Mitybos planą sudarė Andrius Pauliukevičius PASTABOS 1. MAISTO KIEKIAI: 2. VALGYMŲ SKAIČIUS IR LAIKAS: Nurodytas produktų

Dydis: px
Rodyti nuo puslapio:

Download "Mitybos planą sudarė Andrius Pauliukevičius PASTABOS 1. MAISTO KIEKIAI: 2. VALGYMŲ SKAIČIUS IR LAIKAS: Nurodytas produktų"

Transkriptas

1 Mitybos planą sudarė Andrius Pauliukevičius PASTABOS 1. MAISTO KIEKIAI: 2. VALGYMŲ SKAIČIUS IR LAIKAS: Nurodytas produktų svoris reiškia jų sausą svorį ir tai yra svoris prieš gaminimą. Pvz., 50 g avižų reiškia 50 g sausų avižų. Mėsos ir žuvies svoris taip pat nurodytas prieš gaminimą. Tad norint žinoti tikslų produktų kiekį, reikia juos pasverti maisto svarstyklėmis. Tai ypač svarbu, kalbant apie kruopas, kuomet tikslas yra mesti svorį, deginti riebalus, mažinti kūno apimtis. Jei nurodyti maisto kiekiai atrodo per dideli, išlaikykite bent jau tą patį valgymų skaičių ir valgykite tuos pačius produktus, tik sumažinti porcijas iki Jums patogių. Ilgainiui, greitėjant medžiagų apykaitai, bus galima suvalgyti daugiau maisto. Tačiau nurodyto kiekio nereikia bijoti, kadangi tai nėra didelis kalorijų skaičius, o didesnis valgymų ir maisto kiekis susidaro dėl to, kad sveikas/mažiau apdorotas maistas bendrai turi mažiau kalorijų, dėl to, tam, kad gauti reikiamą jų skaičių, maisto reikia suvalgyti daugiau. Fiziškai aktyviai moteriai optimalus valgymų skaičius būtų 5 valgymai per dieną. Optimalu būtų valgyti kas 3 valandas. Idealiu atveju pusryčius reiktų suvalgyti per pusvalandį nuo momento, kai pabundate. O po jų valgyti maždaug kas 3 valandas. Pavyzdžiui: pusryčiai - 9:00, priešpiečiai - 12:00, pietūs - 15:00 ir t.t. Nėra nieko baisaus, jei negalite valgyti tomis pačiomis valandomis. Tokiu atveju, jei pusryčiai, pavyzdžiui, 7:00, priešpiečiai - 10:00, pietūs - 13:00 Jei tarpai tarp valgymų yra ilgesni nei 4 valandos, kūnas ima lėtinti medžiagų apykaitą ir taupyti riebalus. Dėl to, norint mesti svorį ir reikalingi dažni valgymai. 4. PIETŪS: Tai yra klaida, atsisakyti pietų, galvojant, kad jei jų nevalgysite, tą dieną gausite mažiau kalorijų ir tai pagreitins riebalų deginimą. Teoriškai taip ir yra. Gyvenime, praleidus pietus, vakare pasireiškia labai stiprus alkio jausmas ir tada persivalgoma. Geriau daugiau suvalgyti per pietus, nei per daug suvalgyti vakare. Panašiai nutinka ir pietums vietoje normalaus solidaus patiekalo pasirinkus valgyti tik sriubą. Tai irgi iššaukia stiprų alkio jausmą antroje dienos pusėje. Galite valgyti daržovių sriubą be duonos ir be grietinės ir pridėti ją prie bet kurio dienos valgymo. Tačiau ji neturi būti vietoje kurio nors valgymo, nes sriubos maistinė vertė nėra didelė. 3. PUSRYČIAI: Pusryčius valgyti būtina. Pusryčiai yra svarbiausias dienos maitinimas ir jei jie praleidžiami, kūnas lėtina medžiagų apykaitą visai dienai. Jei iki šiol pusryčių nevalgėte ir dabar sunku tai daryti, iki kol priprasite, valgykite nedidelę jų prociją. Kita alternatyva yra skystas maistas. Skystą maistą lengviau nuryti ir virškinti, tad iki kol medžiagų apykaita įsibėgės, galite pirmam valgymui gerti vaisių-uogų-natūralaus jogurto-kefyro kokteilius. Idealiu atveju pradėti valgyti reiktų praėjus 15-30, daugiausia - 60 minučių po pabudimo. Pusryčiams gaminant omletą, į jį pridėjus pievagrybių, daržovių, jo kaloringumas padidėja labai nežymiai ir tai nesudaro realaus jaučiamo skirtumo. 5. VAKARIENĖ: 6. DRUSKA IR KITI PRIESKONIAI: Vienas iš kertinių vakarienės principų yra nevalgyti angliavandenių: kruopų, grūdų, duonos gaminių ir vaisių. Galima valgyti daržoves ir galima valgyti uogas, tačiau ne vaisius. Ir vakarienei galima valgyti mėsą, žuvį, kiaušinius, varškę, varškės sūrį, natūralų/graikišką/islandišką jogurtus. Taip pat nėra labai svarbu kada valgote vakarienę. Jei tai yra maistas iš Jūsų vakarienės valgiaraščio, jame nėra energiją teikiančių angliavandenių, jis negali virsti kūno riebalais ir jį galima valgyti. Baltymai, ląsteliena (daržovės) ir sveiki riebalai turi labai mažus šansus virsti kūno riebalais. Tad jei ir vėlai grįžtate po darbo, studijų, ar treniruotės, vis tiek galite ir turite valgyti. Maisto gaminimui naudokite šiek tiek druskos, jei jos jau nėra Jūsų perkamuose ir valgomuose produktuose. Sveikiausia būtų nesmulkinta Himalajų druska. Aukštesnį kraujo spaudimą ir skysčių kaupimąsi lemia tik druskos perteklius. Galima naudoti visus augalų pagrindu padarytus prieskonius. Netgi geriau vartoti nei nevartoti. Sveikiausi prieskoniai yra: kajeno pipirai, juodieji pipirai, kalendros, ciberžolė, česnakas, imbieras ir cinamonas. Nenaudokite nei balto, nei rudo cukraus. Vietoje jo naudokite medų arba steviją.

2 7. MAISTO GAMINIMAS: 8. DARŽOVĖS: Mėsą, žuvį ir daržoves galite garinti, virti arba kepti, jei tik mėsa neprideginama. Kepimui naudokite makademijų, rapsų, kokosų aliejus. Tačiau naudokite minimaliai, tik tiek, kiek reikia sutepti keptuvę. Salotos gali būti pagamintos iš visų šviežių daržovių: kopūstų, salotų lapų, agurkų, pomidorų, porų, svorgųnų, paprikų ir t.t. Taip pat tinka visos šaldytos ir raugintos daržovės. Marinuotose yra medžiagų apykaitą lėtinančio acto ir cukraus, tad jomis nepiktnaudžiaukite. Valgykite tas, kurių konservavimui nenaudota daug cukraus (ne daugiau nei 5 g per 100 g). 10. PATIEKALŲ KEITIMAS: Galite keisti vienos dienos pusryčius su bet kurios kitos dienos pusryčiais, priešpiečius su priešpiečiais ir t.t. Tačiau negalima vietoje vakarienės valgyti tai, kas paskaičiuota pusryčiams ar pietums. Jei Jums patinka, galite ilgą laiką valgyti kurios nors dienos pusryčius, kitos dienos pietus ir t.t. 11. SKYSČIŲ VARTOJIMAS: Geriausias būdas reguliuoti vandens vartojimą yra pagal šlapimo spalvą. Jei jis tamsus - geriate per mažai. Jei visiškai skaidrus - per daug. Turi būti šviesi spalva, išskyrus atvejus, jei privalgėte burokėlių, arba vartojate vitaminą B. 12. KAVA: Pati kava kalorijų neturi ir pati savaime nėra blogas gėrimas. Galite išgerti iki 2-3-jų puodelių kavos per dieną. Tik per gausus bet kokių stimuliantų vartojimas išbalansuoja miegą ir antinksčių veiklą, o tai gali lemti riebalų kaupimąsi juosmens srityje. Riebalų deginimą taip pat labai apsunkina miego trūkumas. Kai kuriais atvejais jis gali lemti ir riebalų kaupimąsi. TOLIAU APIE MAISTO PAPILDUS: VALGYMAS PRIEŠ IR PO TRENIRUOTĖS: Kita vertus, jis yra tinkamas produktas tais atvejais, kuomet nėra galimybės valgyti įprastą maistą. Tokiu atveju geriau išgerti kokteilį, nei likti nevalgius. Baltyminių kokteilių privalumas yra tas, kad jie jie turi mažiausiai kalorijų iš visų kokteilių. Baltyminius kokteilius vartokite su vandeniu. Pienas lėtina medžiagų apykaitą, o sultyse yra per daug cukraus, tad jos jau smarkiai padidintų jo kaloringumą. Dar viena alternatyva yra baltyminiai batonėliai, tačiau dauguma jų savo sudėtyje turi labai daug cukraus, tad svorio metimui nėra tinkami. tad perkant baltyminius batonėlius, atidžiai pasižiūrėkite jų sudėtį. Jei ryte atliekate jėgos treniruotę (treniruojatės su svoriais, treniruokliais, TRX, netgi atliekate pratimus su savo kūno svoriu: pritūpimus, įtūpstus, atsipaudimus). Neefektyvu tai daryti tuščių skrandžiu, tad prieš tai reikia pusryčiauti, arba bent gerti kokteilį. Jei tai yra kardio treniruotė (ėjimas, bėgimas, dviratis, plaukimas), tai daryti ryta tuščiu skrandžiu yra efektyviausia. Toks krūvis turi trukti min., o iš karto po jo reikia gerti kokteilį, arba pusryčiauti, arba abu. Nesvarbu kokia treniruotė, ar kokiu dienos metu būtų, po treniruotės valgyti reikia iš karto. 9. RIEBALAI: Viena didžiausių ir dažniausių klaidų, metant svorį/deginant riebalus, yra pačių riebalų baimė. Tačiau riebalai yra būtini gerai hormoninei veiklai, odos, nagų, plaukų būklei, reguliariam mėnesinių ciklui. Pernelyg apribojus riebalų vartojimą, pasireiškia visi arba dalis šių sutrikimų. Galite keisti riebalų šaltinius tarpusavyje, tačiau, net ir metant svorį/deginant riebalus, reikia suvalgyti nurodytus jų kiekius. Sveiki riebalai turi labai mažus šansus virsti kūno riebalais (tai lengviausiai ir greičiausiai daro cukrus), tačiau jie išlaiko sotumo jausmą, energijos lygį ir mažina potraukius saldžiam ir greitam maistui. Sveiki riebalai yra: riebi žuvis, aliejai, riešutai arba ekologiškas/organiškas (be pridėto cukraus) riešutų sviestas, avokadas ir sėklos. Jei nemėgstate, ar negalite naudoti kurio nors iš jų, keiskite kitu. Salotoms naudokite alyvuogių, moliūgų, graikinių arba migodo riešutų aliejų, arba avokado vaisių. 13. MAISTO PAPILDAI: Svarbiausi maisto papildai geram organizmo funkcionavimui būtų vitaminų-mineralų kompleksas, vitaminas D ir žuvų taukai (omega riebiosios rūgštys) Juos geriausia būtų vartoti ryte po pusryčių. Baltyminiam kokteiliui labiausiai tiktų išrūgų baltymų izoliatas (angliškai, nes ant pakuočių rašoma anglų kalba, Whey protein isolate). Arba išrūgų baltymai (Whey protein, arba Whey protein concentrate). Jei toleruojate pieno cukrų - laktozę, galite naudoti Whey protein, kuriame yra šiek tiek laktozės. Jei laktozės netoleruojate, tada Jums tiks Whey protein isolate, iš kurio laktozė yra pašalinta, dėl to jis ir vadinamas izoliatu. Tačiau jis yra brangesnis nei Whey protein. Gamintojas ir skonis yra Jūsų pasirinkimai, nes pasaulyje yra virš 500 maisto papildų kompanijų. Daugiau apie baltyminius kokteilius galite rasti youtube paieškoje suvedus: "Andrius Pauliukevicius Visa tiesa apie baltyminius kokteilius". Baltyminių kokteilių vartojimas nėra būtinas dalykas, jei reikiamą kalorijų ir baltymų skaičių galite gauti iš maisto. MITYBOS PLANAS

