliau

Kiekvienos įstaigos klaidingų atvejų skaičius (procentas) pagal kiekvieną specialųjį rodiklį

Kiekvienos įstaigos klaidingų atvejų skaičius (procentas) pagal kiekvieną specialųjį rodiklį 2016 M. KLINIKINIO KODAVIMO STEBĖSENOS REZULTATŲ VERTINIMO ATASKAITOS priedas Kiekvienos įstaigos (procentas) pagal kiekvieną specialųjį rodiklį Respublikos lygmens ligoninė VšĮ Klaipėdos Jūrininkų ligoninė

Detaliau

DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Jau daugiau nei 200 metų ColgatePalmolive yra pasaulinis burnos priežiūros lyderis, siekiantis gerinti burnos sveika

DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Jau daugiau nei 200 metų ColgatePalmolive yra pasaulinis burnos priežiūros lyderis, siekiantis gerinti burnos sveika DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Jau daugiau nei 200 metų ColgatePalmolive yra pasaulinis burnos priežiūros lyderis, siekiantis gerinti burnos sveikatą visame pasaulyje. Įmonė gamina pastas ir rankinius

Detaliau

VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS ERGOGEN COMPLEX, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 100 ml tirpalo

VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS ERGOGEN COMPLEX, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 100 ml tirpalo VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS ERGOGEN COMPLEX, injekcinis tirpalas 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 100 ml tirpalo yra: veikliųjų medžiagų: L-histidino L-arginino 400

Detaliau

SIŪLOMO ĮRAŠYTI Į KOMPENSAVIMO SĄRAŠUS VAISTINIO PREPARATO FARMAKOEKONOMINĖS VERTĖS NUSTATYMO PROTOKOLAS (data) Vertinimas pirminis patiksl

SIŪLOMO ĮRAŠYTI Į KOMPENSAVIMO SĄRAŠUS VAISTINIO PREPARATO FARMAKOEKONOMINĖS VERTĖS NUSTATYMO PROTOKOLAS (data) Vertinimas pirminis patiksl SIŪLOMO ĮRAŠYTI Į KOMPENSAVIMO SĄRAŠUS VAISTINIO PREPARATO FARMAKOEKONOMINĖS VERTĖS NUSTATYMO PROTOKOLAS 2017-11-27 (data) Vertinimas pirminis patikslintas Vilnius (sudarymo vieta) Paskutinio vertinimo

Detaliau

Microsoft Word - B.A.R.F final.docx

Microsoft Word - B.A.R.F final.docx B.A.R.F anglų kalba Biologically Appropriate Raw Food t.y Biologiškai Tinkamas Žalias Maistas. B.A.R.F maisto filosofija ir sudėtis yra labai paprasta tai subalansuotas maistas, sudarytas iš žalios mėsos

Detaliau

Maisto lipidų pernaša ir jos sutrikimai. Audinių lipoproteinlipazės. Alimentinė lipemija. Akvilė Gaupšaitė Igr.

Maisto lipidų pernaša ir jos sutrikimai. Audinių lipoproteinlipazės. Alimentinė lipemija. Akvilė Gaupšaitė Igr. Maisto lipidų pernaša ir jos sutrikimai. Audinių lipoproteinlipazės. Alimentinė lipemija. Akvilė Gaupšaitė Igr. Lipidai žmogaus organizme Maisto lipidai: o 1. Daugiausia trigliceridų (TAG) ~90 % o 2. Fosfolipidai;

Detaliau

PATVIRTINTA Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2017 m. kovo 1 d. įsakymu Nr. V-7 1 priedas Vilkaviškio Aušros gim

PATVIRTINTA Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2017 m. kovo 1 d. įsakymu Nr. V-7 1 priedas Vilkaviškio Aušros gim PATVIRTINTA Vilkaviškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktoriaus 2017 m. kovo 1 d. įsakymu Nr. V-7 1 priedas Vilkaviškio Aušros gimnazija (Ugdymo įstaigos pavadinimas) VISUOMENĖS SVEIKATOS

Detaliau

65 m. amžiaus ir vyresnių asmenų sveikatos netolygumai Lietuvoje

65 m. amžiaus ir vyresnių asmenų sveikatos netolygumai Lietuvoje 65 m. amžiaus ir vyresnių asmenų sveikatos netolygumai Lietuvoje Projekto vadovė: dr. Laura Nedzinskienė Atsakinga vykdytoja: Vaida Aguonytė, Jolanta Valentienė Tyrimo dalyvės: dr. Aušra Beržanskytė, Eimantė

Detaliau

Šiaulių miesto bendrojo lavinimo mokyklų mokinių profilaktinių sveikatos patikrinimų duomenų analizė 2010 m. Vadovaujantis Lietuvos Respublikos Sveika

Šiaulių miesto bendrojo lavinimo mokyklų mokinių profilaktinių sveikatos patikrinimų duomenų analizė 2010 m. Vadovaujantis Lietuvos Respublikos Sveika Šiaulių miesto bendrojo lavinimo mokyklų mokinių profilaktinių sveikatos patikrinimų duomenų analizė 2010 m. Vadovaujantis Lietuvos Respublikos Sveikatos apsaugos ministro 2000 m. gegužės 31 d. įsakymu

Detaliau

Print

Print Andrius Pauliukevičius SPORTUOJANČIŲ DIETOS TAKTIKA Kuri dieta yra veiksminga? Ar norint numesti svorio būtina treniruotis? Ar galiu valgyti tą patį maistą? Kodėl nedega riebalai / nekrenta svoris? Kada

Detaliau

1 forma

1 forma PATVRTNTA Šalčininkų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Direktorė Janina Alkovska 2016m. rugsėjo 2 d. įsakymu Nr. P-VĮ-14 VSUOMENĖS SVEKATOS PREŽŪROS VEKLOS PLANAS 2016-2017 m.m. Šalčininkų

Detaliau

Turinys NUOSTABUSIS AŠ... 6 Kodėl esu ypatingas?... 8 Kodėl žmonių odos spalva skiriasi? Kodėl ant pilvuko aš turiu bambą? Kodėl kai kurie

Turinys NUOSTABUSIS AŠ... 6 Kodėl esu ypatingas?... 8 Kodėl žmonių odos spalva skiriasi? Kodėl ant pilvuko aš turiu bambą? Kodėl kai kurie Turinys NUOSTABUSIS AŠ... 6 Kodėl esu ypatingas?... 8 Kodėl žmonių odos spalva skiriasi?... 10 Kodėl ant pilvuko aš turiu bambą?... 12 Kodėl kai kurie žmonės turi dvynius?... 14 Išbandyk tai su šeima...

Detaliau

EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI

EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI Minimalius reikalavimus iliustruojantys pavyzdžiai

Detaliau

Maisto papildų klasifikavimas Maisto papildų vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinim

Maisto papildų klasifikavimas Maisto papildų vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinim klasifikavimas vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinimas, atsigavimo paspartinimas) iki specifinių (atskirų fizinių ypatybių jėgos, ištvermės,

Detaliau

Sveikatos rastingumo tyrimas-2012

Sveikatos rastingumo tyrimas-2012 LIETUVOS RESPUBLIKOS SVEIKATOS APSAUGOS MINISTERIJA SVEIKATOS MOKYMO IR LIGŲ PREVENCIJOS CENTRAS VILNIAUS UNIVERSITETO MEDICINOS FAKULTETO VISUOMENĖS SVEIKATOS INSTITUTAS LIETUVOS GYVENTOJŲ SVEIKATOS RAŠTINGUMO

Detaliau

EN

EN LT LT LT EUROPOS BENDRIJŲ KOMISIJA Briuselis, 2008.6.27 COM(2008) 393 galutinis KOMISIJOS ATASKAITA EUROPOS PARLAMENTUI IR TARYBAI DĖL TARYBOS DIREKTYVOS 89/398/EEB DĖL VALSTYBIŲ NARIŲ ĮSTATYMŲ, SUSIJUSIŲ

Detaliau

Ginčo byla Nr LIETUVOS BANKO PRIEŽIŪROS TARNYBOS FINANSINIŲ PASLAUGŲ IR RINKŲ PRIEŽIŪROS DEPARTAMENTO DIREKTORIUS SPRENDIMAS DĖL N. J. IR

Ginčo byla Nr LIETUVOS BANKO PRIEŽIŪROS TARNYBOS FINANSINIŲ PASLAUGŲ IR RINKŲ PRIEŽIŪROS DEPARTAMENTO DIREKTORIUS SPRENDIMAS DĖL N. J. IR Ginčo byla Nr. 2016-00757 LIETUVOS BANKO PRIEŽIŪROS TARNYBOS FINANSINIŲ PASLAUGŲ IR RINKŲ PRIEŽIŪROS DEPARTAMENTO DIREKTORIUS SPRENDIMAS DĖL N. J. IR UAB PZU LIETUVA GYVYBĖS DRAUDIMAS GINČO NAGRINĖJIMO

Detaliau

Pulmonologijos naujienos_is PDF.indd

Pulmonologijos naujienos_is PDF.indd 5 INTENSYVIOJI PULMONOLOGIJA III. Sergančiųjų ūminiu kvėpavimo nepakankamumu gydymas neinvazine plaučių ventiliacija Rolandas Zablockis Vilniaus universiteto Krūtinės ligų, imunologijos ir alergologijos

Detaliau

Untitled-1

Untitled-1 skirta VAIKINAMS Lytinio brendimo pradžia Lytinis brendimas berniukams vyksta nuo 10 iki 18 metų. Dažniausiai prasideda 13-aisisias ar 14-aisiais. Lytinį brendimą rodo kūno pokyčiai. Vaikinai paauga, darosi

Detaliau

PANEVĖŽIO MIESTO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS Savivaldybės biudžetinė įstaiga, Respublikos 68, LT Panevėžys, tel.(8 45) , el.

PANEVĖŽIO MIESTO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS Savivaldybės biudžetinė įstaiga, Respublikos 68, LT Panevėžys, tel.(8 45) , el. PANEVĖŽIO MIESTO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS Savivaldybės biudžetinė įstaiga, Respublikos 68, LT 35158 Panevėžys, tel.(8 45) 46146, el. p. info@panevezysvsb.lt Duomenys kaupiami ir saugomi

Detaliau

UKĮ „Ottensten-Lietuva“

UKĮ „Ottensten-Lietuva“ LYGIŲ GALIMYBIŲ KONTROLIERIUS PAŽYMA DĖL GALIMOS DISKRIMINACIJOS LYTIES PAGRINDU AB PREMIA KPC DARBO SKELBIME TYRIMO 2016-07-29 Nr. (16)SI-35)SP-80 Vilnius Agneta Lobačevskytė 2016 m. gegužės 24 d. gavo