3 Pirmadienis Kcal: Baltymai: Angliav.:Riebalai: Tik atsibudus ml vandens su puse išspaustos citrinos 6 0 1,5 0 Pusryčiai po min. Bolivinė balanda (kinva - quinoa), arba kitos kruopos, 50 g vidutinio dydžio obuolys kiaušiniai (virti, arba kepti, arba omletas iš jų) Vitaminai - mineralai, žuvų taukai Jei tarp nuo pabudimo ir treniruotės yra labai mažas laiko tarpas, tada prieš treniruotę gerkite kokteilį+šaukštelis riešutų sviesto+bananas O pusryčius valgykite po treniruotės Treniruotė Kokteilis iš karto po treniruotės Proteinas (1 kaušelis - 30 g) Vanduo 300 ml Valio PRO feel varškė (bananų, ananasų, kakavos, sausainių skonio) 200 g indelis Pietūs Jūros lydeka, menkė, arba kita balta žuvis (su prieskoniais), 150 g ,3 Basmati ryžiai, 50 g ,5 100 g šaldytų daržovių (morkos, moliūgai, špinatai ir t.t.) ,5 Kefyras 2,5% riebumo (250 g) ,5 Vakarienė Jūros lydeka, menkė, arba kita balta žuvis (su prieskoniais), 150 g ,3 Daržovės ( g) Valgomasis šaukštas alyvuogių, arba riešutų aliejaus, arba pusė nedidelio avokado į salotas Šaukštelis obuolių arba balzamiko acto, arba citrinos sulčių į salotas Viso: ,5 51,1

4 Antradienis Kcal: Baltymai: Angliav.:Riebalai: Tik atsibudus ml vandens su puse išspaustos citrinos 6 0 1,5 0 Pusryčiai po min. Avižos plikytos verdančiu vandeniu arba virtos vandenyje, 50 g Proteinas (1 kaušelis - 30 g) * apelsinas Vitaminai - mineralai, žuvų taukai Valio PRO feel jogurtas (braškių, cinamono, karamelės, t.t. skonio) 200 g indelis ,4 8,2 1,4 Pietūs Liesa jautiena, aviena, žvėriena arba kiaulės nugarinė. Filė arba faršas, arba jautienos kepenys, 150 g Pusė saldžios bulvės, 200 g arba 200 g su lupenimis virtų bulvių arba 50 g ryžių arba grikių 210 3,4 48 0,6 100 g šaldytų daržovių (morkos, moliūgai, špinatai ir t.t.) ,5 Liesas graikiškas arba islandiškas jogurtas "Aistė" (200 g) g šviežių arba šaldytų uogų, pvz.braškių, juodųjų serbentų Vakarienė Liesa jautiena, aviena, žvėriena arba kiaulės nugarinė. Filė arba faršas, arba jautienos kepenys, 150 g Daržovės ( g) Valgomasis šaukštas alyvuogių, arba riešutų aliejaus, arba pusė nedidelio avokado į salotas Šaukštelis obuolių arba balzamiko acto, arba citrinos sulčių į salotas Miegas Viso: ,8 143,7 52,5

5 Trečiadienis Kcal: Baltymai: Angliav.:Riebalai: Tik atsibudus ml vandens su puse išspaustos citrinos 6 0 1,5 0 Pusryčiai po min. Graikiškas jogurtas "Pieno žvaigždės", 200 g ,4 7,8 1 vidutinio dydžio bananas (150 g) 142 1, Vitaminai - mineralai, žuvų taukai Jei tarp nuo pabudimo ir treniruotės yra labai mažas laiko tarpas, tada prieš treniruotę gerkite kokteilį+šaukštelis riešutų sviesto+bananas O pusryčius valgykite po treniruotės Treniruotė Kokteilis iš karto po treniruotės Proteinas (1 kaušelis - 30 g) + Vanduo 300 ml Kefyras 2,5% riebumo (250 g) ,5 Pietūs Vištos krūtinėlė be odos (su prieskoniais), 150 g Lęšiai, basmati, arba rudieji ryžiai, arba grikiai, arba pilno grūdo makaronai, 50 g ,6 100 g šaldytų daržovių (morkos, moliūgai, špinatai ir t.t.) ,5 Proteinas (1 kaušelis - 30 g) Vanduo 300 ml Vakarienė Vištos krūtinėlė be odos (su prieskoniais), 150 g Daržovės ( g) Valgomasis šaukštas alyvuogių, arba riešutų aliejaus, arba pusė nedidelio avokado į salotas Šaukštelis obuolių arba balzamiko acto, arba citrinos sulčių į salotas Viso: ,8 112,9 51,4

6 Ketvirtadienis Kcal: Baltymai: Angliav.:Riebalai: Tik atsibudus ml vandens su puse išspaustos citrinos 6 0 1,5 0 Pusryčiai po min. 2 kiaušiniai (virti arba kepti) Pilno grūdo duona 1 riekutė (38 g) vidutinio dydžio greipfrutas Vitaminai - mineralai, žuvų taukai Proteinas (1 kaušelis - 30 g) Vanduo 300 ml Pietūs Lašiša/ upėtakis/ skumbrė/karpis ar kita riebi žuvus (su prieskoniais), 150 g Basmati ryžiai, 50 g ,5 100 g šaldytų daržovių (morkos, moliūgai, špinatai ir t.t.) ,5 Liesa (0,5% rieb.) varškė (180 g) 1 pakelis g šviežių arba šaldytų uogų Vakarienė Lašiša/ upėtakis/ skumbrė/karpis ar kita riebi žuvus (su prieskoniais), 150 g g šaldytų daržovių (morkos, moliūgai, špinatai ir t.t.) ,5 Miegas Viso: ,5 62,5

7 Penktadienis Kcal: Baltymai: Angliav.:Riebalai: Tik atsibudus ml vandens su puse išspaustos citrinos 6 0 1,5 0 Pusryčiai po min. 2 virti arba kepti kiaušiniai, arba omletas iš jų Kuskusas, 50 g 175 6, apelsinas Vitaminai - mineralai, žuvų taukai Jei tarp nuo pabudimo ir treniruotės yra labai mažas laiko tarpas, tada prieš treniruotę gerkite kokteilį+šaukštelis riešutų sviesto+bananas O pusryčius valgykite po treniruotės Treniruotė Kokteilis iš karto po treniruotės Proteinas (1 kaušelis - 30 g) + Vanduo 300 ml ryžių trapučiai Pietūs Kalakuto, arba vištos krūtinėlė be odos (su prieskoniais), 150 g Avinžirniai, arba basmati, arba rudieji ryžiai, arba grikiai, 50 g , g šaldytų daržovių (morkos, moliūgai, špinatai ir t.t.) ,5 Valio PRO feel jogurtas (braškių, cinamono, karamelės skonio) 200 g indelis ,4 8,2 1,4 Vakarienė Kalakuto, arba vištos krūtinėlė be odos (su prieskoniais), 150 g Daržovės ( g) Valgomasis šaukštas alyvuogių, arba riešutų aliejaus, arba pusė nedidelio avokado į salotas Šaukštelis obuolių arba balzamiko acto, arba citrinos sulčių į salotas Viso: ,9 141,2 53,9

8 Šeštadienis Kcal: Baltymai: Angliav.:Riebalai: Tik atsibudus ml vandens su puse išspaustos citrinos 6 0 1,5 0 Pusryčiai po min. 2 virti arba kepti kiaušiniai, arba omletas iš jų ryžių trapučiai 70 1,4 14,6 0,6 1 vidutinio dydžio greipfrutas Pusė vidutinio dydžio avokado Vitaminai - mineralai, žuvų taukai Pilno grūdo duona 1 riekutė (38 g) vidutinio dydžio bananas (150 g) 142 1, Pietūs Vištos, arba kalakuto šlaunelių mėsa be odos (su prieskoniais), 150 g Pusė saldžios bulvės, 200 g arba 200 g su lupenimis virtų bulvių arba 50 g ryžių arba grikių 210 3,4 48 0,6 100 g šaldytų daržovių (morkos, moliūgai, špinatai ir t.t.) ,5 Valio PRO feel varškė (bananų, ananasų, kakavos, sausainių skonio) 200 g indelis Vakarienė Vištos, arba kalakuto šlaunelių mėsa be odos (su prieskoniais), 150 g Daržovės ( g) Valgomasis šaukštas alyvuogių, arba riešutų aliejaus, arba pusė nedidelio avokado į salotas Šaukštelis obuolių arba balzamiko acto, arba citrinos sulčių į salotas Miegas Viso: ,6 170,1 57,7

9 Sekmadienis cheat day Kcal: Baltymai: Angliav.:Riebalai: Tik atsibudus ml vandens su puse išspaustos citrinos 6 0 1,5 0 Pusryčiai po min. Liesa (0,5% rieb.) varškė (180 g) 1 pakelis, arba 200 ml graikiško arba islandiško jogurto Bet kas, ko tik norite su varške, arba jogurtu: uogienė, grietinė, džiovinti vaisiai, bandelė ir t.t. x x x x Vitaminai - mineralai, žuvų taukai Vaisiai, uogos, riešutai x x x x Pietūs Bet koks patiekalas su mėsa arba žuvimi x x x x Vaisiai, uogos, riešutai x x x x Vakarienė Bet koks patiekalas su mėsa arba žuvimi, arba varške x x x x Miegas Viso: ,5 1

10 :

11 :

12 :

13 :

14 :

15 :

16 :

Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2015 metais Produkto pavadinimas BVPŽ kodas Mato Prelimenaru s kiekis TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė D

Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2015 metais Produkto pavadinimas BVPŽ kodas Mato Prelimenaru s kiekis TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė D Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2015 metais Produkto pavadinimas BVPŽ kodas Mato Prelimenaru s kiekis TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silvija Sipavičienė Vnt. kaina Eur su PVM

Detaliau

Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2014 metais Produkto pavadinimas BVPŽ Mato Prelim enarus TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silv

Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2014 metais Produkto pavadinimas BVPŽ Mato Prelim enarus TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silv Eil. Maisto produktų pirkimų kainos 2014 metais Produkto pavadinimas BVPŽ Mato Prelim enarus TVIRTINU: Kauno vaikų darželio Vaivorykštė Direktorė Silvija Sipavičienė Vnt. kaina su PVM Kaina su PVM kodas

Detaliau

Title

Title INFORMACIJA APIE NUSTATYTUS LAIMĖTOJUS IR KETINIMĄ SUDARYTI SUTARTIS Prekių pirkimai I. PERKANČIOJI ORGANIZACIJA, ADRESAS IR KONTAKTINIAI DUOMENYS: I.1. Perkančiosios organizacijos pavadinimas ir įmonės

Detaliau

Mėsa ir mėsos gaminiai

Mėsa ir mėsos gaminiai Mėsa ir mėsos gaminiai 1. Jautienos kumpis, žalias (be kaulo, odos, riebalų) kg 21,24 2. Kiaulienos kumpis, žalias (be kaulo, odos, riebalų) kg 14,82 3. Kiaulienos nugarinė, žalia kg 17,97 4. Vištienos

Detaliau

EINAMOSIOS SAVAITĖS VALGIARAŠTIS I SAVAITĖ PIRMADIENIS ANTRADIENIS TREČIADIENIS KETVIRTADIENIS PENKTADIENIS PUSRYČIAI PUSRYČIAI PUSRYČIAI PUSRYČIAI PU

EINAMOSIOS SAVAITĖS VALGIARAŠTIS I SAVAITĖ PIRMADIENIS ANTRADIENIS TREČIADIENIS KETVIRTADIENIS PENKTADIENIS PUSRYČIAI PUSRYČIAI PUSRYČIAI PUSRYČIAI PU I SAVAITĖ AVIŽINIŲ DR.KOŠĖ GRIKIŲ KR.KOŠĖ MANŲ KR.KOŠĖ KEPTAS OMLETAS KUKURŪZŲ KR. APKEPAS ŠALDYTOS TRINTOS KAKAVA UOGIENĖ AGURKAS NATŪRALUS JOGURTAS 2% UOGOS MELISŲ ARBATA VAISIŲ IR/AR UOGŲ MELISŲ ARBATA

Detaliau

1 priedas MĖSOS IR MĖSOS GAMINIŲ PIRKIMO TECHNINĖ SPECIFIKACIJA Eil Nr. Produktų pavadinimas Reikalavimai Mato vnt. Kiekiai per 12 mėn. 1 Kiaulienos k

1 priedas MĖSOS IR MĖSOS GAMINIŲ PIRKIMO TECHNINĖ SPECIFIKACIJA Eil Nr. Produktų pavadinimas Reikalavimai Mato vnt. Kiekiai per 12 mėn. 1 Kiaulienos k 1 priedas MĖSOS IR MĖSOS GAMINIŲ PIRKIMO Eil 1 Kiaulienos kumpis Vakuume, LST 1921 : 2003 Kg 900 2 Švieži lašiniai be odos Vakuume, LST 544 92 Kg 50 3 Jautienos kumpis Vakuume, TS 2008435 123 93 Kg 900

Detaliau

(Microsoft Word - Valgiara\232tis mokyklos naujas.docx)

(Microsoft Word - Valgiara\232tis mokyklos naujas.docx) T V I R T I N U Kauno raj. Rokų mokykla- darželis Direktorius Gintaras Ringys Patvirtinta 2016 m. rugsėjo 05 d. Kauno r. Rokų mokykla darželis 15 DIENŲ VALGIARAŠTIS 7-11 metų vaikams Įstaigos darbo laikas

Detaliau

2000 kcal mitybos planas moterims nuo 45 iki 65 met amžiaus* I diena Riebalai Angliavandeniai Sumuštiniai su olandišku s riu ir pomidorais Juoda duona 120 6,6 1,08 58,92 271,2 Olandiškas s ris 75 18,45

Detaliau

( ( Pusryčiai Pietūs Vakarienė Patiekalas Amžiaus grupė (1-3 metų vaikai) Amžiaus grupė (4-7 metų vaikai 100 g. Gr. Balt. Angį. Rieb. Kcal. Gr. Balt.

( ( Pusryčiai Pietūs Vakarienė Patiekalas Amžiaus grupė (1-3 metų vaikai) Amžiaus grupė (4-7 metų vaikai 100 g. Gr. Balt. Angį. Rieb. Kcal. Gr. Balt. Pusryčiai Pietūs Patiekalas Amžiaus grupė 1-3 metų vaikai) Amžiaus grupė 4-7 metų vaikai 100 g. Gr. Balt. Angį. Rieb. Kcal. Gr. Balt. Angį. Rieb. Kcal. Gr. Balt. Angį. Rieb. Kcal. Tiršta perlinių kruopų

Detaliau

Print

Print Andrius Pauliukevičius SPORTUOJANČIŲ DIETOS TAKTIKA Kuri dieta yra veiksminga? Ar norint numesti svorio būtina treniruotis? Ar galiu valgyti tą patį maistą? Kodėl nedega riebalai / nekrenta svoris? Kada

Detaliau

KIAULIENOS PATIEKALAI Kiaulienos sprandinės kepsnys su baravykų padažu 8.40 Eur / 29 Lt. Kiaulienos nugarinės suktinukai įdaryti grybais ir sūriu 8.11

KIAULIENOS PATIEKALAI Kiaulienos sprandinės kepsnys su baravykų padažu 8.40 Eur / 29 Lt. Kiaulienos nugarinės suktinukai įdaryti grybais ir sūriu 8.11 KIAULIENOS PATIEKALAI Kiaulienos sprandinės kepsnys su baravykų padažu 8.40 Eur / 29 Lt. Kiaulienos nugarinės suktinukai įdaryti grybais ir sūriu 8.11 Eur / 28 Lt. Kiauliena įdaryta slyvomis ir sūriu 8.11