Detaliau

Microsoft Word - Hiperaktyvus vaikai

Microsoft Word - Hiperaktyvus vaikai Hiperaktyvus vaikas Hiperaktyvus vaikas pastoviai aktyvus, impulsyvus, jo judesiai gali būti chaotiški. Jis visada nerimsta sėdėdamas, daug kalba, dažnai neužbaigia pradėtų darbų, pamiršta įsipareigojimus,

Detaliau

Viešoji konsultacija dėl dezinformacijos apie Lietuvą sklaidos mažinimo užsienyje 2019 m. kovo mėn., Vilnius KONTEKSTAS KONSULTACIJOS TIKSLAS VIEŠOSIO

Viešoji konsultacija dėl dezinformacijos apie Lietuvą sklaidos mažinimo užsienyje 2019 m. kovo mėn., Vilnius KONTEKSTAS KONSULTACIJOS TIKSLAS VIEŠOSIO Viešoji konsultacija dėl dezinformacijos apie Lietuvą sklaidos mažinimo užsienyje 2019 m. kovo mėn., Vilnius KONTEKSTAS TIKSLAS VIEŠOSIOS POLITIKOS PRIORITETAS Lietuvai priešiškos šalys jau ilgą laiką

Detaliau

KODĖL SVARBU VARTOTI VITAMINĄ D? Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs reiškinys. Teigiama, kad žiemą šio vitamino nepakanka daugiau kaip 80 proc.

KODĖL SVARBU VARTOTI VITAMINĄ D? Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs reiškinys. Teigiama, kad žiemą šio vitamino nepakanka daugiau kaip 80 proc. KODĖL SVARBU VARTOTI VITAMINĄ D? Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs reiškinys. Teigiama, kad žiemą šio vitamino nepakanka daugiau kaip 80 proc. mūsų planetos gyventojų. Lietuva ne išimtis saulėtų

Detaliau

Valproate - Art 31 referral - EMEA/H-A31/1454

Valproate - Art 31 referral - EMEA/H-A31/1454 II priedas Mokslinės išvados 43 Mokslinės išvados 2017 m. kovo 8 d. Prancūzija pradėjo Direktyvos 2001/83/EB 31 straipsnyje numatytą procedūrą ir paprašė Farmakologinio budrumo rizikos valdymo komiteto

Detaliau

PR_INI

PR_INI EUROPOS PARLAMENTAS 2009 2014 Vidaus rinkos ir vartotojų apsaugos komitetas 21.12.2011 2011/2155(INI) PRANEŠIMO PROJEKTAS dėl Vidaus rinkos rezultatų suvestinės (2011/2155(INI)) Vidaus rinkos ir vartotojų

Detaliau

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation KAIP FORMUOJAMASIS VERTINIMAS PADEDA SIEKTI INDIVIDUALIOS PAŽANGOS: REFLEKSIJA KOKYBĖS SIEKIANČIŲ MOKYKLŲ KLUBO KONFERENCIJA MOKINIŲ UGDYMO(SI) PASIEKIMAI. SAMPRATA IR SKATINIMO GALIMYBĖS Doc. dr. Viktorija

Detaliau

DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Rekomendacijos bendrosios sveikatos priežiūros specialistams Svarbiausios EFP ir ORCA organizuotos 2016 m. Perio dar

DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Rekomendacijos bendrosios sveikatos priežiūros specialistams Svarbiausios EFP ir ORCA organizuotos 2016 m. Perio dar DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Rekomendacijos bendrosios sveikatos priežiūros specialistams Svarbiausios EFP ir ORCA organizuotos 2016 m. Perio darbo grupės žinutės apie dantų ėduonies ir periodonto

Detaliau

Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2015 metais Produkto pavadinimas BVPŽ kodas Mato Prelimenaru s kiekis TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė D

Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2015 metais Produkto pavadinimas BVPŽ kodas Mato Prelimenaru s kiekis TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė D Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2015 metais Produkto pavadinimas BVPŽ kodas Mato Prelimenaru s kiekis TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silvija Sipavičienė Vnt. kaina Eur su PVM

Detaliau

Slide 1

Slide 1 RACIONALUS VAISTŲ VARTOJIMAS Med. Dr. Romualdas Basevičius INDIVIDUALIOS LIGONIO SĄLYGOS: VIDINĖS: Amžius Lytis Gretutiniai susirgimai IŠORINĖS: Vaistų dozės Vaistų skaičius Vartojimo laikas Darbo ir mitybos

Detaliau

Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Berocca Plus šnypščiosios tabletės B grupės vitaminai, C vitaminas, kalcis, magnis, cinkas Atidžiai perskaity

Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Berocca Plus šnypščiosios tabletės B grupės vitaminai, C vitaminas, kalcis, magnis, cinkas Atidžiai perskaity Pakuotės lapelis: informacija vartotojui Berocca Plus šnypščiosios tabletės B grupės vitaminai, C vitaminas, kalcis, magnis, cinkas Atidžiai perskaitykite visą šį lapelį, prieš pradėdami vartoti šį vaistą,

Detaliau

BZN Start straipsnis

BZN Start straipsnis Dominykas Orda.Asmeninio albumo nuotr. Kaunietis Dominykas Orda (25) siekia užkariauti užsienio rinkas ir pelnyti pasitikėjimą platformoje Indiegogo, pristatydamas nuotaikingą sporto inventorių Funky Dumbbells.