Detaliau

3_Radisson Blu_knygute_pasirinkta_reverse_A5

3_Radisson Blu_knygute_pasirinkta_reverse_A5 Jūsų šventėms Ypatingas pasiūlymas rezervuojantiems iš anksto 10% nuolaida, užsakymams iki 2016 spalio 15 d. O kur švęsite Jūs? Dangiška vakarienė Delta salė 22 aukšte, maksimaliai talpina 50 asmenų Skybar

Detaliau

Mityba ir mitybos įpročiai: mitai ir mokslu grįsta realybė

Mityba ir mitybos įpročiai:  mitai ir mokslu grįsta realybė Pažvelkime į maistą kaip į sveikatai poveikį darantį išorinės aplinkos veiksnį Prof.dr.(HP) Rimantas Stukas Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedra

Detaliau

: Laisvės al. 75 / Maironio g. 24, Kaunas : : DIRBAME: pirmadienį ketvirtadienį ir sekmadienį nuo 11.3

: Laisvės al. 75 / Maironio g. 24, Kaunas : :   DIRBAME: pirmadienį ketvirtadienį ir sekmadienį nuo 11.3 : Laisvės al. 75 / Maironio g. 24, Kaunas : +370 630 43325 : info@kamakura.lt www.kamakura.lt DIRBAME: pirmadienį ketvirtadienį ir sekmadienį nuo 11.30 iki 20.00 val. (VASARĄ): penktadienį ir šeštadienį

Detaliau

MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU

MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU MAITINKIS SVEIKAI, SUMAŽINK GRĖSMĘ SUSIRGTI VĖŽIU Mūsų mityba gali padidinti vėžio išsivystymo grėsmę. Patikimų mokslinių įrodymų duomenimis apie 30 proc. vėžio atvejų išsivysčiusiose šalyse ir 20 proc.

Detaliau

Meduolinė tešla ir jos gaminiai

Meduolinė tešla ir jos gaminiai Šventinių meduolių kepimas ir puošyba Vilniaus lietuvių namų technologijų mokytoja metodininkė Edita Juozėnienė 2014-11-26 Uždavinys: Remiantis literatūra ir mokytojo pasakojimu, mokiniai gebės namų sąlygomis

Detaliau

L Ž B I T A M O N K V I Č S S

L Ž B I T A M O N K V I Č S S L Ž B I T A M O N K V I Č S S LABAS, SKAITYTOJAU! 11 1 2 ORGANIZACINIAI DARBAI 34 Higiena 36 Mamuto medžioklė 39 VIRTUVINIS ARSENALAS 12 TECHNIKA 14 Šaldytuvai 14 Viryklės 14 Gartraukiai 15 Indaplovės

Detaliau

Microsoft Word - B.A.R.F final.docx

Microsoft Word - B.A.R.F final.docx B.A.R.F anglų kalba Biologically Appropriate Raw Food t.y Biologiškai Tinkamas Žalias Maistas. B.A.R.F maisto filosofija ir sudėtis yra labai paprasta tai subalansuotas maistas, sudarytas iš žalios mėsos

Detaliau

RESTORANAS

RESTORANAS Daugiau aromato, daugiau skonio, daugiau įtampos... Ši muzika kaip ir virtuvė įvairių formų, įvairių ritmų, tai valgis su aidais, proveržiais, šiluma ir šalčiu, kunkuliuojančia sriuba, čirškiančiu didkepsniu...

Detaliau

TURINYS TEORINĖ DALIS 8 SAVAITĖS PARUOŠTUKAI 34 Apie knygą 8 Mano istorija 11 Mano mitybos taisyklės = mano knyga 13 Subalansuota mityba kodėl ir kaip

TURINYS TEORINĖ DALIS 8 SAVAITĖS PARUOŠTUKAI 34 Apie knygą 8 Mano istorija 11 Mano mitybos taisyklės = mano knyga 13 Subalansuota mityba kodėl ir kaip TURINYS TEORINĖ DALIS 8 SAVAITĖS PARUOŠTUKAI 34 Apie knygą 8 Mano istorija 11 Mano mitybos taisyklės = mano knyga 13 Subalansuota mityba kodėl ir kaip? 18 1. Spintelių reorganizacija 21 2. Mitybos įvairovė

Detaliau

Milupa straipsniai_koses_update

Milupa straipsniai_koses_update Kokį poveikį košės daro mano mažyliui? Grūdiniai augalai yra labai svarbi suaugusiųjų ir vaikų mitybos dalis. Jie suteikia energijos, papildo organizmą vertingaisiais B grupės vitaminais (tiaminu, riboflavinu

Detaliau

Greta Dičiūnaitė

Greta Dičiūnaitė Greta Dičiūnaitė I vadas Esu Greta. Diplome parašyta grafikos dizainerė (tai, beje, atitinka realybę). Dar esu iliustratorė ir šiokia tokia fotografė, maisto gerbėja ir tinklaraštininkė. Net nepastebėjau,

Detaliau

12919-Sveikos mitybos rekomend.indd

12919-Sveikos mitybos rekomend.indd VILNIAUS UNIVERSITETAS NARKOTIKŲ KONTROLĖS DEPARTAMENTAS PRIE LIETUVOS RESPUBLIKOS VYRIAUSYBĖS SVEIKATOS MOKYMO IR LIGŲ PREVENCIJOS CENTRAS LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETAS SVEIKOS GYVENSENOS REKOMENDACIJOS

Detaliau

Microsoft Word - produktu sarasas.doc

Microsoft Word - produktu sarasas.doc Techninės specifikacijos projektas. 1 pirkimo dalis JAUTIENA, KIAULIENA, VERŠIENA, AVIENA IR TRIUŠIENA 1. Jautienos kumpis be kaulo Neriebus, vidutinio dydžio, geros išvaizdos, be kremzlių, plėvių ir sausgyslių,atvėsintas

Detaliau

Title

Title LT KULINARISK Receptų knyga LIETUVIŲ 3 Turinys Kepimo lentelės 3 Automatinės programos 14 Žuvis/Jūros Gėrybės 18 Paukštiena 20 Mėsa 21 Patiekalai Orkaitėje 26 Pica/Apkepas Su Įdaru 30 Pyragas 33 Duona/Bandelės

Detaliau

2016_ruduo_sumuštiniai_SR

2016_ruduo_sumuštiniai_SR geri sprendimai SUMUŠTINIŲ RECEPTŲ E. KNYGA ižanga Rudenį sukasi ne tik žemyn krentantys geltoni medžių lapai, bet dažnai ir mes, žmonės, paskęstame darbų darbelių sūkuryje suktis tenka mokykloje, universitete,

Detaliau

PRAKTIŠKI ŽMONĖS RENKASI 2012 m. sausis Nr.1 (151) Leidinys platinamas nemokamai Virta kiaulienos KUMPINĖ dešra, 1 kg Sutaupote 13, % Virta

PRAKTIŠKI ŽMONĖS RENKASI 2012 m. sausis Nr.1 (151) Leidinys platinamas nemokamai Virta kiaulienos KUMPINĖ dešra, 1 kg Sutaupote 13, % Virta PRAKTIŠKI ŽMONĖS RENKASI 2012 m. sausis Nr.1 (151) Leidinys platinamas nemokamai Virta kiaulienos KUMPINĖ dešra, 1 kg 13,99 11 19 20 Virtas KEPENINIS vyniotinis, 1 kg 10 49 13,49 22 LIETAVOS koldūnai su

Detaliau

Veiklos Pasaulinei maisto dienai. Turinys: Pasaulinė maisto diena... 2 Trumpai apie šią šventę:... 2 Siūlomos veiklos veikla. Sveiki ir nesveik

Veiklos Pasaulinei maisto dienai. Turinys: Pasaulinė maisto diena... 2 Trumpai apie šią šventę:... 2 Siūlomos veiklos veikla. Sveiki ir nesveik Veiklos Pasaulinei maisto dienai. Turinys: Pasaulinė maisto diena... 2 Trumpai apie šią šventę:... 2 Siūlomos veiklos... 2 1 veikla. Sveiki ir nesveiki maisto produktai (produktų rūšiavimas į sveikatos

Detaliau

2014 m. kovo 14 d. Komisijos reglamentas (ES) Nr. 274/2014, kuriuo taisoma Reglamento (ES) Nr. 432/2012 dėl tam tikrų leidžiamų vartoti teiginių apie

2014 m. kovo 14 d. Komisijos reglamentas (ES) Nr. 274/2014, kuriuo taisoma Reglamento (ES) Nr. 432/2012 dėl tam tikrų leidžiamų vartoti teiginių apie LT 2014 3 20 Europos Sąjungos oficialusis leidinys L 83/1 II (Įstatymo galios neturintys teisės aktai) REGLAMENTAI KOMISIJOS REGLAMENTAS (ES) Nr. 274/2014 2014 m. kovo 14 d. kuriuo taisoma Reglamento (ES)

Detaliau

BZN Start straipsnis

BZN Start straipsnis Tradiciškai Kulinarijos studijoje įvykusio vakarėlio metu surengtas kulinarinis konkursas.az communications nuotr. Neseniai minimos tarptautinės tinklaraštininkų dienos proga rengiamo tradicinio kulinarinio

Detaliau

SERGANČIŲJŲ CUKRINIU DIABETU MOKYMO PROGRAMA Skirta slaugytojams diabetologams 2015 PATVIRTINTA: LIETUVOS SLAUGYTOJŲ DIABETOLOGIŲ DRAUGIJOS LIETUVOS E

SERGANČIŲJŲ CUKRINIU DIABETU MOKYMO PROGRAMA Skirta slaugytojams diabetologams 2015 PATVIRTINTA: LIETUVOS SLAUGYTOJŲ DIABETOLOGIŲ DRAUGIJOS LIETUVOS E SERGANČIŲJŲ CUKRINIU DIABETU MOKYMO PROGRAMA Skirta slaugytojams diabetologams 2015 PATVIRTINTA: LIETUVOS SLAUGYTOJŲ DIABETOLOGIŲ DRAUGIJOS LIETUVOS ENDOKRINOLOGŲ DRAUGIJOS Lietuvos endokrinologų draugija

Detaliau

Gaminių asortimentas Tortai 1. Medaus šokoladinis tortas su jogurtu Tai klasikinis mūsų tortas, kuris susideda iš medumi kvepiančių biskvitų, perteptų

Gaminių asortimentas Tortai 1. Medaus šokoladinis tortas su jogurtu Tai klasikinis mūsų tortas, kuris susideda iš medumi kvepiančių biskvitų, perteptų Gaminių asortimentas Tortai 1. Medaus šokoladinis tortas su jogurtu Tai klasikinis mūsų tortas, kuris susideda iš medumi kvepiančių biskvitų, perteptų gaiviu persikiniu jogurtu. Šokoladinis biskvitas ir

Detaliau

Apklausa "Gimnazistų mityba pamokų metu“

Apklausa Gimnazistų mityba pamokų metu“ Apklausos tikslas - išsiaiškinti kur gimnazistai dažniausia pietauja pamokų metu, kokia jų nuomonė apie gimnazijos valgyklos maisto kokybę, aptarnavimą bei aplinką. Apklausoje dalyvavo 129 mokiniai. Kita:

Detaliau

Meniu A4

Meniu A4 www.pramogama.lt HYPER 42 cm MAXI 32 cm MIDI 25 cm PADAŽAI Česnakinis, pomidorų, žaliasis Pikantiškas, aštrusis, kario Barbeque, saldžiarūgštis 0,29 Eur 0,29 Eur 0,39 Eur GURMANIŠKOS PICOS HYPER MAXI MIDI

Detaliau

CULINA MUNDI istraukos

CULINA MUNDI istraukos Cezario salotos Kepti, virti 35 minutes 3 minutes 3 skiltelės česnako 120 ml alyvuogių aliejaus 2 šaukštai minkšto sviesto ½ užvakarykščio prancūziško batono 1 romaninė salota ½ šaukštelio 4 ančiuvių filė

Detaliau

57_horeca_Q.cdr

57_horeca_Q.cdr HoReCa Nr. 57 2017 05 10 2017 06 09 Klientų aptarnavimo linija 8 658 20 000 Darbo laikas I-V 8:00 17:00 Mėsa 560 Jautienos išpjova be grandinėlės, ~2,2 kg 19,77 22,99 1902 3797 Jautienos išpjova vakuume,

Detaliau

Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras Lietuvos mokinių technologijų olimpiada Mes kūrybingi ir išmanūs /21 TAIKOMOJO MENO, AMATŲ IR

Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras Lietuvos mokinių technologijų olimpiada Mes kūrybingi ir išmanūs /21 TAIKOMOJO MENO, AMATŲ IR TAIKOMOJO MENO, AMATŲ IR DIZAINO KŪRYBINĖS VEIKLOS GRUPĖ Privaloma dalyvio darbo apranga 1. Įrankiai, kuriuos dalyviai atsiveža patys: Žirklės Įvairios adatos; adatėlės, smeigtukai Rėžtukai 2. Įrankiai,

Detaliau

Mažinkite atliekų kiekį ir naudokite pakartotinai visą gyvenimą Pasiūlymai galioja nuo iki (10-13 savaitės) * kol pakaks turimų

Mažinkite atliekų kiekį ir naudokite pakartotinai visą gyvenimą Pasiūlymai galioja nuo iki (10-13 savaitės) * kol pakaks turimų Mažinkite atliekų kiekį ir naudokite pakartotinai visą gyvenimą Pasiūlymai galioja nuo 2019 03 04 iki 2019 03 31 (10-13 savaitės) * kol pakaks turimų atsargų 1 rinkinys pietums: EcoPure2 buteliukas 500

Detaliau

T U R I N Y S PRATARMĖ / SVEIKATA NEĮKAINOJAMAS TURTAS / 17 Pirmas žvilgsnis į save / 19 Imuninė sistema / 19 Galvos svaigimas / 22 Skauda galvą

T U R I N Y S PRATARMĖ / SVEIKATA NEĮKAINOJAMAS TURTAS / 17 Pirmas žvilgsnis į save / 19 Imuninė sistema / 19 Galvos svaigimas / 22 Skauda galvą PRATARMĖ / 15 1. SVEIKATA NEĮKAINOJAMAS TURTAS / 17 Pirmas žvilgsnis į save / 19 Imuninė sistema / 19 Galvos svaigimas / 22 Skauda galvą dėl įtampos, skysčių trūkumo? / 22 Kas toji migrena / 23 Sutrikusi

Detaliau

rp_ IS_2

rp_ IS_2 Page 1 of 5 Pagrindinė informacija Juodoji aromatizuota arbata su miško uogomis Exemption Flags Exempt from Artwork Exempt from NEP Reporting Produkto pavadinimas Country Lipton Brand Name Forest Fruits

Detaliau

Vasaros stovykla

Vasaros stovykla Vasaros stovykla Egzotiška aplinka, įvairių pramogų jūra ir smagiausių įspūdžių vandenynas! Egzotiška aplinka, įvairių pramogų jūra ir smagiausių įspūdžių vandenynas! Tokią dienos stovyklos programą su

Detaliau

NAUDOJIMO VADOVAS EURO

NAUDOJIMO VADOVAS EURO NAUDOJIMO VADOVAS EURO TURINYS DĖMESIO: SVARBI INFORMACIJA Svarbios atsargumo priemonės... 4 TRINTUVO NAUDOJIMAS Įvairiapusiškumas... 7 Ąsočio pripildymas... 8 Ąsočio valymas... 9 PRODUKTAI Trintuvai ir

Detaliau

Birželis su Tupperware 25 sav Birželio naujienos gyvai: Daugiau naujienų rasite (paspauskite sekti):

Birželis su Tupperware 25 sav Birželio naujienos gyvai:   Daugiau naujienų rasite (paspauskite sekti): Birželis su Tupperware 25 sav Birželio naujienos gyvai: https://youtu.be/1ax1st7wfl8 Daugiau naujienų rasite (paspauskite sekti): https://www.facebook.com/egle.bl oziene Tik 25-26 sav Onion Smart 3 l tik

Detaliau

Kepiniųasortimentas Kepykla Amazis

Kepiniųasortimentas Kepykla Amazis Kepiniųasortimentas Kepykla Amazis Amazis Jau antrą dešimtmetį švieži, gardūs ir kokybiški kepyklos Amazis gaminiai tiekiami ugdymo, gydymo ir globos įstaigoms. Tai įpareigoja produkciją gaminti tik iš

Detaliau

Mano Paryžiaus virtuvė receptai ir istorijos David Lebovitz edo andersono nuotraukos iš anglų kalbos vertė eglė mačerauskė vilnius 2015

Mano Paryžiaus virtuvė receptai ir istorijos David Lebovitz edo andersono nuotraukos iš anglų kalbos vertė eglė mačerauskė vilnius 2015 Mano Paryžiaus virtuvė receptai ir istorijos David Lebovitz edo andersono nuotraukos iš anglų kalbos vertė eglė mačerauskė vilnius 2015 Įvadas 1 Ingredientai 13 Virtuvės reikmenys 33 Užkandžiai 39 mis-en-bouche

Detaliau

Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biu

Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biu Klaipėdos miesto suaugusiųjų žmonių gyvensenos ypatumai Dainora Bielskytė, visuomenės sveikatos specialistė, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras Tyrimo vykdytojas: UAB Eurotela Įvadas Daug įvairiausių

Detaliau

Šio leidinio pasiūlymai galioja % 0 89 Sveriamos lietuviškos bulvės 1 kg Kiaulienos sprandinė be kaulo 1 kg

Šio leidinio pasiūlymai galioja % 0 89 Sveriamos lietuviškos bulvės 1 kg Kiaulienos sprandinė be kaulo 1 kg Šio leidinio pasiūlymai galioja 2013 11 13-11 19 1 29-31% 0 89 Sveriamos lietuviškos bulvės 15 99 12 99 Kiaulienos sprandinė be kaulo 2 49-28% 1 79 SUMUŠTINIŲ batonas 350 g, 5,11 Lt/kg 19 39 16 99 Degtinė

Detaliau

NAMŲ BARO KOKTEILIŲ AKADEMIJA Kokteilių baras namuose Aistis Židanavičius

NAMŲ BARO KOKTEILIŲ AKADEMIJA Kokteilių baras namuose Aistis Židanavičius NAMŲ BARO KOKTEILIŲ AKADEMIJA Namų baro įranga Namų barui susikurti jums reikės šių priemonių: Šeikeris (bostono arba klasikinis) Maišymo stiklinė Baro šaukštas Geizeris Menzūrėlė Koštuvas Citrusinių vaisių

Detaliau

ORIGINALŪS STRAIPSNIAI VISUOMENĖS SVEIKATA IKIMOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKŲ, NELANKANČIŲ IKIMOKYKLINIO UGDYMO ĮSTAIGŲ, MITYBOS YPATUMAI Roma Bartkevičiūtė

ORIGINALŪS STRAIPSNIAI VISUOMENĖS SVEIKATA IKIMOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKŲ, NELANKANČIŲ IKIMOKYKLINIO UGDYMO ĮSTAIGŲ, MITYBOS YPATUMAI Roma Bartkevičiūtė IKIMOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKŲ, NELANKANČIŲ IKIMOKYKLINIO UGDYMO ĮSTAIGŲ, MITYBOS YPATUMAI Roma Bartkevičiūtė 1, 2, Albertas Barzda 1, 2, Ignė Baltušytė 1, Rimantas Stukas 2, Sandra Bartkevičiūtė 2 1 Sveikatos

Detaliau

KOMISIJOS REGLAMENTAS (ES) 2016/ m. spalio 6 d. - kuriuo nustatomas Tarybos reglamente (EEB) Nr. 3924/ 91 numatytas 20

KOMISIJOS  REGLAMENTAS  (ES)  2016/ m.  spalio  6  d.  -  kuriuo  nustatomas  Tarybos  reglamente  (EEB)  Nr. 3924/  91  numatytas  20 2016 10 25 L 290/1 II (Ne teisėkūros procedūra priimami aktai) REGLAMENTAI KOMIIJO REGLAMENTA (E) 2016/1872 2016 m. spalio 6 d. kuriuo nustatomas Tarybos reglamente (EEB) Nr. 3924/91 numatytas 2016 m.