Detaliau

Kantos Master - Draft Annex I at start of procedure

Kantos Master - Draft Annex I at start of procedure II priedas Mokslinės išvados ir pagrindas keisti rinkodaros leidimų sąlygas 6 Mokslinės išvados Kantos Master ir susijusių pavadinimų (žr. I priedą) mokslinio vertinimo bendroji santrauka Bendroji informacija

Detaliau

(Microsoft Word - mokiniu sergamumo analiz\ )

(Microsoft Word - mokiniu sergamumo analiz\ ) ŠIAULIŲ MIESTO BENDROJO LAVINIMO MOKYKLŲ MOKINIŲ PROFILAKTINIŲ SVEIKATOS PATIKRINIMŲ DUOMENŲ ANALIZö 212/13 M. Šiauliai, 212 Pagal mokyklų visuomen s sveikatos priežiūros specialisčių pateiktus duomenis

Detaliau

TURINYS Senolių receptai Žinynas ĮVADAS 5 VAISTINIŲ AUGALŲ RINKIMAS IR RUOŠIMAS 6 VAISTINIŲ PREPARATŲ RUOŠIMAS 7 BLEFARITAS 10 GLAUKOMA 11 KATARAKTA 1

TURINYS Senolių receptai Žinynas ĮVADAS 5 VAISTINIŲ AUGALŲ RINKIMAS IR RUOŠIMAS 6 VAISTINIŲ PREPARATŲ RUOŠIMAS 7 BLEFARITAS 10 GLAUKOMA 11 KATARAKTA 1 TURINYS Senolių receptai Žinynas ĮVADAS 5 VAISTINIŲ AUGALŲ RINKIMAS IR RUOŠIMAS 6 VAISTINIŲ PREPARATŲ RUOŠIMAS 7 BLEFARITAS 10 GLAUKOMA 11 KATARAKTA 13 KONJUNKTYVITAS 16 MIEŽIS 18 AUGALAI, GERINANTYS REGĖJIMĄ

Detaliau

healthfit Rūpintis išklausyti pagerinti NHS Grampian (Nacionalinės sveikatos tarnybos) sveikatingumo planas Suglausta versija Lithuanian (Ve

healthfit Rūpintis išklausyti pagerinti NHS Grampian (Nacionalinės sveikatos tarnybos) sveikatingumo planas Suglausta versija Lithuanian (Ve healthfit Rūpintis išklausyti pagerinti NHS Grampian (Nacionalinės sveikatos tarnybos) sveikatingumo planas 2010-2013 Suglausta versija Lithuanian (Version 1) Įžanga Jeigu norite pilnos plano versijos

Detaliau

European Commission

European Commission EUROPOS KOMISIJA TEMINĖ APŽVALGA 2013 m. birželio 11 d., Briuselis Dažnai užduodami klausimai Bendras Europos dangus. Komisija imasi Europos oro erdvės pralaidumo didinimo veiksmų Kas yra Bendras Europos

Detaliau

1 priedas MĖSOS IR MĖSOS GAMINIŲ PIRKIMO TECHNINĖ SPECIFIKACIJA Eil Nr. Produktų pavadinimas Reikalavimai Mato vnt. Kiekiai per 12 mėn. 1 Kiaulienos k

1 priedas MĖSOS IR MĖSOS GAMINIŲ PIRKIMO TECHNINĖ SPECIFIKACIJA Eil Nr. Produktų pavadinimas Reikalavimai Mato vnt. Kiekiai per 12 mėn. 1 Kiaulienos k 1 priedas MĖSOS IR MĖSOS GAMINIŲ PIRKIMO Eil 1 Kiaulienos kumpis Vakuume, LST 1921 : 2003 Kg 900 2 Švieži lašiniai be odos Vakuume, LST 544 92 Kg 50 3 Jautienos kumpis Vakuume, TS 2008435 123 93 Kg 900

Detaliau

Microsoft Word - Kontrabandos tyrimo apzvalga 2010+gk.doc

Microsoft Word - Kontrabandos tyrimo apzvalga 2010+gk.doc Įvadas Gyventojų požiūrio į kontrabandą ir nelegalių prekių vartojimą tyrimo rezultatai Šio tyrimo tikslas yra išsiaiškinti žmonių požiūrį į cigarečių, alkoholinių gėrimų, degalų ir kuro kontrabandą ir

Detaliau

DEMOGRAFINĖ IR SOCIALINĖ-EKONOMINĖ SITUACIJA PANEVĖŽIO MIESTO SAVIVALDYBĖJE 2015 M. GYVENTOJŲ SKAIČIUS Lietuvoje jau daugelį metų dėl neigiamos natūra

DEMOGRAFINĖ IR SOCIALINĖ-EKONOMINĖ SITUACIJA PANEVĖŽIO MIESTO SAVIVALDYBĖJE 2015 M. GYVENTOJŲ SKAIČIUS Lietuvoje jau daugelį metų dėl neigiamos natūra DEMOGRAFINĖ IR SOCIALINĖ-EKONOMINĖ SITUACIJA PANEVĖŽIO MIESTO SAVIVALDYBĖJE 215 M. GYVENTOJŲ SKAIČIUS Lietuvoje jau daugelį metų dėl neigiamos natūralios gyventojų kaitos bei didelės emigracijos gyventojų