Detaliau

Vasaros pramogos PRAKTIŠKI ŽMONĖS RENKASI Leidinys platinamas nemokamai 2011 birželis Nr.12 (137) Pripučiama valtis, 262x145 cm Lastai (39-44 dydžiai)

Vasaros pramogos PRAKTIŠKI ŽMONĖS RENKASI Leidinys platinamas nemokamai 2011 birželis Nr.12 (137) Pripučiama valtis, 262x145 cm Lastai (39-44 dydžiai) Vasaros pramogos PRAKTIŠKI ŽMONĖS RENKASI Leidinys platinamas nemokamai 011 birželis Nr.1 (17) Pripučiama valtis, 6x15 cm Lastai (9- dydžiai), 1 pora Rinkinys: nardymo kaukė su vamzdeliu ir lastai 9 Pripučiama

Detaliau

Kenwood

Kenwood Naudojimo instrukcija Prieš naudodamiesi prietaisu Įdėmiai perskaitykite šią naudojimo instrukciją. Būtinai ją išsaugokite. Nuimkite visas pakavimo priemones bei etiketes. Saugumas Prieš naudodami rankinį

Detaliau

Turinys Įžanga Grupių pristatymas

Turinys Įžanga Grupių pristatymas Turinys Įžanga................................................................................................ 3 1. Grupių pristatymas................................................................................

Detaliau

KEKSAS SU DŽIOVINTOMIS VYŠNIOMIS Standartinio dydžio kepiniui: 6 kiaušiniai (šįsyk Rolandas kūlė penkis dvitrynius) 200 g džiovintų vyšnių 300 g svies

KEKSAS SU DŽIOVINTOMIS VYŠNIOMIS Standartinio dydžio kepiniui: 6 kiaušiniai (šįsyk Rolandas kūlė penkis dvitrynius) 200 g džiovintų vyšnių 300 g svies KEKSAS SU DŽIOVINTOMIS VYŠNIOMIS Standartinio dydžio kepiniui: 6 kiaušiniai (šįsyk Rolandas kūlė penkis dvitrynius) 200 g džiovintų vyšnių 300 g sviesto 300 g cukraus 100 g bulvių krakmolo 300 g miltų

Detaliau

Gruodis su Tupperware Demo filmukas čia: sav sutark vakarėlį sausiui ir galėsi įsigyti vieną aukštąj

Gruodis su Tupperware Demo filmukas čia: sav sutark vakarėlį sausiui ir galėsi įsigyti vieną aukštąj Gruodis su Tupperware Demo filmukas čia: https://www.youtube.com/watch?v=rwv2cdvhu8a 49-50 sav sutark vakarėlį sausiui ir galėsi įsigyti vieną aukštąjį smaližių tik už 15 Eur vietoj 29,9 Eur. Kodas SS184918

Detaliau

Kovas su Tupperware 12 savaitė Net 4 nauji pasiūlymai!!! Demo filmukas: Kovo 22 d pasaulinė vandens diena

Kovas su Tupperware 12 savaitė Net 4 nauji pasiūlymai!!! Demo filmukas:   Kovo 22 d pasaulinė vandens diena Kovas su Tupperware 12 savaitė Net 4 nauji pasiūlymai!!! Demo filmukas: https://www.youtube.com/watch?v=k0intgeybho Kovo 22 d pasaulinė vandens diena Tik 12 savaitę žydra 750 ml Eco gertuvė ir žydra 980

Detaliau

Meniu Ruduo - žiema

Meniu Ruduo - žiema Meniu Ruduo - žiema Turinys 3 ĮŽANGA 4 LINKSMYBĖS BE STABDŽIŲ 6 Žandai sluoksniuotoje tešloje 8 Confit žąsis su šaltalankiais ir juodosiomis voveraitėmis 10 Sous-vide viščiukas su keptais moliūgais ir

Detaliau

Vydūnas Sveikata. Jaunumas. Grožė (ištrauka) Pastabos Šį veikalą esmi parašęs kelerius metus atgal. Norėjau jį išleisti jau 1925 mts. Nebuvo galima. I

Vydūnas Sveikata. Jaunumas. Grožė (ištrauka) Pastabos Šį veikalą esmi parašęs kelerius metus atgal. Norėjau jį išleisti jau 1925 mts. Nebuvo galima. I Vydūnas Sveikata. Jaunumas. Grožė (ištrauka) Pastabos Šį veikalą esmi parašęs kelerius metus atgal. Norėjau jį išleisti jau 1925 mts. Nebuvo galima. Ir šiais metais nusitęsė jo išleidimas dėl tūlų priežasčių

Detaliau

Kepimo mišinys Magic Chef Super Creme Cake Base Pyragų ir bandelių kepimo vadovas A

Kepimo mišinys Magic Chef Super Creme Cake Base Pyragų ir bandelių kepimo vadovas A Kepimo mišinys Magic Chef Super Creme Cake Base Pyragų ir bandelių kepimo vadovas A B TURINYS Informacija 2 Receptai 4 Prekybos reklamos idėjos 41 Tešlos ruošimas kibiro metodu 53 Kepimo patarimai 57 Bunge

Detaliau

Pačioje Vilniaus Senamiesčio širdyje įsikūrusi Ponių Laimė kviečia Jus pasimėgauti unikaliu skoniu išsiskiriančiais desertais. Tik čia paragausite gar

Pačioje Vilniaus Senamiesčio širdyje įsikūrusi Ponių Laimė kviečia Jus pasimėgauti unikaliu skoniu išsiskiriančiais desertais. Tik čia paragausite gar Pačioje Vilniaus Senamiesčio širdyje įsikūrusi Ponių Laimė kviečia Jus pasimėgauti unikaliu skoniu išsiskiriančiais desertais. Tik čia paragausite garsiojo Madam Pompadour torto, elegantiškųjų Pavlova

Detaliau

ŠVĘSKIME Pasiūlymai galioja (1 5 savaitės) * kol pakaks turimų atsargų

ŠVĘSKIME Pasiūlymai galioja (1 5 savaitės) * kol pakaks turimų atsargų ŠVĘSKIME Pasiūlymai galioja 31.12.2018 03.02.2019 (1 5 savaitės) * kol pakaks turimų atsargų Surprise Maker Tiems, kurie mėgsta linksminti svečius, tačiau susiduria su sunkumais planuodami meniu, rekomenduojame

Detaliau

131018_Ikimokyklinuka_uzd

131018_Ikimokyklinuka_uzd IKIMOKYKLINUKAI 2013 m. 1 užduotis Komandos prisistatymas (visa komanda) 2 užduotis (teorin ) (tik vaikai) - klausimai iš sveikos gyvensenos tematika - klausimai iš sveikos gyvensenos tematika (prie kiekvienos

Detaliau

Pacientų maitinimo tarnybos informacinis lankstinukas Pacientų maitinimo tarnybos informacinis lankstinukas (Patient Food Service Information Booklet)

Pacientų maitinimo tarnybos informacinis lankstinukas Pacientų maitinimo tarnybos informacinis lankstinukas (Patient Food Service Information Booklet) Pacientų maitinimo tarnybos informacinis lankstinukas Pacientų maitinimo tarnybos informacinis lankstinukas (Patient Food ervice Information Booklet) Lithuanian Šis informacinis lankstinukas yra skirtas

Detaliau

Alus Beer Tauras Taurusis 0,5 l 1,25 0,3 l 1,00

Alus Beer Tauras Taurusis 0,5 l 1,25 0,3 l 1,00 Alus Beer Tauras Taurusis 0,5 l 1,25 0,3 l 1,00 Šalti užkandžiai Cold appetizers Krabų lazdelių salotos/ Crab sticks salad 1,69 Naminės salotos/homemade salad 1,69 Daržovių salotos/vegetable salad 1,35

Detaliau

Šio leidinio pasiūlymai galioja Nr d.* SAVAITĖLĖ SAVAITĖS TOP -50% Eur Eur SUMUŠTINIŲ batonas, 350 g, 1,03 Eur/kg Pasiū

Šio leidinio pasiūlymai galioja Nr d.* SAVAITĖLĖ SAVAITĖS TOP -50% Eur Eur SUMUŠTINIŲ batonas, 350 g, 1,03 Eur/kg Pasiū Šio leidinio pasiūlymai galioja Nr. 03 2017 01 16 01 22 d.* SAVAITĖLĖ SAVAITĖS TOP -50% 0 36 0 72 SUMUŠTINIŲ batonas, 350 g, 1,03 /kg Pasiūlymas galioja perkant ne daugiau kaip 5 vnt. Prekių kiekis ribotas

Detaliau

Cukraus pasaulis Produktai ir idėjos maisto pramonei

Cukraus pasaulis Produktai ir idėjos maisto pramonei Cukraus pasaulis Produktai ir idėjos maisto pramonei Cukraus teikiamos galimybės Cukrus yra natūralus produktas, jo grynas, saldus skonis yra visų saldinimo medžiagų pagrindas. Tai ne tik saldinimo priemonė,

Detaliau

PowerPoint pristatymas

PowerPoint pristatymas Lietuvos agroverslo tendencijos DNB Bankas 2015 m. gegužės 22 d. Agroverslas iki šiol buvo vienas iš atspariausių Lietuvos ūkio stuburo slankstelių 8,5 8,7 Maisto sektoriaus pridėtinė vertė, dalis BVP,

Detaliau

55_Q.cdr

55_Q.cdr HoReCa Nr. 55 2017 03 10 2017 04 09 Klientų aptarnavimo linija 8 658 20 000 Darbo laikas I-V 8:00 17:00 3,10 2,69 3,10 2,69 17,60 15,31 10,60 9,22 7,30 6,35 6,90 6,00 4,10 3,57 10,3 8,96 6,20 5,39 3,17

Detaliau

2014 m. LDAA lauko diena pas ūkininką Martyną Laukaitį Burokėlių katalogas

2014 m. LDAA lauko diena pas ūkininką Martyną Laukaitį Burokėlių katalogas 2014 m. LDAA lauko diena pas ūkininką Martyną Laukaitį Burokėlių katalogas Raudonieji burokėliai Beta vulgaris Lietuvoje auginama ir vartojama daug burokėlių. Tai visiems puikiai pažįstama daržovė, gausiai

Detaliau

meniu_2016_winter_small

meniu_2016_winter_small sorn rllncjlo i\,estor>\n1\s ENTRADAS Užkandžiai NACHOS kukurūzų traškučiai kepti krosnyje su skirtingais sūriais, chorizo. Patiekiame su guacamole ir namų salsa QUESADILLA CON TINGA kvietinė tortilija

Detaliau

Numeris 5-6 Konditeris; Maisto pramonės darbuotojas 2016 Vasara - Ruduo P r o f e s i j u, kaleidoskopas 2 psl Konditeris 3 psl 4-5 psl 6 psl Tradicij

Numeris 5-6 Konditeris; Maisto pramonės darbuotojas 2016 Vasara - Ruduo P r o f e s i j u, kaleidoskopas 2 psl Konditeris 3 psl 4-5 psl 6 psl Tradicij P r o f e s i j u kaleidoskopas 2 psl Konditeris 3 psl 4-5 psl 6 psl Tradicijos Receptai Maisto pramonės darbuotojas Sveikas skaitytojau! Su Tavimi sveikinasi naujas Profesijų kaleidoskopo numeris. Šį

Detaliau

PATVIRTINTA Palangos lopšelio-darželio "Nykštukas" direktoriaus 2016 m. vasario 3 d. įsakymo Nr. V1-23 LOPŠELIO- DARŽELIO" NYKŠTUKAS" NUMATOMŲ VYKDYTI

PATVIRTINTA Palangos lopšelio-darželio Nykštukas direktoriaus 2016 m. vasario 3 d. įsakymo Nr. V1-23 LOPŠELIO- DARŽELIO NYKŠTUKAS NUMATOMŲ VYKDYTI PATVIRTINTA Palangos lopšelio-darželio "Nykštukas" direktoriaus 2016 m. vasario 3 d. įsakymo Nr. V1-23 LOPŠELIO- DARŽELIO" NYKŠTUKAS" NUMATOMŲ VYKDYTI PREKIŲ, PASLAUGŲ AR DARBŲ VIEŠŲJŲ PIRKIMŲ PLANAS 2016

Detaliau

Linas Agro Group Presentation

Linas Agro Group Presentation AB LINAS AGRO GROUP VERTIKALIAI INTEGRUOTA ŽEMĖS ŪKIO IR MAISTO PRAMONĖS GRUPĖ Tomas Tumėnas, finansų direktorius VIETA MAISTO PRODUKTŲ GAMYBOS GRANDINĖJE Tarptautinė vertikaliai integruota įmonių grupė.

Detaliau

Estijos rinka BENDRADARBIAVIMO GALIMYBĖS

Estijos rinka BENDRADARBIAVIMO GALIMYBĖS Estijos rinka BENDRADARBIAVIMO GALIMYBĖS Mindaugas PAULIUKAS LR KOMERCIJOS ATAŠĖ ESTIJOJE Estija vs. Lietuva 2597,29 LTL 2142,2 LTL 3500 3000 2500 2000 1500 1000 500 0 423,91 900,35 Estija 1109,4 2240,5

Detaliau

KOMISIJOS REGLAMENTAS (ES) 2017/  m. lapkričio 20 d. - kuriuo dėl akrilamido kiekio maisto produktuose mažinimo nustatomos

KOMISIJOS  REGLAMENTAS  (ES)  2017/  m.  lapkričio  20 d.  -  kuriuo  dėl  akrilamido  kiekio  maisto  produktuose  mažinimo  nustatomos L 304/24 KOMISIJOS REGLAMENTAS (ES) 2017/2158 2017 m. lapkričio 20 d. kuriuo dėl akrilamido kiekio maisto produktuose mažinimo nustatomos akrilamido pavojaus mažinimo priemonės ir akrilamido kiekio atskaitos

Detaliau

NAUJIENOS Jūros šukučių salotos (Salotų lapai, keptos jūros šukutės, sojų pupelės, daržovės, citrininis padažas, jūros dumbliai, kietasis sūris) 4,80

NAUJIENOS Jūros šukučių salotos (Salotų lapai, keptos jūros šukutės, sojų pupelės, daržovės, citrininis padažas, jūros dumbliai, kietasis sūris) 4,80 NAUJIENOS Jūros šukučių salotos (Salotų lapai, keptos jūros šukutės, sojų pupelės, daržovės, citrininis padažas, jūros dumbliai, kietasis sūris) 4,80 Karališkų krevečių ir česnakinės duonelės uţkandis

Detaliau

Veiklos Europos sveikos mitybos dienai. Turinys: Europos sveikos mitybos diena... 2 Trumpai apie šią šventę:... 2 Siūlomos veiklos Veikla. Mais

Veiklos Europos sveikos mitybos dienai. Turinys: Europos sveikos mitybos diena... 2 Trumpai apie šią šventę:... 2 Siūlomos veiklos Veikla. Mais Veiklos Europos sveikos mitybos dienai. Turinys: Europos sveikos mitybos diena... 2 Trumpai apie šią šventę:... 2 Siūlomos veiklos... 2 1 Veikla. Maisto piramidės analizė, piešimas, aptarimas... 3 2 Veikla.

Detaliau

EN

EN LT LT LT EUROPOS BENDRIJŲ KOMISIJA Briuselis, 2008.6.27 COM(2008) 393 galutinis KOMISIJOS ATASKAITA EUROPOS PARLAMENTUI IR TARYBAI DĖL TARYBOS DIREKTYVOS 89/398/EEB DĖL VALSTYBIŲ NARIŲ ĮSTATYMŲ, SUSIJUSIŲ

Detaliau

MAISTO PREKIŲ, GĖRIMŲ, PATIEKALŲ PAVADINIMŲ RAŠYMO ATMINTINĖ Žodžių tvarka... 1 Simbolinių pavadinimų rašymas... 2 Bendrinių pavadinimų rašymas... 3 T

MAISTO PREKIŲ, GĖRIMŲ, PATIEKALŲ PAVADINIMŲ RAŠYMO ATMINTINĖ Žodžių tvarka... 1 Simbolinių pavadinimų rašymas... 2 Bendrinių pavadinimų rašymas... 3 T MAISTO PREKIŲ, GĖRIMŲ, PATIEKALŲ PAVADINIMŲ RAŠYMO ATMINTINĖ Žodžių tvarka... 1 Simbolinių pavadinimų rašymas... 2 Bendrinių pavadinimų rašymas... 3 Trumpinimas... 5 ŽODŽIŲ TVARKA Kalbos klaida laikoma

Detaliau

Maisto papildų klasifikavimas Maisto papildų vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinim

Maisto papildų klasifikavimas Maisto papildų vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinim klasifikavimas vartojimo tikslai gali būti įvairūs nuo bendrųjų (pvz. dietos subalansavimas, bendras organizmo stiprinimas, atsigavimo paspartinimas) iki specifinių (atskirų fizinių ypatybių jėgos, ištvermės,

Detaliau

MAISTO PAPILDAI

MAISTO PAPILDAI MAISTO PAPILDAI Turinys Maisto papildai Formula IV... 3 Vita-Squares... 4 Tre-en-en... 6 Formula IV Plus... 8 Carotenoid Complex... 10 Flavonoid Complex... 13 Cruciferous Plus... 17 Omega-3... 19 Omega-3

Detaliau

I. EKSPORTO RAIDA LIETUVOS PREKIŲ EKSPORTAS 2019 M. I KETV. Apžvalga Paskelbta: Pirmame šių metų ketvirtyje bendro prekių eksporto vertės m