Detaliau

Milupa straipsniai_koses_update

Milupa straipsniai_koses_update Kokį poveikį košės daro mano mažyliui? Grūdiniai augalai yra labai svarbi suaugusiųjų ir vaikų mitybos dalis. Jie suteikia energijos, papildo organizmą vertingaisiais B grupės vitaminais (tiaminu, riboflavinu

Detaliau

EINAMOSIOS SAVAITĖS VALGIARAŠTIS I SAVAITĖ PIRMADIENIS ANTRADIENIS TREČIADIENIS KETVIRTADIENIS PENKTADIENIS PUSRYČIAI PUSRYČIAI PUSRYČIAI PUSRYČIAI PU

EINAMOSIOS SAVAITĖS VALGIARAŠTIS I SAVAITĖ PIRMADIENIS ANTRADIENIS TREČIADIENIS KETVIRTADIENIS PENKTADIENIS PUSRYČIAI PUSRYČIAI PUSRYČIAI PUSRYČIAI PU I SAVAITĖ AVIŽINIŲ DR.KOŠĖ GRIKIŲ KR.KOŠĖ MANŲ KR.KOŠĖ KEPTAS OMLETAS KUKURŪZŲ KR. APKEPAS ŠALDYTOS TRINTOS KAKAVA UOGIENĖ AGURKAS NATŪRALUS JOGURTAS 2% UOGOS MELISŲ ARBATA VAISIŲ IR/AR UOGŲ MELISŲ ARBATA

Detaliau

EUROPOS KOMISIJA Briuselis, C(2018) 3568 final KOMISIJOS DELEGUOTASIS REGLAMENTAS (ES) / kuriuo iš dalies keičiamos Deleguoto

EUROPOS KOMISIJA Briuselis, C(2018) 3568 final KOMISIJOS DELEGUOTASIS REGLAMENTAS (ES) / kuriuo iš dalies keičiamos Deleguoto EUROPOS KOMISIJA Briuselis, 2018 06 07 C(2018) 3568 final KOMISIJOS DELEGUOTASIS REGLAMENTAS (ES) /... 2018 06 07 kuriuo iš dalies keičiamos Deleguotojo reglamento (ES) 2015/2446 nuostatos dėl bendrosios

Detaliau

Microsoft PowerPoint - JPSPPM mokymai_2015_10_08_09_3 dalis_AS [Compatibility Mode]

Microsoft PowerPoint - JPSPPM mokymai_2015_10_08_09_3 dalis_AS [Compatibility Mode] Projektas JAUNIMUI PALANKIŲ SVEIKATOS PRIEŽIŪROS PASLAUGŲ TEIKIMO MODELIO SUKŪRIMAS Finansuojamas pagal 2009 2014 m. Norvegijos finansinio mechanizmo programą Nr. LT11 Visuomenės sveikatai skirtos iniciatyvos

Detaliau

12919-Sveikos mitybos rekomend.indd

12919-Sveikos mitybos rekomend.indd VILNIAUS UNIVERSITETAS NARKOTIKŲ KONTROLĖS DEPARTAMENTAS PRIE LIETUVOS RESPUBLIKOS VYRIAUSYBĖS SVEIKATOS MOKYMO IR LIGŲ PREVENCIJOS CENTRAS LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETAS SVEIKOS GYVENSENOS REKOMENDACIJOS

Detaliau

Microsoft Word - ZTOK,NVO_pastabos_Pagalbinio_apvaisinimo_istatymo_projektui_ doc

Microsoft Word - ZTOK,NVO_pastabos_Pagalbinio_apvaisinimo_istatymo_projektui_ doc Lietuvos Respublikos Seimo sveikatos reikalų komitetui Lietuvos Respublikos Seimo nariams Nevyriausybinių organizacijų nuomonė dėl Pagalbinio apvaisinimo įstatymo Nr. XII-2608 3, 10 ir 17 straipsnių pakeitimo

Detaliau

(Microsoft Word - Valgiara\232tis mokyklos naujas.docx)

(Microsoft Word - Valgiara\232tis mokyklos naujas.docx) T V I R T I N U Kauno raj. Rokų mokykla- darželis Direktorius Gintaras Ringys Patvirtinta 2016 m. rugsėjo 05 d. Kauno r. Rokų mokykla darželis 15 DIENŲ VALGIARAŠTIS 7-11 metų vaikams Įstaigos darbo laikas

Detaliau

Mėsa ir mėsos gaminiai

Mėsa ir mėsos gaminiai Mėsa ir mėsos gaminiai 1. Jautienos kumpis, žalias (be kaulo, odos, riebalų) kg 21,24 2. Kiaulienos kumpis, žalias (be kaulo, odos, riebalų) kg 14,82 3. Kiaulienos nugarinė, žalia kg 17,97 4. Vištienos

Detaliau

BYLOJE DĖL UAB „FARMAX BALTIC“ SIA LIETUVOS RESPUBLIKOS REKLAMOS ĮSTATYMO PAŽEIDIMO

BYLOJE DĖL UAB „FARMAX BALTIC“ SIA LIETUVOS RESPUBLIKOS REKLAMOS ĮSTATYMO PAŽEIDIMO Išrašas VALSTYBINĖ VARTOTOJŲ TEISIŲ APSAUGOS TARNYBA VALSTYBINĖS VARTOTOJŲ TEISIŲ APSAUGOS TARNYBOS KOMISIJA NUTARIMAS BYLOJE DĖL UAB BIOKLINIKA LIETUVOS RESPUBLIKOS REKLAMOS ĮSTATYMO PAŽEIDIMO 2014-07-31

Detaliau

3_Radisson Blu_knygute_pasirinkta_reverse_A5

3_Radisson Blu_knygute_pasirinkta_reverse_A5 Jūsų šventėms Ypatingas pasiūlymas rezervuojantiems iš anksto 10% nuolaida, užsakymams iki 2016 spalio 15 d. O kur švęsite Jūs? Dangiška vakarienė Delta salė 22 aukšte, maksimaliai talpina 50 asmenų Skybar

Detaliau

Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2014 metais Produkto pavadinimas BVPŽ Mato Prelim enarus TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silv

Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2014 metais Produkto pavadinimas BVPŽ Mato Prelim enarus TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silv Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2014 metais Produkto pavadinimas BVPŽ Mato Prelim enarus TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silvija Sipavičienė Vnt. kaina su PVM Kaina su PVM kodas

Detaliau

1 SKYRIUS Kai geros išdaigos baigiasi blogai. Iš tiesų labai labai blogai Frensis Fišas buvo labai SUSIJAUDINĘS. Galima net sakyti, NEPAPRASTAI SU SI

1 SKYRIUS Kai geros išdaigos baigiasi blogai. Iš tiesų labai labai blogai Frensis Fišas buvo labai SUSIJAUDINĘS. Galima net sakyti, NEPAPRASTAI SU SI 1 SKYRIUS Kai geros išdaigos baigiasi blogai. Iš tiesų labai labai blogai Frensis Fišas buvo labai SUSIJAUDINĘS. Galima net sakyti, NEPAPRASTAI SU SI JAUDINĘS. Labiau jis nesijaudintų net tuomet, jei jo

Detaliau

Apklausa "Gimnazistų mityba pamokų metu“

Apklausa Gimnazistų mityba pamokų metu“ Apklausos tikslas - išsiaiškinti kur gimnazistai dažniausia pietauja pamokų metu, kokia jų nuomonė apie gimnazijos valgyklos maisto kokybę, aptarnavimą bei aplinką. Apklausoje dalyvavo 129 mokiniai. Kita:

Detaliau

Mitybos planą sudarė Andrius Pauliukevičius PASTABOS 1. MAISTO KIEKIAI: 2. VALGYMŲ SKAIČIUS IR LAIKAS: Nurodytas produktų

Mitybos planą sudarė Andrius Pauliukevičius   PASTABOS 1. MAISTO KIEKIAI: 2. VALGYMŲ SKAIČIUS IR LAIKAS: Nurodytas produktų Mitybos planą sudarė Andrius Pauliukevičius www.andriuspauliukevicius.lt PASTABOS 1. MAISTO KIEKIAI: 2. VALGYMŲ SKAIČIUS IR LAIKAS: Nurodytas produktų svoris reiškia jų sausą svorį ir tai yra svoris prieš

Detaliau

2000 kcal mitybos planas moterims nuo 45 iki 65 met amžiaus* I diena Riebalai Angliavandeniai Sumuštiniai su olandišku s riu ir pomidorais Juoda duona 120 6,6 1,08 58,92 271,2 Olandiškas s ris 75 18,45

Detaliau

VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS Folligon TV, liofilizatas ir skiediklis injekcinei suspensijai 2. KOKYBINĖ IR K

VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS Folligon TV, liofilizatas ir skiediklis injekcinei suspensijai 2. KOKYBINĖ IR K VETERINARINIO VAISTO APRAŠAS 1. VETERINARINIO VAISTO PAVADINIMAS Folligon 1 000 TV, liofilizatas ir skiediklis injekcinei suspensijai 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS 1 liofilizato buteliuke yra: veikliosios

Detaliau

PRITARTA Alytaus miesto savivaldybės tarybos 2011 m. d. sprendimu Nr. ALYTAUS MIESTO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS STEBĖSENOS METŲ PROGR

PRITARTA Alytaus miesto savivaldybės tarybos 2011 m. d. sprendimu Nr. ALYTAUS MIESTO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS STEBĖSENOS METŲ PROGR PRITARTA Alytaus miesto savivaldybės tarybos 2011 m. d. sprendimu Nr. ALYTAUS MIESTO SAVIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS STEBĖSENOS 2009 2011 METŲ PROGRAMOS 2010 METŲ ATASKAITA I. ĮVADAS Alytaus miesto savivaldybės

Detaliau

LIETUVOS RESPUBLIKOS PREZIDENTO

LIETUVOS RESPUBLIKOS PREZIDENTO Projektas LIETUVOS RESPUBLIKOS LYGIŲ GALIMYBIŲ ĮSTATYMO NR. IX-1826 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11 IR 13 STRAIPSNIŲ IR PRIEDO PAKEITIMO ĮSTATYMAS 2017 m. d. Nr. Vilnius 1 straipsnis. 2 straipsnio pakeitimas

Detaliau

Microsoft PowerPoint - Presentation1

Microsoft PowerPoint - Presentation1 Danutė Povilėnaitė Reumatologijos centras Vilnius 2012-12-05 Įvadas Amiloidozės tai baltymų struktūros pokyčių ligos, kai įprastas tirpus baltymas virsta nenormaliu netirpiu fibriliniu baltymu, kuris deponuojasi

Detaliau

SERGANČIŲJŲ CUKRINIU DIABETU MOKYMO PROGRAMA Skirta slaugytojams diabetologams 2015 PATVIRTINTA: LIETUVOS SLAUGYTOJŲ DIABETOLOGIŲ DRAUGIJOS LIETUVOS E