I. EKSPORTO RAIDA LIETUVOS PREKIŲ EKSPORTAS 2019 M. I KETV. Apžvalga Paskelbta: Pirmame šių metų ketvirtyje bendro prekių eksporto vertės m I. EKSPORTO RAIDA LIETUVOS PREKIŲ EKSPORTAS 2019 M. I KETV. Apžvalga Paskelbta: 2019.05.30 Pirmame šių metų ketvirtyje bendro prekių eksporto vertės metinis augimas sudarė 7,7%. Iš viso eksportuota prekių

Detaliau

LCON F4F PROJECT MAYO DECORATIVE 3 L IS_3 LT

LCON F4F PROJECT MAYO DECORATIVE 3 L IS_3 LT Page 1 of 10 Reason For Issue Key Words Key Word Customers / MSU Customers / MSU Customers / MSU Unilever Czech Republic/Slovakia Unilever Poland & Baltics Unilever SCE Value Manufacturers Classification

Detaliau

Minkštieji sūriai užkandžių stalui Šio leidinio pasiūlymai galioja Parduotuvių sąrašą rasite leidinio psl. Pusiau kietų sūrių į

Minkštieji sūriai užkandžių stalui Šio leidinio pasiūlymai galioja Parduotuvių sąrašą rasite leidinio psl. Pusiau kietų sūrių į Minkštieji sūriai užkandžių stalui Šio leidinio pasiūlymai galioja 2018 09 24 10 07 Parduotuvių sąrašą rasite leidinio 14 15 psl. Pusiau kietų sūrių įvairovė Ilgai brandinti sūriai Minkštieji sūriai gurmanams

Detaliau

1 Receptų autoriai: Beata Nicholson Gian Luca Demarco Arūnas Stoškus Andrius Žiliukas Nuotraukų autorė: Gintarė Zakarauskaitė Turinio redaktoriai: Jul

1 Receptų autoriai: Beata Nicholson Gian Luca Demarco Arūnas Stoškus Andrius Žiliukas Nuotraukų autorė: Gintarė Zakarauskaitė Turinio redaktoriai: Jul 1 Receptų autoriai: Beata Nicholson Gian Luca Demarco Arūnas Stoškus Andrius Žiliukas Nuotraukų autorė: Gintarė Zakarauskaitė Turinio redaktoriai: Julija Petrošiūtė, Robertas Staponkus ir Vaida Survilienė

Detaliau

Beatos virtuvė: gardžiausių kepinių asorti

Beatos virtuvė: gardžiausių kepinių asorti Autorė Beata Nicholson Fotografai Judita Kuniskytė, Tomas Viršilas, Monika Gustainytė, Gedmantas Kropis, Evaldas Stakėnas, Deimantė Urbonaitė Viršelyje Tomo Viršilo nuotrauka Knygos dailininkė Ula Šimulynaitė

Detaliau

ARNICA PROKIT 444 MINI - maisto kombainas

ARNICA PROKIT 444 MINI - maisto kombainas MAISTO KOMBAINAS ARNICA PROKIT 444 MINI ir PROKIT 444 MINI PLUS NAUDOTOJO VADOVAS 1 Iliustracijos Naudotojo vadovas Dėkojame, kad pasirinkote mūsų gaminį. Jūsų parodytas pasitikėjimas rodo, kad einame

Detaliau

Slide 1

Slide 1 RACIONALUS VAISTŲ VARTOJIMAS Med. Dr. Romualdas Basevičius INDIVIDUALIOS LIGONIO SĄLYGOS: VIDINĖS: Amžius Lytis Gretutiniai susirgimai IŠORINĖS: Vaistų dozės Vaistų skaičius Vartojimo laikas Darbo ir mitybos

Detaliau

Rinkinio pavadinimas: Dvi mentelės ir teptukas Dydis: 23,3x4,5x2,0 cm (mentelė), 22,8x2,8x2,0 cm (mentelė), 22,4x3,0x2,0 cm (teptukas) Spalva: Įvairia

Rinkinio pavadinimas: Dvi mentelės ir teptukas Dydis: 23,3x4,5x2,0 cm (mentelė), 22,8x2,8x2,0 cm (mentelė), 22,4x3,0x2,0 cm (teptukas) Spalva: Įvairia Rinkinio pavadinimas: Dvi mentelės ir teptukas Dydis: 23,3x4,5x2,0 cm (mentelė), 22,8x2,8x2,0 cm (mentelė), 22,4x3,0x2,0 cm (teptukas) Spalva: Įvairiaspalvė Savybės: Pagamintas iš plastiko ir silikono;

Detaliau

DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Jau daugiau nei 200 metų ColgatePalmolive yra pasaulinis burnos priežiūros lyderis, siekiantis gerinti burnos sveika

DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Jau daugiau nei 200 metų ColgatePalmolive yra pasaulinis burnos priežiūros lyderis, siekiantis gerinti burnos sveika DANTŲ ĖDUONIS IR PERIODONTO LIGOS Jau daugiau nei 200 metų ColgatePalmolive yra pasaulinis burnos priežiūros lyderis, siekiantis gerinti burnos sveikatą visame pasaulyje. Įmonė gamina pastas ir rankinius

Detaliau

Google reklama internete

Google reklama internete 2 priedas SAVAITINĖ UŽDUOTIS TVIRTINU: (pareigos) (parašas) (data) Savaitės diena Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis Sekmadienis bei šventinė diena Pamaina Patikrinimų

Detaliau

SANTE/11059/2016-EN Rev. 2

SANTE/11059/2016-EN Rev. 2 Europos Sąjungos Taryba Briuselis, 2017 m. rugpjūčio 17 d. (OR. en) 11651/17 AGRILEG 150 DENLEG 63 PRIDEDAMAS PRANEŠIMAS nuo: Europos Komisijos gavimo data: 2017 m. rugpjūčio 24 d. kam: Komisijos dok.

Detaliau

2011 m. spalio 25 d. Europos Parlamento ir Tarybos reglamentas (ES) Nr. 1169/2011 dėl informacijos apie maistą teikimo vartotojams, kuriuo iš dalies k

2011 m. spalio 25 d. Europos Parlamento ir Tarybos reglamentas (ES) Nr. 1169/2011 dėl informacijos apie maistą teikimo vartotojams, kuriuo iš dalies k L 304/18 Europos Sąjungos oficialusis leidinys 2011 11 22 EUROPOS PARLAMENTO IR TARYBOS REGLAMENTAS (ES) Nr. 1169/2011 2011 m. spalio 25 d. dėl informacijos apie maistą teikimo vartotojams, kuriuo iš dalies

Detaliau

PRIEMONIŲ IR PROJEKTŲ KODAVIMO INSTRUKCIJA 1. Priemonių ir projektų kodavimo instrukcija (toliau instrukcija) detalizuoja priemonių ir projektų unikal

PRIEMONIŲ IR PROJEKTŲ KODAVIMO INSTRUKCIJA 1. Priemonių ir projektų kodavimo instrukcija (toliau instrukcija) detalizuoja priemonių ir projektų unikal PRIEMONIŲ IR PROJEKTŲ KODAVIMO INSTRUKCIJA 1. Priemonių ir projektų kodavimo instrukcija (toliau instrukcija) detalizuoja priemonių ir projektų unikalaus kodo sudarymą. I. PRIEMONIŲ KODAVIMAS 2. Kiekvienai

Detaliau

KODĖL SVARBU VARTOTI VITAMINĄ D? Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs reiškinys. Teigiama, kad žiemą šio vitamino nepakanka daugiau kaip 80 proc.

KODĖL SVARBU VARTOTI VITAMINĄ D? Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs reiškinys. Teigiama, kad žiemą šio vitamino nepakanka daugiau kaip 80 proc. KODĖL SVARBU VARTOTI VITAMINĄ D? Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs reiškinys. Teigiama, kad žiemą šio vitamino nepakanka daugiau kaip 80 proc. mūsų planetos gyventojų. Lietuva ne išimtis saulėtų

Detaliau

EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI

EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI EGZAMINO PROGRAMOS MINIMALIUS REIKALAVIMUS ILIUSTRUOJANTYS PAVYZDŽIAI Egzamino programos minimalūs reikalavimai I. METODOLOGINIAI BIOLOGIJOS KLAUSIMAI Minimalius reikalavimus iliustruojantys pavyzdžiai

Detaliau

PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR

PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR PATVIRTINTA Kauno r. Piliuonos gimnazijos direktoriaus 2018 m. gruodžio 28 d. įsakymu Nr 1.3.-18-219 KAUNO R. PILIUONOS GIMNAZIJOS SVEIKATOS UGDYMO IR STIPRINIMO PRIEMONIŲ PLANAS 2019 M. I. PRIORITETAS

Detaliau

Sveiki atvykę į Holigans tortų pasaką...

Sveiki atvykę į Holigans tortų pasaką... Sveiki atvykę į Holigans tortų pasaką... Turinys Tiramisu... 1 Vestuvinis... 2 Griliažinis... 3 Uogis... 4 Šokoladinis su avietėmis ar vyšniomis... 5 Karamelinis-riešutinis... 6 Mėnesiena... 8 Braškius...

Detaliau

Atraskite stebinantį sveikatos proveržį Iš Skandinavijos Sužinokite, kaip apsaugoti save LT 1

Atraskite stebinantį sveikatos proveržį Iš Skandinavijos Sužinokite, kaip apsaugoti save LT 1 Atraskite stebinantį sveikatos proveržį Iš Skandinavijos Sužinokite, kaip apsaugoti save LT 1 Šiuo metu mokslas ir technologijos vystosi sparčiausiai per visą žmonijos istoriją Apie mitybą ir sveikatą

Detaliau