SERGANČIŲJŲ CUKRINIU DIABETU MOKYMO PROGRAMA Skirta slaugytojams diabetologams 2015 PATVIRTINTA: LIETUVOS SLAUGYTOJŲ DIABETOLOGIŲ DRAUGIJOS LIETUVOS E SERGANČIŲJŲ CUKRINIU DIABETU MOKYMO PROGRAMA Skirta slaugytojams diabetologams 2015 PATVIRTINTA: LIETUVOS SLAUGYTOJŲ DIABETOLOGIŲ DRAUGIJOS LIETUVOS ENDOKRINOLOGŲ DRAUGIJOS Lietuvos endokrinologų draugija

Detaliau

2018

2018 2018 NARKOTINIŲ MEDŽIAGŲ TYRIMO KLAIPĖDOS RAJONO VAIKŲ UGDYMO ĮSTAIGŲ IR ATVIRŲ JAUNIMO ERDVIŲ APLINKOSE REZULTATAI ĮVADAS Klaipėdos rajono savivaldybės tarybos patvirtintoje, Klaipėdos rajono savivaldybės

Detaliau

2014 m. kovo 14 d. Komisijos reglamentas (ES) Nr. 274/2014, kuriuo taisoma Reglamento (ES) Nr. 432/2012 dėl tam tikrų leidžiamų vartoti teiginių apie

2014 m. kovo 14 d. Komisijos reglamentas (ES) Nr. 274/2014, kuriuo taisoma Reglamento (ES) Nr. 432/2012 dėl tam tikrų leidžiamų vartoti teiginių apie LT 2014 3 20 Europos Sąjungos oficialusis leidinys L 83/1 II (Įstatymo galios neturintys teisės aktai) REGLAMENTAI KOMISIJOS REGLAMENTAS (ES) Nr. 274/2014 2014 m. kovo 14 d. kuriuo taisoma Reglamento (ES)

Detaliau

A. Merkys ASOCIACIJA LANGAS Į ATEITĮ, 2015 m. Elektroninis mokymasis Tikriausiai šiais laikais daugelis esate girdėję apie elektroninį bei nuotolinį m

A. Merkys ASOCIACIJA LANGAS Į ATEITĮ, 2015 m. Elektroninis mokymasis Tikriausiai šiais laikais daugelis esate girdėję apie elektroninį bei nuotolinį m A. Merkys ASOCIACIJA LANGAS Į ATEITĮ, 2015 m. Elektroninis mokymasis Tikriausiai šiais laikais daugelis esate girdėję apie elektroninį bei nuotolinį mokymą(si) ar net jį išbandę. Jis taikomas ne tik išsivysčiusiose

Detaliau

MOTYVUOTA IŠVADA DĖL KORUPCIJOS PASIREIŠKIMO TIKIMYBĖS Informuojame, kad vadovaujantis Lietuvos Respublikos korupcijos prevencijos įstatymu ir Korupci

MOTYVUOTA IŠVADA DĖL KORUPCIJOS PASIREIŠKIMO TIKIMYBĖS Informuojame, kad vadovaujantis Lietuvos Respublikos korupcijos prevencijos įstatymu ir Korupci MOTYVUOTA IŠVADA DĖL KORUPCIJOS PASIREIŠKIMO TIKIMYBĖS Informuojame, kad vadovaujantis Lietuvos Respublikos korupcijos prevencijos įstatymu ir Korupcijos analizės atlikimo tvarka, patvirtinta Lietuvos

Detaliau

HC

HC Hemoraginio cistito sukelto BK viruso po alogeninės kaulų čiulpų transplantacijos gydymas Roberta Petrauskaitė Aktualumas Daugiau kaip 80% suaugusiųjų - nustatoma serologiškai teigiamas BK virusas Latentinis

Detaliau

MES PAKEISIME JŪSŲ GYVENIMO KOKYBĘ ASV-P balansinis ventilis su 1.5 m impulsiniu vamzdeliu (G1/16 A) ir dreno čiaupu (G 3/4 A) Pastovus slėgio perkryt

MES PAKEISIME JŪSŲ GYVENIMO KOKYBĘ ASV-P balansinis ventilis su 1.5 m impulsiniu vamzdeliu (G1/16 A) ir dreno čiaupu (G 3/4 A) Pastovus slėgio perkryt MES PAKEISIME JŪSŲ GYVENIMO KOKYBĘ ASV-P balansinis ventilis su 1.5 m impulsiniu vamzdeliu (G1/16 A) ir dreno čiaupu (G 3/4 A) Pastovus slėgio perkrytis 0.1 bar (10 kpa) ASV-PV balansinis ventilis su m

Detaliau

Tikslas – padėti mokiniams saugoti ir stiprinti sveikatą, organizuojant ir įgyvendinant priemones, susijusias su ligų ir traumų profilaktika

Tikslas – padėti mokiniams saugoti ir stiprinti sveikatą, organizuojant ir įgyvendinant priemones, susijusias su ligų ir traumų profilaktika PATVIRTINTA Direktoriaus 2018 m. gruodžio 3 d. įsakymu Nr. V-55 VILNIAUS LOPŠELIS- DARŽELIS,,MAŽYLIS SVEIKATOS STIPRINIMO IR PRIEŽIŪROS PLANAS 2018-2019 m. m. Tikslas padėti ugdytiniams saugoti ir stiprinti

Detaliau

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation Bandžiusių nusižudyti merginų išgyvenimai Jolanta Jarmolovičiūtė IV Vilniaus traumų psichologijos konferencija 2013 m. kovo 22 d. Problemos aktualumas 1 pav. 0-19 metų amžiaus moterų mirtingumo nuo savižudybių

Detaliau

Clenil and associated names - Art 30

Clenil and associated names - Art 30 II priedas Mokslinės išvados 5 Mokslinės išvados Beklometazono dipropionatas (BDP) yra gliukokortikoidas ir aktyviojo metabolito, beklometazono- 17-monopropionato, provaistas. Kontroliuojant bronchinę

Detaliau

HOT-G II

HOT-G II Heparino indukuotos trombocitopenijos (HIT) diagnostikos ir gydymo algoritmas Įvertinkite klinikinę HIT tikimybę, naudojantis 4T skale Atlikite antipf4/ heparino antikūnų titro tyrimą 1:4 ir, jei pastarasis

Detaliau

Dalyvavusių skaičius (pagal tyrimo metus)

Dalyvavusių skaičius (pagal tyrimo metus) INTERVENCIJOS, SIEKIANT MAŽINTI PSICHOAKTYVIŲ MEDŽIAGŲ VARTOJIMĄ TARP JAUNIMO Klaipėda, 2015 TEMOS AKTUALUMAS Nesaikingas tabako, alkoholio ir kitų psichoaktyvių medžiagų vartojimas kelia didelį susirūpinimą

Detaliau

VABALNINKO BALIO SRUOGOS GIMNAZIJA Vabalninko Balio Sruogos gimnazija K.Šakenio g. 12, Vabalninkas, Biržų raj. Tel. (8-450)

VABALNINKO BALIO SRUOGOS GIMNAZIJA Vabalninko Balio Sruogos gimnazija K.Šakenio g. 12, Vabalninkas, Biržų raj. Tel. (8-450) VABALNINKO BALIO SRUOGOS GIMNAZIJA Vabalninko Balio Sruogos gimnazija K.Šakenio g. 12, Vabalninkas, Biržų raj. Tel. (8-450) 54275 El.p.rastine@vabalninko.birzai.lm.lt. GIMNAZIJOS VEIKLOS KOKYBĖS ĮSIVERTINIMO

Detaliau

Skaidrė 1

Skaidrė 1 Seirijų Antano Žmuidzinavičiaus gimnazija 2015 m. Mes esame Jaunųjų Miško bičiulių klubo "Kadagys" nariai. SVEIKI, Šalia Seirijų miestelio yra Metelių regioninis parkas, Trako ir Šilo miškai, kuriuose

Detaliau

Januvia, INN-sitagliptin

Januvia, INN-sitagliptin I PRIEDAS PREPARATO CHARAKTERISTIKŲ SANTRAUKA 1 1. VAISTINIO PREPARATO PAVADINIMAS Januvia 25 mg plėvele dengtos tabletės 2. KOKYBINĖ IR KIEKYBINĖ SUDĖTIS Kiekvienoje tabletėje yra sitagliptino fosfato

Detaliau

Sausio mėnesio rinkos apžvalga metai elektros energijos rinkoje pasižymėjo kainų kritimu: Elektros perdavimo jungčių pajėgumas ir efek

Sausio mėnesio rinkos apžvalga metai elektros energijos rinkoje pasižymėjo kainų kritimu: Elektros perdavimo jungčių pajėgumas ir efek Sausio mėnesio rinkos apžvalga 2015 02 24 2015 metai elektros energijos rinkoje pasižymėjo kainų kritimu: Elektros perdavimo jungčių pajėgumas ir efektyvus Rygos šiluminių elektrinių veikimas sausį Nord

Detaliau

Patients rights have no borders Naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis kitoje ES valstybėje narėje

Patients rights have no borders Naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis kitoje ES valstybėje narėje Patients rights have no borders Aktyvaus pilietiškumo tinklas, norėdamas prisidėti prie Europos Sąjungos (ES) įgyvendinamos kampanijos Pacientų teisės neturi sienų, parengė šią informaciją apie Direktyvą

Detaliau

Linas Agro Group Presentation

Linas Agro Group Presentation AB LINAS AGRO GROUP VERTIKALIAI INTEGRUOTA ŽEMĖS ŪKIO IR MAISTO PRAMONĖS GRUPĖ Tomas Tumėnas, finansų direktorius VIETA MAISTO PRODUKTŲ GAMYBOS GRANDINĖJE Tarptautinė vertikaliai integruota įmonių grupė.

Detaliau

Posėdis: ______________

Posėdis: ______________ Byla Nr. 15/99-34/99-42/2000 LIETUVOS RESPUBLIKOS KONSTITUCINIS TEISMAS N U T A R I M A S Dėl Lietuvos Respublikos advokatūros įstatymo 26 straipsnio 3 ir 4 dalių atitikties Lietuvos Respublikos Konstitucijai

Detaliau

PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR

PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr 1.3.-18-219 KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR STIPRINIMO PRIEMONIŲ PLANAS 2019 M. I. PRIORITETAS

Detaliau

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation Baudžiamoji teisė Baudžiamoji teisė kas tai? Baudžiamoji teisė tai teisės šaka, kuri veikia tik tada, kai kitos teisės šakos nebeveikia. Kai civilinė teisė nebesugeba paveikti žmonių taip, kad jie gerbtų

Detaliau